×
Καθώς μεγαλώνουμε, είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε το ποσοστό λίπους στο σώμα μας. Αυτές είναι σημαντικές πληροφορίες για την υγεία που πρέπει να γνωρίζουμε, ώστε να είμαστε υγιείς και να διατηρήσουμε την καλή μας υγεία στο μέλλον. Ένα ωραίο εργαλείο που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε για να παρακολουθούμε το σωματικό μας λίπος ονομάζεται an δοκιμή ανάλυσης βιοηλεκτρικής αντίστασης Αυτή η συσκευή είναι αρκετά εύκολη στη χρήση και μπορεί να μας δώσει πολλές πληροφορίες για το σώμα μας. Θα δούμε τι κάνει στην πραγματικότητα και πώς είναι καλό για εσάς!
Ένας ηλεκτρονικός αναλυτής λίπους σώματος είναι μια μηχανή που θα σας πει την ποσότητα λίπους μέσα στο σώμα σας. Αυτό το μικροσκοπικό ηλεκτρικό σήμα ταξιδεύει στο σώμα σας όταν πατάτε σε αυτό το μηχάνημα. Το μηχάνημα στέλνει αυτό το σήμα, το σήμα περνά από το δέρμα σας για να εισέλθει στο λίπος κάτω από το δέρμα σας και στη συνέχεια ταξιδεύει πίσω στο μηχάνημα. Ο αναλυτής είναι τόσο έξυπνος που το χρησιμοποιεί για να σας πει πόσο σωματικό λίπος (παλάμη προσώπου).
Το ποσοστό σωματικού λίπους είναι το μέτρο που δείχνει πόσο υγιείς είστε, εκτός από το βάρος σας. Ακόμα κι αν δύο άτομα ζύγιζαν και τα δύο 200 κιλά, θα μπορούσαν να έχουν πολύ διαφορετικές ποσότητες σωματικού λίπους. Εξαιτίας αυτού του σωματικού λίπους είναι κάτι που θέλετε να γνωρίζετε ως βάση της προσωπικής παρακολούθησης της υγείας στη μετέπειτα ζωή.
Η παρακολούθηση αυτών των ψηφίων στη ζυγαριά απλά δεν αρκεί αν χρειάζεται να χάσετε κιλά. Θέλετε να μάθετε πόσο από το βάρος σας προέρχεται από λίπος και πόσο είναι μυς. Όσον αφορά την άσκηση, οι μύες ζυγίζουν περισσότερο από το λίπος, επομένως μπορεί να μην δείτε τεράστια απώλεια στη ζυγαριά, αν γίνεστε πιο δυνατοί αλλά και πάλι σε φόρμα και υγιείς.
Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να έχετε έναν αναλυτή σωματικού λίπους που να σας λέει τι συμβαίνει στην πραγματικότητα με το σώμα σας. Θα καταλάβετε εάν χάνετε λίπος ή αν χτίζετε μυς μετρώντας το ποσοστό λίπους στο σώμα σας. Με αυτά τα δεδομένα, μπορείτε να λάβετε πιο ενημερωμένες αποφάσεις σχετικά με το ποια συστατικά θα χρησιμοποιήσετε στα πιάτα σας ή πόσο μεγάλη και σκληρή θα πρέπει να είναι μια συγκεκριμένη προπόνηση, εάν θα σας βοηθήσει να πλησιάσετε εκεί που θέλετε για βέλτιστη υγεία.
Έμπνευση για καλύτερες αποφάσεις για να πραγματοποιήσετε την αλλαγή σας. Μπορεί να σας παρακινήσει να τρώτε καλά και να συνεχίσετε την προπόνησή σας. Μπορεί να σας βοηθήσει να στοχεύσετε αυτούς τους στόχους υγείας και να διατηρήσετε τη δέσμευσή σας σε αυτούς.
Μοιραστείτε τα αποτελέσματά σας. Η κοινή χρήση των τελικών αποτελεσμάτων με έναν φίλο ή μέλος της οικογένειάς σας θα σας κάνει πιο υπεύθυνους κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας (κονσόλα). Μπορούν να σας παρακινήσουν και τελικά να σας συνοδεύσουν στην επιδίωξη της υγείας σας.
