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No todos conocemos un tipo de báscula, conocida como analizador de composición corporal. Parece una máquina enorme y compleja, pero en realidad es algo muy útil que te ayuda a conocerte a ti mismo.
Aquí es donde un Composición corporal por bioimpedancia Entra en juego. Simplemente indica cosas como la cantidad de músculo que tienes, la grasa o la fuerza de los huesos, etc. Dicho esto, esta es una publicación muy informativa si deseas estar saludable o en forma. Saber qué está sucediendo en el cuerpo será útil ya que puedes tomar decisiones informadas con respecto a tu dieta y, por supuesto, al ejercicio.
Si estás trabajando para transformar tu cuerpo de una buena manera y quieres perder peso, ganar músculo (o ambos), entonces estas básculas pueden ser una excelente herramienta que podría ayudarte a guiarte en la dirección correcta para entender cómo se están produciendo los cambios dentro de ese loco artefacto que llevamos todo el día. Esto es para confiar en un control de progreso: ver cuánta grasa o músculo descansa justo debajo de tu piel tienes, y si todo el trabajo duro mientras sudas en un charco de pérdida de peso durante el cardio ha valido la pena. ¡Lo cual no solo es gratificante, sino que te da el incentivo para continuar en tu camino hacia la salud!
A bia por la composición corporal te ofrecerá más información que solo el peso. No solo cuantifica el porcentaje de grasa corporal y músculo, sino que también revela cuánta agua hay en el cuerpo o cuál es la velocidad a la que quema energía, conocida como tasa metabólica. Esta es una información extremadamente útil, ya que proporciona una idea de cómo funciona tu cuerpo en general. En particular, cuando hablas con un médico u otro profesional de la salud sobre tu bienestar.
La báscula mide la grasa corporal, la masa muscular y la fortaleza ósea. Quizás te preguntes por qué estas medidas son tan importantes. Y la grasa corporal va a ser un factor determinante en gran medida de si corres o no riesgo de sufrir enfermedades cardíacas. Por supuesto, estar fuerte es bueno, pero la masa muscular tiene beneficios para la salud y no solo para recuperarte de las visitas al gimnasio. La densidad ósea también te indica qué tan sólidos son tus huesos y la probabilidad de formación de huesos frágiles cuando uno envejece. Conocer los siguientes números puede cambiar tu vida y brindarte una mejor calidad de atención.
Conclusión: una báscula analizadora de composición corporal es un recurso importante para alcanzar sus objetivos de fitness. Le da una buena idea de cómo es su comienzo y también le permite medir los cambios a partir de ahí. Armado con este conocimiento, está mejor preparado para tomar decisiones informadas sobre los alimentos que le resultarán beneficiosos, así como sobre la mejor forma de hacer ejercicio. Puede fijar objetivos y ver cuánto ha avanzado, lo que posiblemente le anime a completar el curso.
