×
ΕλλάδαΥπάρχουν μοναδικά τεστ που απεικονίζουν την ποσότητα του σωματικού λίπους στο σύστημά σας Είναι σημαντικό να κάνετε εξετάσεις γιατί το ποσοστό σωματικού λίπους σας μπορεί να καθορίσει πόσο υγιείς είστε και μπορεί ακόμη και να βοηθήσει στην καθοδήγηση της προόδου για την επίτευξη των επιθυμητών αποτελεσμάτων φυσικής κατάστασης. Κάνω σωματικό λίπος βιοηλεκτρικής αντίστασηςing — εδώ είναι μια υπηρεσία της Shanghai Youjiu που μπορεί να μην γνωρίζετε, αλλά η απόκτηση μιας μπορεί να είναι η πρώτη στάση για να κατανοήσετε την υγεία σας.
Είναι πραγματικά καλό να γνωρίζετε πού βρίσκεται η σύσταση του σώματός σας. Σας επιτρέπει να δείξετε πόσο υγιής είναι κάποιος. Και η απώλεια βάρους δεν έχει να κάνει μόνο με το πόσο ζυγίζετε στη ζυγαριά, αλλά και με το πόσο από αυτό το βάρος περιλαμβάνει λίπος. Το υπερβολικό σωματικό λίπος μπορεί να οδηγήσει σε ασθένειες όπως καρδιακά προβλήματα (όπου δυσκολεύεστε να χαλαρώσετε), εγκεφαλικά (όταν είναι δύσκολο για τα χέρια και τα πόδια σας να αισθάνονται καλά) και διαβήτη, μια κατάσταση με μη φυσιολογική χρήση ζάχαρης. Γίνετε πολύ αδύνατος και γίνεται ανθυγιεινό. Το κόλπο είναι να αποκτήσετε τη σωστή ισορροπία.
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ελέγξετε το σωματικό λίπος και διαφορετικές μέθοδοι μπορεί να παρεμβαίνουν μεταξύ τους, όπως ανέφερα προηγουμένως. Οι μετρήσεις του δέρματος και ορισμένα gadget (BodPod) σάς δίνουν μια ανάγνωση του σωματικού λίπους της πραγματικής βαθμολογίας σας με βάση την ποσότητα που αποθηκεύεται στον ιστό. Ορισμένες δοκιμές μπορεί να χρησιμοποιούν μεζούρα ή ακόμα και δαγκάνες, εργαλεία που λαμβάνουν μετρήσεις σωματικού λίπους σε ορισμένες περιοχές. Ενώ ορισμένα είναι πιο ακριβή από άλλα, μπορεί επίσης να κοστίζουν χρήματα. Οι παραπάνω 2 πίνακες μπορεί να μην περιλαμβάνουν όλους τους ισχύοντες τύπους ή τις πιθανές τεράστιες ποσότητες τεστ στο επάγγελμά σας, αλλά εάν δεν είστε βέβαιοι ως προς το τεστ για το ποια πιστοποίηση θα ήταν η καλύτερη. Αφήστε τη Shanghai Youjiu να κάνει σωστά αυτή τη δουλειά.
Το ποσοστό λίπους του σώματός σας είναι το κλειδί Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι το σωματικό λίπος έχει σημαντικό αντίκτυπο στην υγεία σας. Αυτό μπορεί να επηρεάσει το πώς αισθάνεστε και την ικανότητά σας να κάνετε πράγματα όπως τρέξιμο ή αθλήματα. Εάν η απώλεια βάρους ή η αύξηση των μυών είναι ο στόχος σας, αυτή η μέτρηση γίνεται αρκετά σημαντική. Αυτό θα σας επιτρέψει να θέσετε εφικτούς στόχους, έτσι ώστε να είναι δυνατό για κάποιον (όχι απλώς έναν συγγραφέα) να δει πώς θα μπορούσε να είναι το τελικό προϊόν. Αυτό σας επιτρέπει να ορίσετε αριθμούς-στόχους: Για παράδειγμα, αν γνωρίζω το ποσοστό σωματικού μου λίπους, αντί για έναν αυθαίρετο στόχο που ονομάζεται "χάνω ___ κιλά", μπορείτε να εστιάσετε σε κάποια στρατηγική που θα βελτιώσει πραγματικά την υγεία και τη φυσική σας κατάσταση.
Είναι πολύ σημαντικό να παρακολουθείτε τα αποτελέσματά σας και να παρακολουθείτε πώς τα πάτε με την απώλεια βάρους ή την αύξηση της μυϊκής μάζας. Παίρνοντας το δικό σου τεστ σωματικού λίπουςed μπορεί να δείξει πώς το ποσοστό σωματικού λίπους σας αλλάζει με την πάροδο του χρόνου. Αυτό θα μπορούσε να περιλαμβάνει το να βλέπετε πώς αλλάζει το σώμα σας καθώς χάνετε βάρος ή βάζετε μύες για παράδειγμα. Αυτό το είδος πληροφοριών είναι πολύ παρακινητικό και μπορεί να σας κρατήσει σε καλό δρόμο για να φτάσετε τους στόχους σας. Αυτό θα σας κάνει να εκτιμήσετε τις νίκες σας και να προσαρμόσετε την πορεία όπως χρειάζεται.
Η λήψη των αποτελεσμάτων της δοκιμής σωματικού λίπους μπορεί να είναι ένα χρήσιμο εργαλείο όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος. Μπορεί να σας φανεί χρήσιμο όταν βάζετε ρεαλιστικούς στόχους για τον εαυτό σας. Εάν, για παράδειγμα, καταλάβετε ότι το ποσοστό σωματικού σας λίπους είναι υψηλό, τότε θα μπορούσε να είναι ένας λόγος να επικεντρωθείτε στο να το μειώσετε αντί να χάσετε απλώς βάρος γενικά. Έτσι θα έχετε καλύτερη υγεία και θα είστε πιο δυνατοί. Μην ανησυχείτε, η Shanghai Youjiu είναι ΚΑΠΟΙΟΣ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΣΑΣ ΒΟΗΘΗΣΕΙ να κάνετε τεστ σωματικού λίπους και να σας δώσει μερικές ιδέες ΓΙΑ ΤΗ ΔΙΑΔΡΟΜΗ ΕΦΑΡΜΟΓΗΣ ΤΗΣ ΧΑΣΗΣ ΒΑΡΟΥΣ!
