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¿Sabías cuánto músculo y grasa corporal conforman tu composición? ¡Es una buena pregunta! La respuesta se puede conocer a través de una prueba especial de composición corporal llamada — Test de Composición Corporal. Esta prueba es beneficiosa porque te muestra tu composición corporal, como músculo, grasa, agua y otras cosas en el cuerpo humano. Tu Relación Músculo-a-Grasa es lo que NECESITAS saber para mantener una buena salud. Si puedes entender esta información, espero que te ayude a tomar mejores decisiones para potencialmente mantenerte más saludable y disfrutar de la vida.
Hacer una prueba de composición corporal será una manera precisa de saber qué tan en forma estás. Generalmente, esto significa que estás en buena forma, con mucho músculo y poca grasa corporal. ¡Es todo un logro! Pero cuando descubres que tu proporción de grasa a músculo es mayor, considera esto como una señal que te pregunta si necesitas mejorar tu estado físico. Para una verdadera ayuda motivacional, la mentalidad del fitness puede adaptarse a mi manual de entrenamiento o guía de autoayuda. Esta prueba te permite guardar tu progreso con el tiempo, ¡lo cual es genial! Puedes ver cómo tu nivel de condición física mejora mientras sudas y comes saludable. De esta manera, puedes ver qué está funcionando y en qué áreas podrías trabajar más.
¡No, tener exceso de grasa corporal no es saludable! ¡Es verdad! Tener un porcentaje bajo de grasa corporal puede indicarte si hay algún tipo de problema de salud, como la diabetes, enfermedades cardíacas u otros posibles problemas. Saberlo te ayuda a establecer metas si perder peso es algo que quieres hacer. También puedes realizar una evaluación para ver cómo vas en tu camino hacia la salud. Lo que debes hacer es someterte a pruebas y volver a evaluarte con una prueba de composición corporal, la cual te informará cuál es el % DE GRASA CORPORAL saludable PARA TI, para que así puedas trabajar en ello.
¿Pones mucho esfuerzo en el gimnasio y recibes pocas compensaciones? Esto es algo que puede parecer increíblemente molesto, ¡no te preocupes! Pero para que puedas pensar por qué está sucediendo esto — ¡haz la prueba! Podrás determinar si necesitas más músculo o menos grasa midiendo la proporción de tus músculos y grasas. Esta es información invaluable a la hora de planificar tu programación. Por ejemplo, si te das cuenta de que tienes más grasa almacenada, deberías hacer ejercicios de Cardio como correr, montar en bicicleta o nadar para quemar la grasa. Por otro lado, si descubres que los músculos han disminuido de tamaño, podría ser ideal aumentar las actividades de entrenamiento de fuerza, como levantar pesas o hacer flexiones, a través de las cuales el músculo puede crecer.
Una prueba de composición corporal es una de las formas más efectivas de obtener una vista rápida del estado general de tu salud. Te proporciona una manera no solo de verificar el porcentaje de músculo y grasa, sino que también te informa sobre otros datos, como los niveles de hidratación o la salud ósea. Conoce TU cuerpo para poder tomar las mejores decisiones al elegir qué alimentos comer y/o cómo TE mueves tus músculos. Armado con estos hechos, puedes diseñar una estrategia que permita alcanzar tus objetivos y saber cómo; qué palanca operativa funciona bien en TI cada día.
Shanghai Youjiu — ¡seguro que cada cuerpo y mente saludables están aquí AHORA! Por eso proporcionamos pruebas de composición corporal para apoyar a nuestros clientes en su viaje hacia la salud y el fitness. Contamos con tecnología de vanguardia y podemos ofrecer información muy precisa sobre ti, ¡un poco más de lo que te dicen las básculas del baño! Ya seas un atleta profesional buscando mejorar tu rendimiento, o simplemente estés buscando una mejor salud y vitalidad en la vida diaria, contamos con las herramientas y el conocimiento necesarios para ayudarte.
