×
Πόσο Υγιείς Είσαι Αλήθεια; Ο καλύτερος τρόπος για να το αξιολογήσετε είναι παρακολουθώντας το ποσοστό λίπους στο σώμα σας. Μετρά την ποσότητα λίπους στο σώμα σας σε σύγκριση με οτιδήποτε άλλο—όπως μυς και οστά. Ένας από τους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να το κάνετε αυτό είναι να χρησιμοποιήσετε ένα ειδικό εργαλείο που ονομάζεται μέτρηση σωματικού λίπους. Είναι πολύ εύκολο και απλό να χρησιμοποιήσετε αυτό το εργαλείο. Πατάτε ένα κουμπί και λαμβάνετε αμέσως μια λαμπερή αξιολόγηση χαρακτήρα της υγείας και της φυσικής σας κατάστασης!
Υπάρχει ένα σωματικό λίπος βιοηλεκτρικής αντίστασης εργαλείο που δεν απαιτεί γιατρό ή νοσοκομείο. Αυτό μπορεί να γίνει στο σπίτι ή στο γυμναστήριο, επομένως είναι εξαιρετικά βολικό. Είναι πραγματικά απλό στη χρήση. Απλά πρέπει να κρατήσετε το μηχάνημα στα χέρια σας. Ο ελεγκτής θα μετρήσει το ποσοστό λίπους στο σώμα σας περνώντας ένα μικρό ηλεκτρικό σήμα μέσω του σώματός σας για να μετριάσει την ποσότητα λίπους που έχετε. Θεέ μου, δεν πονάει καθόλου! Χρειάζεται μόνο μια στιγμή, οπότε σε μόλις 5 δευτερόλεπτα θα μάθετε ποιο είναι το ποσοστό λίπους στο σώμα σας.
Εάν έχετε σχέδια απώλειας βάρους ή θέλετε να γίνετε πιο υγιείς, το ποσοστό σωματικού λίπους μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει. Αυτός ο αριθμός θα είναι η πραγματική σας εικόνα από το εσωτερικό του σώματός σας. Σας βοηθάει να δείτε πόσο λίπος έχετε και πιθανώς πρέπει να χάσετε για λόγους υγείας. Οι τακτικοί έλεγχοι του ποσοστού σωματικού λίπους σας δίνουν την καλύτερη ιδέα για το πώς εξελίσσεται η δική σας ανάπτυξη. Αυτό είναι απαραίτητο καθώς σας επιτρέπει να γνωρίζετε εάν η προπόνηση που έχει αντίστοιχη με το σώμα σας. Αυτός ο αριθμός μπορεί να είναι ένας χρήσιμος τρόπος για να μάθετε εάν ασκείστε, αλλά δεν βλέπετε αποτελέσματα.
Η δοκιμή σωματικού λίπους δεν προορίζεται μόνο για άτομα που ενδιαφέρονται να χάσουν βάρος. Όλοι πρέπει να γνωρίζουν πόσο σωματικό λίπος έχουν (ανεξάρτητα αν ο στόχος σας είναι να χτίσετε μυ ή να τους κάψετε). Τα γεγονότα και οι αριθμοί λένε πάντα την αλήθεια, σωστά; Σας κάνει να αρρωστήσετε Εάν η ανάγκη για λίπος σε όλο το σώμα είναι υπερβολική. Έχει ως αποτέλεσμα θανατηφόρες ασθένειες. ο καρκίνος, οι καρδιακές παθήσεις και ο διαβήτης είναι μόνο λίγα μεταξύ πολλών άλλων. Μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης αυτών των ασθενειών, καθώς και να σας κάνει να αισθάνεστε πολύ καλύτερα συνολικά. Η παρακολούθηση αυτού του αριθμού μπορεί να είναι ένας φανταστικός δείκτης υγείας.
Είναι τα πράγματα που έχετε δει ανθρώπους στο γυμναστήριό σας να χρησιμοποιούν για να κάνουν μετρήσεις σωματικού λίπους. Αυτά είναι τέλεια για όποιον γυμνάζεται σε τακτική βάση. Μπορεί να σας κάνει να χάσετε βάρος, αλλά θα μπορούσε επίσης να οδηγήσει στο χτίσιμο μυών σας. Το να αποκτήσεις μυς είναι καλό πράγμα γιατί όσο περισσότερους μυς έχεις, τόσο πιο γρήγορος είναι ο μεταβολισμός σου και αυτό σε κρατά απαλλαγμένο από ασθένειες. Αν και είναι διασκεδαστικό να γνωρίζουμε, η ζυγαριά μας λέει μόνο ένα μέρος του τι κάνει το σώμα μας. ΕΝΑ τεστ σωματικού λίπους μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν χάνετε λίπος αλλά κερδίζετε μύες. Είναι αυτές οι πληροφορίες που μπορούν να σας βοηθήσουν να παραμείνετε παρακινημένοι και να παρακολουθείτε με μεγαλύτερη ακρίβεια την πρόοδό σας.
Η παρακολούθηση του ποσοστού σωματικού λίπους είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της καλής υγείας και την επίτευξη οποιωνδήποτε στόχων φυσικής κατάστασης. Θυμηθείτε, ωστόσο, ότι δεν έχετε κανένα λόγο να σκεφτείτε ξανά αυτόν τον αριθμό. Το σωματικό λίπος δεν είναι παρά ένα μικρό μέρος αυτής της ευρύτερης εικόνας. Θα πρέπει επίσης να επενδύσετε ενέργεια σε άλλους τομείς που είναι ωφέλιμοι για εσάς (να τρώτε, να κοιμάστε και να ασκείστε σωστά). Μπορείτε να ζήσετε πολύ και να είστε ευτυχισμένοι φροντίζοντας απλώς ολόκληρο το σώμα σας, δίνοντας προσοχή σε όλα αυτά τα μέρη.
