×
Γνωρίζοντας τι υπάρχει στο σώμα σας θα σας βοηθήσει να παραμείνετε υγιείς. Η σύσταση του σώματός σας δεν είναι μόνο αυτό που βλέπετε στην ζυγαριά σας. Ένα παράδειγμα αυτού είναι ότι δύο άτομα μπορούν να ζυγίζουν το ίδιο ποσό αλλά περισσότερο ή λιγότερο μυς και λίπος σε κάθε άτομο το ίδιο. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε το σωματικό σας λίπος και τη μυϊκή σας μάζα, επειδή το υπερβολικό σωματικό λίπος μπορεί να σας θέσει σε κίνδυνο για μια σειρά προβλημάτων υγείας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας όπως υψηλή αρτηριακή πίεση, διαβήτης και καρδιακές παθήσεις — παρενέργειες που δεν είναι αστείο.
Θα θέλατε να είστε πιο δυνατοί και υγιείς; Λοιπόν, μια σάρωση ολικού λίπους μπορεί να σας βοηθήσει να πετύχετε αυτόν τον στόχο! Όταν κάνετε σάρωση μαζί μας στο Shanghai Youjiu, θα παρέχουμε μια πλήρη αναφορά. Αυτό θα σας δώσει μια αναφορά % λίπους για το σώμα σας που θα αναφέρει πόσα χρώματα κόκκινου στο ουράνιο τόξο (μύες) και λευκού με λίγο ασημί (λίπος) μπορούν να σχεδιαστούν ανάμεσα σε αυτές τις δύο φωτεινές στρογγυλεμένες ανώμαλες γραμμές (κόκαλα). Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτή τη γνώση για να θέσετε ρεαλιστικούς στόχους άσκησης και να δημιουργήσετε ένα προσαρμοσμένο σχέδιο φυσικής κατάστασης για εσάς.
Ένα παράδειγμα αυτού θα ήταν κάποιος με υπερβολικό σωματικό λίπος στη σάρωση — μπορεί να θέλει να επικεντρωθεί περισσότερο σε ασκήσεις που βοηθούν στην καύση λίπους, όπως το τρέξιμο με χορό ή ποδήλατο. Αντίθετα, εάν η σάρωση αποκαλύψει χαμηλό μυϊκό περιεχόμενο, η άσκηση ενδυνάμωσης, όπως η άρση βαρών ή το push-up, θα βοηθήσει στην ανάπτυξη των μυών. Η αναφορά σύνθεσης σώματος θα λειτουργήσει ως οδηγός για να δημιουργήσετε ένα τέλειο πρόγραμμα γυμναστικής σύμφωνα με τις απαιτήσεις σας.
Γιατί μπορεί να θέλετε να σαρώσετε ολόκληρο το σώμα σας για λίπος Σαρώσεις πλήρους λίπους Πολλά πλεονεκτήματα προκύπτουν από την απόκτηση λίπους ολόκληρου του σώματος Πρώτα υπάρχει η φαινομενική περιέργεια. Το πρώτο είναι ότι σας δίνει μια ακριβή και πλήρη εικόνα των περιεχομένων στο σώμα σας, η οποία επιτρέπει την παρακολούθηση των αλλαγών με την πάροδο του χρόνου. Και αυτό μπορεί πραγματικά να σας παρακινήσει να μειώσετε τη διατροφή σας και να αποκτήσετε φόρμα όταν λάβετε αποτελέσματα.
Δεύτερον είναι ότι μια πλήρης σάρωση σωματικού λίπους θα σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε προβλήματα υγείας στα αρχικά στάδια ανάπτυξής τους. Για παράδειγμα, εάν η σάρωση σας δείξει ότι έχετε υψηλό ποσοστό λίπους θα σας κάνει να σκεφτείτε ότι υπάρχει ένας προγνωστικός παράγοντας υπέρτασης, διαβήτη και καρδιακών παθήσεων. Τα καλά νέα είναι ότι, εάν γνωρίζετε νωρίτερα παρά αργότερα - ακόμη και πριν από τη διάγνωση σε ορισμένες περιπτώσεις ή με ελαφρώς αυξημένα επίπεδα A1C - οι περισσότερες από αυτές τις καταστάσεις αντιμετωπίζονται μόνο μέσω μιας πιο υγιεινής ζωής.
Και τέλος, εάν βρίσκεστε στη διαδικασία απώλειας βάρους, μια σάρωση ολόκληρου του λίπους μπορεί να είναι ακόμη πιο ωφέλιμη. Αυτό είναι απλώς απογοητευτικό για πολλούς, καθώς το βάρος στη ζυγαριά του μπάνιου τους μπορεί να αλλάξει δύσκολα, αλλά μια πλήρης σάρωση λίπους θα δείξει ότι όντως έχουν χάσει μερικά λίπη ενώ παράλληλα χτίζουν μυς. Και έτσι, ακόμα κι αν οι αριθμοί στην κλίμακα δεν έχουν μετακινηθεί ή χειροτερέψει, θα μπορούσατε να κατευθυνθείτε προς μια κατεύθυνση που είναι γενικά πιο ωφέλιμη για την υγεία σας.
ΔΜΣ — Αυτός είναι ένας υπολογισμός που σας δίνει μια ιδέα εάν το βάρος σας για το ύψος σας είναι στο σωστό εύρος. Ο υψηλότερος ΔΜΣ υποδηλώνει ότι πρέπει να προσαρμόσετε τη διατροφή ή την προπόνησή σας. Το BMR σας είναι πόσες θερμίδες χρησιμοποιεί το σώμα σας όταν είστε σε ηρεμία. Το BMR (Βασικός Μεταβολικός Ρυθμός) είναι αυτό που θα σας πει πόσες θερμίδες πρέπει να καταναλώσετε για να παραμείνετε ουσιαστικά σε ένα υγιές βάρος.
