×
Todos deseamos ser felices, tanto en nuestro cuerpo como en nuestra mente. Tenemos que estar bien, ya que así es como podemos vivir la vida: jugando con amigos y saliendo al aire libre, que son lo que más nos gusta. Comemos bien, hacemos ejercicio y nos aseguramos de dormir bien todas las noches. Necesitamos nutrientes de frutas, verduras y cereales integrales para alimentar nuestro cuerpo. Sin embargo, practicar deportes o andar en bicicleta fortalece nuestros músculos (Manual Merck). El sueño es otro factor importante: nos ayuda a recuperarnos. ¿Es esto lo que realmente es mejor para nuestro cuerpo? Aquí es donde surge la idea de la báscula para el análisis de la composición corporal, que nos lleva a saber más sobre nosotros mismos.
Las básculas para el análisis de la composición corporal pueden parecer una pieza común y corriente, pero no son nada más que un artilugio común y corriente. Nos pueden decir cuánta masa muscular, grasa y agua hay en nuestro cuerpo. También indican la fragilidad ósea y la tasa metabólica basal (TMB), la velocidad a la que gastamos energía en la vida normal. Estos datos pueden hacernos conscientes y, en algunos casos, brindar la capacidad a personas como usted para comenzar a tomar decisiones basadas en decisiones informadas cuando se trata de salud. Es decir, podemos hacer un seguimiento de estos números para asegurarnos de que nuestros objetivos de salud estén alineados, pero (Imagen de Anastasia Gepp de Pixabay)
La palabra composición corporal es una forma de describir los tipos de materiales que componen tu forma física. Pueden decirte qué parte de tu peso proviene de músculo, grasa, agua y hueso. Cada una de estas partes tiene un propósito diferente en términos de hacernos saludables y fuertes. El músculo, por ejemplo, implica movernos y hacer cosas, mientras que las grasas nos dan el poder para hacer esas actividades, pero también funcionan como un amortiguador para nuestros órganos. De la misma manera, el agua nos hidrata y nuestros huesos dan forma a la masa corporal. Esto puede darnos bastante información sobre cómo desglosar la composición corporal. Por ejemplo, si somos gordos y tenemos poca masa muscular, la diabetes o las enfermedades cardíacas pueden hacer estragos en nuestra salud. Es por eso que tenemos que pensar en algo más que nuestro peso.
Análisis de impedancia bioeléctrica (BIA): suena complejo, es un método de análisis de composición corporal que se basa en las escalas de análisis de composición corporal. Suena complicado, pero en realidad es un proceso muy fácil de conectar y usar. El BIA hace pasar una corriente eléctrica segura y de bajo nivel a través de nuestro cuerpo, y varios sensores en los pies hacen que se envíe MENOS corriente. La velocidad de esta corriente, que puede variar con el nivel de conductividad y también con su ruta a través del músculo o la grasa en comparación con el hueso o el agua. La grasa es una resistencia, ralentiza la corriente mientras que los músculos permiten que pase más electricidad que la grasa. Esto se lleva a cabo observando los efectos secundarios de los electrones que se mueven en una corriente a través de nuestro cuerpo para decirnos cuánto músculo, grasa y agua llevamos dentro. Lo que descubrimos sobre nuestro cuerpo y qué tan saludable está usted
El Youjiu de Shanghái bia por la composición corporal es una opción increíble para las personas que buscan comprender mejor sus propios cuerpos y dar pasos hacia una vida más saludable. Como se trata de una báscula BIA (análisis de bioimpedancia), podemos confiar en que sus lecturas de peso son precisas y confiables. También vale la pena destacar la báscula porque es extremadamente fácil de usar: solo párese sobre ella durante unos breves segundos y obtenga sus resultados. Ya sea que desee comenzar a comer un poco más saludablemente o decidir, ya sabe lo que diría, sí, pero simplemente no tengo tiempo para la pereza, así que Garner dijo que las noticias emocionantes responderán. Conclusión
