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Si deseas saber de qué está hecho tu cuerpo, probablemente tendrás una Composición corporal por bioimpedanciaEs una prueba muy útil porque te dice exactamente qué proporción de tu cuerpo está compuesta de grasa, músculos, huesos, agua, etc. Esta información puede proporcionarte información valiosa que puede ayudarte a mantenerte bien y sentirte bien todos los días.
En otras palabras, ¿cuál es tu composición corporal? Se realiza mediante una máquina que envía una corriente eléctrica débil a través de tu cuerpo. Esta corriente es inofensiva y ayuda al dispositivo a medir tu grasa corporal, músculos, huesos y agua. La lectura de esta prueba se puede realizar rápidamente, ya que el proceso en sí normalmente solo lleva unos minutos. Honestamente, el hecho de que no cause NINGÚN dolor te hará sentir tranquilo y relajado.
Por eso es esencial obtener una bia por la composición corporal Hecho; así que conoces tu propio cuerpo por dentro y por fuera. Puede revelarte qué otros pasos debes dar para estar más saludable. Por ejemplo, si la prueba mostró que la grasa corporal era demasiado alta... tal vez necesite moverse más y comer frutas y verduras. Sin embargo, si la prueba muestra que podrías sufrir una deficiencia de masa muscular, entonces los ejercicios de entrenamiento de fuerza también pueden ser algo que tu fisioterapeuta te sugiera para ayudarte a desarrollar músculos adicionales.
Esta prueba también puede ser un recurso introductorio para ayudarte a tener una idea de por qué te sientes de esa manera. Por ejemplo, si te cuesta mantenerte fresco al mediodía o incluso por la noche durante tu rutina de ejercicios, tal vez eso se deba a que no estás proporcionando suficiente H2O. ¡Mantente hidratado! Si obtienes un resultado débil, tal vez signifique que deberías trabajar para desarrollar más masa muscular para sentirte más fuerte.
Es importante conocer la composición corporal, ya que puede modificarse para mejorar la salud. Parece difícil de digerir, sin juego de palabras, si tienes demasiada grasa en el cuerpo, también es un factor de riesgo de problemas cardíacos e hipertensión. Combine esto con el hecho de que también son afecciones graves que afectan enormemente su vida. Si tiene muy poca masa muscular, por otro lado, puede estar débil y lesionarse con mayor facilidad durante las actividades o los deportes.
Conocer cómo está compuesto tu cuerpo también puede ayudarte a desarrollar la confianza en ti mismo. Esto te hará tener más confianza en ti mismo, sabiendo que tu cuerpo está sano. Esta confianza no solo te permitirá ser feliz y tener más energía para las cosas que amas... practicar deportes, salir con amigos o simplemente divertirte.
Hay muchas formas en las que una prueba de análisis de composición corporal puede ayudarle a alcanzar sus objetivos. Si su objetivo, por ejemplo, es perder peso, podrá con la prueba comprobar si efectivamente está perdiendo grasa y no músculo, algo difícil que puede ayudarle a mantener una buena salud. Si su objetivo es ganar músculo, la prueba puede indicar si sus músculos son magros o no, a la vez que añade algo de grasa extra.
