×
Το να ξέρετε τι υπάρχει μέσα στο σώμα σας θα σας βοηθήσει να παραμείνετε υγιείς. Η συνθεσιακή σύνθεση του σώματός σας δεν είναι απλώς αυτό που βλέπετε στη ζυγαριά. Για παράδειγμα, δύο άτομα μπορούν να έχουν το ίδιο βάρος, αλλά να έχουν περισσότερο ή λιγότερο μυϊκό ή λιπασματικό ιστό. Είναι κρίσιμο να ξέρετε το σωματικό λίπος και τη μυϊκή μάζα σας, γιατί πολύ λίπος μπορεί να σας βάλει σε κίνδυνο για διάφορα υγειονομικά προβλήματα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει υγειονομικά προβλήματα όπως υψηλή πίεση αίματος, διαβήτη και καρδιακές ασθένειες—παράγοντες που δεν είναι ασήμαντοι.
Θα ήθελες να είσαι πιο δυνατός και υγιής; Λοιπόν, ένα σωματικό σκάν αδιπού μπορεί να σου βοηθήσει να επιτύχεις αυτό το στόχο! Όταν κάνεις σκάν μαζί μας στο Shanghai Youjiu, θα σου παρέχουμε ένα πλήρες αναφορά. Αυτή θα σου δώσει μια αναφορά % λιποτυπιών στο σώμα σου, αναφέροντας πόσα χρώματα κόκκινου στον ιριδανό (μυϊκό) και λευκό με μερικά αργυρού (λιποτυπικό) μπορούν να γίνουν οι γραμμές μεταξύ αυτών των δύο φωτεινών στρογγυλών κυματών (κόκαλα). Μπορείς να χρησιμοποιήσεις αυτή τη γνώση για να θέσεις πραγματικούς στόχους ασκήσεων και να δημιουργήσεις ένα προσαρμοσμένο σχέδιο φιτνέσ για εσάς.
Ένα παράδειγμα αυτού θα ήταν κάποιος με υπερβολικά ποσοστό σωματικού λίπους στην εξέτασή του — μπορεί να θέλει να επικεντρώσει περισσότερο σε ασκήσεις που βοηθούν να καίγουν λίπος, όπως το τρέξιμο, το χορός ή το δρόμο σε ποδήλατο. Αντιστρόφως, αν η εξέταση σας δείχνει χαμηλό περιεχόμενο μυών, η ενίσχυση με βάρη ή προσβολές (push-ups) θα βοηθήσει να αναπτύξετε μύες. Το αναφορικό για τη σωματική σύνθεση θα λειτουργήσει ως καθοδηγητικό φως για να δημιουργήσετε έναν τέλειο καθεστώς ασκήσεων σύμφωνα με τις ανάγκες σας.
Γιατί ίσως θέλετε να κάνετε έλεγχο στο σώμα σας για λίπος: Οι πλήρεις εξετάσεις λίπους έχουν πολλά πλεονεκτήματα. Πρώτα απ' όλα υπάρχει η φαινομενική περιοχή της περιούσιας. Η πρώτη είναι ότι σας δίνει μια ακριβή και ολοκληρωμένη εικόνα των περιεχομένων στο σώμα σας, που επιτρέπει να παρακολουθείτε τις αλλαγές με την πάροδο του χρόνου. Και αυτό μπορεί πραγματικά να σας παρέχει κίνητρο να επικεντρωθείτε στη διατροφή και την φυσική κατάσταση όταν λαμβάνετε αποτελέσματα.
Δεύτερο είναι ότι μια ολοκληρωμένη σάρωση λιποτυπίας θα σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε υγειονομικά προβλήματα σε πρώιμες φάσεις της εξέλιξής τους. Για παράδειγμα, αν η σάρωση σας δείξει ότι έχετε υψηλό ποσοστό λιποτυπίας, θα σας κάνει να σκεφτείτε ότι υπάρχει ένας προβλέπτης υπέρτασης, διαβήτη και καρδιακών νόσων. Τα καλά νέα είναι ότι, αν το γνωρίζετε νωρίτερα από ό,τι αργότερα — ακόμη και πριν από τη διάγνωση σε μερικές περιπτώσεις ή με ελαφρώς υψηλά επίπεδα A1C— το μεγαλύτερο μέρος αυτών των καταστάσεων διαχειρίζεται απλώς με πιο υγιεινό τρόπο ζωής.
Και τέλος, αν βρίσκεστε στην διαδικασία απώλειας βάρους, μια ολοκληρωμένη σάρωση λιποτυπίας μπορεί να είναι ακόμη πιο ωφέλιμη. Αυτό είναι απλώς αποθαρρυντικό για πολλούς, καθώς το βάρος στην θάλαμπα του μαγαζιού σας μπορεί να μην αλλάζει πολύ, αλλά μια πλήρης σάρωση λιποτυπίας θα δείξει ότι έχετε αποβάλει λίπος και ταυτόχρονα έχετε κατασκευάσει μυϊκό ιστό. Έτσι, ακόμη και αν τα αριθμητικά στοιχεία στην θάλαμπα δεν έχουν αλλάξει ή έχουν καταψευστεί, μπορείτε να κινείστε σε μια κατεύθυνση που είναι γενικά πιο ωφέλιμη για την υγεία σας.
Σχέση Σωματικού Βάρους (BMI) — Αυτή είναι μια υπολογισμός που σας δίνει μια ιδέα αν το βάρος σας ως προς το ύψος σας είναι στο σωστό εύρος. Ένα υψηλότερο BMI δείχνει ότι θα πρέπει να ρυθμίσετε τη διατροφή ή την κατάστασή σας. Το ΜΜΣ (BMR - Basal Metabolic Rate) είναι το πλήθος των θερμιδών που χρειάζεται ο σώμας σας όταν είστε σε ανάπαυση. Το ΜΜΣ είναι αυτό που θα σας ενημερώνει πόσες θερμίδες πρέπει να τρώτε για να παραμείνετε σε ένα υγιές βάρος, ουσιαστικά.
