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¿Sabes cuánta masa muscular y grasa corporal compone tu composición? ¡Es una buena pregunta! La respuesta se puede conocer mediante una prueba especial de composición corporal llamada Prueba de composición corporal. Esta prueba es beneficiosa porque te muestra la composición de tu cuerpo, como músculo, grasa, agua y otras cosas en el cuerpo humano. Tu proporción de músculo a grasa es lo único que NECESITAS saber para tener una buena salud. Si puedes entender esta información, espero que te ayude a tomar mejores decisiones para mantenerte potencialmente más saludable y disfrutar de la vida.
Realizar un test de composición corporal será una forma precisa de saber qué tan en forma estás. Por lo general, esto significa que estás en forma, con muchos músculos y poca grasa corporal. ¡Es un gran logro! Pero cuando descubras que tu proporción de grasa en relación con los músculos es mayor, considera esto como una señal de alerta que te preguntará si necesitas estar en forma. Si buscas ayuda motivacional real, puedes adaptar mi mentalidad de fitness a mi manual de entrenamiento o guía de autoayuda. Este test te permite guardar tu progreso a lo largo del tiempo, ¡lo cual es genial! Puedes ver cómo aumenta tu nivel de condición física a medida que sudas y comes de manera saludable. De esta manera, puedes ver qué está funcionando y qué puede necesitar algo de trabajo.
No, tener exceso de grasa corporal no es saludable. ¡Es verdad! Tener un porcentaje bajo de grasa corporal puede indicarte si tienes algún tipo de problema de salud, como diabetes, enfermedades cardíacas y otros problemas potenciales. Saberlo te ayudará a establecer objetivos si quieres perder peso. También puedes realizar una evaluación para ver cómo te va en tu camino hacia la salud. Por lo tanto, lo que debes hacer es realizarte una prueba y volver a evaluarte con una prueba de composición corporal que te permitirá saber qué porcentaje de GRASA CORPORAL es saludable para TI, de modo que ahora puedas aspirar a trabajar en ello.
¿Te esfuerzas mucho en el gimnasio y recibes pocas compensaciones? Esto es algo que puede parecer increíblemente molesto, ¡no te asustes! Pero para que puedas pensar por qué sucede esto, ¡haz el test! Podrás saber si necesitas más músculo o menos grasa midiendo la proporción de tus músculos y grasas. Esta es una información invaluable a la hora de planificar tu programación. Por ejemplo, si te das cuenta de que cuentas con más grasa almacenada, debes hacer ejercicios de cardio, correr, andar en bicicleta o nadar para quemar la grasa. Por otro lado, si descubres que los músculos han disminuido de tamaño, puede ser ideal aumentar las actividades de entrenamiento de fuerza, como el levantamiento de pesas o las flexiones, a través de las cuales el músculo puede crecer.
Una prueba de composición corporal es una de las formas más efectivas de obtener una visión rápida de su estado de salud general. Le proporciona una manera no solo de verificar su porcentaje de músculo y grasa, sino que también le permite obtener otra información, como los niveles de hidratación o la salud ósea. Conozca SU cuerpo para que pueda tomar las mejores decisiones para él al elegir qué alimentos comer y/o cómo mover sus músculos. Armado con estos datos, puede diseñar una estrategia a seguir que le permitirá alcanzar sus objetivos y cómo; qué palanca para la operación funciona bien en USTED todos los días.
Shanghai Youjiu: ¡seguramente todos los cuerpos y mentes saludables están aquí AHORA! Es por eso que ofrecemos pruebas de composición corporal para ayudar a nuestros clientes en su camino hacia la salud y el fitness. Contamos con tecnología de última generación y podemos brindar información muy precisa sobre usted, ¡probablemente un poco más de lo que le dice su báscula de baño! Ya sea que sea un atleta profesional que busca mejorar su rendimiento o simplemente busca una mejor salud y vitalidad en la vida cotidiana, tenemos las herramientas y la base de conocimientos para ayudarlo.
