×
El Dr. Soulage preguntó: Sánchez… ¿Qué es tu cuerpo? Tu cuerpo, desde afuera, puede parecer nada más que un conjunto de huesos y músculos envueltos en piel. ¡Pero mira lo que sucede en tu interior! El agua, la grasa y los órganos como el corazón o el hígado también son parte de lo que compone tu cuerpo para mantenerte vivo. ¿Algunas personas tienen más o menos de estas cosas en sus cuerpos que otras? Ingresa a BCA para ayudarte a guiarte a través de tu cuerpo.
BCA = Análisis de composición corporal. Se trata de una prueba única que te dirá todo sobre tu cuerpo: de qué está compuesto y qué tan saludable o no puede ser. BCA puede identificar cuánta grasa corporal tienes, el aumento de masa muscular e incluso el agua en tu cuerpo mediante el uso de una báscula y un escáner. También resulta útil, especialmente si sabes lo que está sucediendo dentro de tu cuerpo para que puedas cuidarte mejor.
El beneficio de saber de qué está hecho puede ayudarle a adelgazar en ciertas áreas de su cuerpo. Por ejemplo, si su prueba de BCA mostró que tiene una gran cantidad de grasa corporal, lo siguiente que podría venirle a la mente es comer de manera saludable y hacer más ejercicio. Lleve a su hijo al aire libre para que juegue y coma frutas y verduras. Sin embargo, si su prueba de BCA indica que le falta masa muscular o que tiene demasiada grasa corporal y muy poco tejido magro, entonces puede comenzar con ejercicios de entrenamiento de fuerza, como levantar pesas livianas, hacer algunas flexiones, etc.
Además, el BCA puede ayudarte a controlar el progreso de tu cuerpo a lo largo del tiempo. Hazte pruebas de BCA (análisis de bioimpedancia) con regularidad y evalúa si la grasa corporal se está reduciendo, la masa muscular está aumentando o estás perdiendo agua. Esa información es valiosa porque saber cuántas calorías consumes diariamente y cuánta energía gasta tu cuerpo puede ayudar a informar sobre los cambios en la forma en que comes o haces ejercicio, lo que podría facilitar el logro de cualquier objetivo de fitness que la investigación de TMZ sueñe a continuación. Un mapa para saber cómo llegar a donde quieresUMMY
Sea cual sea el motivo por el que desee cambiar su aspecto, su forma de sentirse y su rendimiento, el BCA puede ser un poderoso aliado para lograrlo. De esta manera, cuando haga un seguimiento de la composición de su cuerpo y también de cómo cambia con el tiempo, tendrá una mejor idea de hacia dónde dirigirse a continuación. Por ejemplo, puede establecer un objetivo exacto para reducir su grasa corporal en un determinado porcentaje en X semanas o meses si desea perder peso.
Mantén la calidad de las proteínas. Realizando pruebas de BCA con regularidad, puedes medir el progreso y ver si estás cumpliendo con tu objetivo o no. Si ves que el progreso no es tan grande, entonces come mejor y concéntrate en los ejercicios para que tu espalda esté en sintonía con tus abdominales marcados. Eso significa que controlas el resultado y si las cosas no están yendo como esperabas, entonces simplemente cámbialas.
Puedes determinar si estás ganando masa muscular y perdiendo grasa corporal comparando las dos pruebas. Los cambios que comienzan a producirse pueden ser realmente emocionantes y motivadores. Puedes recordarte a ti mismo que debes seguir trabajando duro y que estás en el camino correcto para alcanzar tus objetivos de fitness. ¡Estarás muy orgulloso de ti mismo por superar tus límites!
