×
Γεια σας παιδιά! Απλώς το πιο σημαντικό πράγμα που θα μάθουμε σήμερα: το σώμα μας! Το σώμα μας είναι εκπληκτικά πράγματα που κάνουν τόση δουλειά κάθε μέρα. Έχετε σκεφτεί ποτέ τι αποτελείται το σώμα σας; Η σάρωση πλήρους σώματος είναι μόνο ένας από τους πολλούς τρόπους για να επικοινωνήσετε με τον όμορφο εαυτό σας.
Αλλά πρώτα, ας μάθουμε πώς είναι ακόμη και η σάρωση πλήρους σώματος. Είναι ένα θαυμάσιο μηχάνημα που σαρώνει το σώμα σας και μοιράζεται πολλά πράγματα σχετικά με αυτό μαζί σας. Σκεφτείτε το ως ένα ενδιαφέρον στοιχείο μαγείας που εμφανίζεται στη σωματική σας διάπλαση… σαν να σας παίρνει γνώση ένας μαγικός πράκτορας. Οι πληροφορίες για την υγεία σας θα μπορούσαν να αποκαλυφθούν. Είναι 100% ασφαλές, χωρίς καθόλου πόνο. μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα!
Στο Μέρος 3, Τι θα σας πει μια σάρωση πλήρους σώματος για το τρέξιμο με λίπος. Άλλοι είναι μυς για να υποστηρίξουν την κινητικότητά μας και λίπος που προσθέτουν ένα στρώμα ζεστασιάς στο κρύο και απομόνωση για δερματικές επιπτώσεις. Βλέπετε, το λίπος δεν είναι κακό. Ουάουαα - χρειαζόμαστε πραγματικά λίγο λίπος για να είμαστε επίσης υγιείς! Αλλά το πολύ λίπος είναι επίσης κακό για εμάς. Εδώ είναι πραγματικά χρήσιμο μια σάρωση σώματος! Λοιπόν, αυτό μπορεί να σας πει τι είδους λίπος υπάρχει στο σώμα σας. Γνωρίστε την υγεία σας: Αυτό μπορεί να αποκαλύψει γιατί είναι τόσο δύσκολο να παραμείνετε σε φόρμα.
Την επόμενη φορά, θα συνεχίσουμε με σάρωση πλήρους σώματος για να προσδιορίσουμε το ποσοστό σωματικού λίπους σας. Το ποσοστό σωματικού σας λίπους είναι απλώς το ποσό του βάρους σας που προέρχεται από το λίπος. Μια προώθηση, Διατήρηση βαθμολογίας του σώματός σας: Η σάρωση πλήρους σώματος σάς γνωρίζει πόσο % σωματικού λίπους και το επικίνδυνο υψηλό % τοποθετείται σε αυτό. Αυτές οι πληροφορίες μπορούν να σας βοηθήσουν να γνωρίσετε την υγεία. Καλύτερα να αρχίσετε να προσέχετε τη διατροφή σας και να πηγαίνετε στο γυμναστήριο υποθέτω, ε; Τα φρούτα, τα λαχανικά και τα δημητριακά ολικής αλέσεως είναι ένας καλός τρόπος για να ξεκινήσετε —χυμοί φρούτων ή smoothies.
Έτσι, εδώ μπορείτε να δημιουργήσετε ένα κορυφαίο σχέδιο φυσικής κατάστασης μαζί με μια σάρωση σώματος. Τι εννοείτε να χάσετε βάρος ή να αποκτήσετε φυσική κατάσταση: είχατε πριν και αποτύχατε κάθε φορά; Θα μπορούσε να είναι ότι όλοι δουλεύουμε ελαφρώς διαφορετικά! Με τον ίδιο τρόπο που όλοι έχουμε διαφορετικά γούστα και προτιμήσεις, αυτό που λειτουργεί για ένα άτομο μπορεί να μην είναι σωστό ή επιτυχημένο για ένα άλλο. Γι' αυτό είναι τόσο σημαντικό να βρείτε ένα σχέδιο με το οποίο θα μπορέσετε να τηρήσετε! Μια σάρωση πλήρους σώματος θα σας δώσει ακριβείς μετρήσεις των μυών και του λίπους σας επίσης. Τούτου λεχθέντος, αυτές οι βασικές πληροφορίες σας διευκολύνουν να προγραμματίσετε μια στρατηγική που λειτουργεί μόνο για τον τρόπο ζωής σας και τους στόχους απώλειας βάρους.
Τελευταίο αλλά όχι λιγότερο σημαντικό, ανάλυση πλήρους σάρωσης σώματος. Αυτό συμβαίνει όταν συγκεντρώνουν όλες τις πληροφορίες σάρωσης μαζί και είναι λογικό. Είναι σαν ένα παζλ! Οι νέες πληροφορίες είναι περισσότερο για να πλησιάσεις ποιος πραγματικά είσαι. Αυτό περιλαμβάνει την υπογραφή της μεταβολικής σας τιμής ή πόσο γρήγορα χρησιμοποιείτε τη δύναμη από τα γεύματα που καταναλώνετε. Με αυτόν τον τρόπο, θα μπορείτε να ελέγχετε πόσο τρώτε και επίσης την απαιτούμενη ποσότητα προπόνησης. Σας βοηθά να βρείτε τη σωστή ισορροπία που ΑΓΑΠΑΕΙ το σώμα σας!
