×
Θέλω να πω, μόνο μερικά, αλλά ξέρετε ότι η χηλίωσή σας αποτελείται από πολλά μέρη (όργανο); Και ναι, μυς και κόκαλα επίσης! Αυτό είναι σωστό! Το να είσαι λίγο χοντρός είναι φυσικό να πούμε. Τα όργανά σας και για να κάνουν ενέργεια χρειάζονται λίπος. Ωστόσο, εάν είστε υπέρβαροι, αυτό μπορεί να είναι επιζήμιο για την υγεία σας. Πάρα πολύ από αυτό και μπορεί να έχετε πράγματα όπως καρδιακές παθήσεις, διαβήτη ή άλλες ασθένειες που θα σας κάνουν να αισθάνεστε άρρωστοι.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι χρήσιμο να μετράτε το ποσοστό λίπους στο σώμα σας. Αυτοί οι δύο αριθμοί σας δείχνουν ποιο ποσοστό του σώματός σας αποτελείται από λίπος. Ένα υψηλό ποσοστό σημαίνει ότι θα πρέπει να είστε πιο υγιείς. Πώς όμως καταλαβαίνετε το ποσοστό λίπους στο σώμα σας εξαρχής; Τότε είναι που α τεστ νερού ποσοστού σωματικού λίπους μπορεί να βοηθήσει!
Είναι πολύ εύκολο και γρήγορο να χρησιμοποιήσετε έναν ελεγκτή ποσοστού σωματικού λίπους. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να τοποθετήσετε τη συσκευή στο δέρμα σας και να μεταφέρει ένα μικρό ηλεκτρικό σήμα μέσω —ή μάλλον, κατά μήκος— του σώματός σας. Παρακαλώ μην πανικοβληθείτε, είναι απολύτως ανώδυνο! Αυτό το σήμα επιτρέπει στη συσκευή να ποσοτικοποιήσει πόσο λίπος μεταφέρετε. Μπορείτε να πάρετε μια ακριβή τιμή του ποσοστού του σωματικού λίπους σε λίγα δευτερόλεπτα!
Εκτός από το να είναι ένας καλός δείκτης της συνολικής υγείας σας, είναι σημαντικό να γνωρίζετε το ποσοστό σωματικού σας λίπους. Στη συνέχεια, εάν ανακαλύψετε ότι υπάρχει πάρα πολύ λίπος στο σώμα σας, θα αποκαλύψει πώς απαιτούνται αλλαγές για μια πιο υγιή κατάσταση. Ωστόσο, το ανεπαρκές λίπος μπορεί επίσης να είναι ένα πρόβλημα. Το σώμα σας χρειάζεται λίγο λίπος για να λειτουργήσει αποτελεσματικά. Μπορεί να βοηθήσει στη σταθεροποίηση των επιπέδων ενέργειάς σας και στη διατήρηση μιας καλής υγείας. Έτσι, είναι σημαντικό για εσάς να προσδιορίσετε με ακρίβεια το επίπεδο λίπους στο σώμα σας.
Λοιπόν, μπορείτε να ρωτήσετε τι καλό θα μου κάνει αν σκεφτώ να έχω έναν ελεγκτή ποσοστού σωματικού λίπους; Γιατί το να είσαι υγιής είναι ένας από τους μεγαλύτερους λόγους. Μπορείτε εύκολα να διαχειριστείτε τις διατροφικές σας συνήθειες και τις ρουτίνες άσκησης εάν γνωρίζετε τι ποσοστό σωματικού λίπους έχετε. Αυτό σας επιτρέπει να μπείτε πραγματικά στη θέση του οδηγού της ευημερίας σας και να μην καταλήξετε σε άσχημες συνθήκες όταν μεγαλώσετε.
Η ευκολία Είναι ένας ακόμη λόγος για τον οποίο μας συμφέρει να έχουμε έναν ελεγκτή ποσοστού σωματικού λίπους. Έλεγχος του σωματικού σας λίπους – δεν χρειάζεται να πάτε σε γιατρό ή γυμναστήριο. Όλα από την άνεση του σπιτιού σας όποτε θέλετε! Απλοποιεί τη διαδικασία παρακολούθησης του ποσοστού λίπους του σώματός σας καθώς προχωράτε, καθώς η παρακολούθηση του πόσο ή λίγο απομένει μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ευημερία και τα τελικά αποτελέσματά σας.
Όταν επιτέλους έχετε έναν ελεγκτή ποσοστού σωματικού λίπους, βεβαιωθείτε ότι κάνετε τακτικές δοκιμές για να βεβαιωθείτε περαιτέρω πόσο κοντά είστε από το να φτάσετε στην τέλεια κατάσταση. Μπορείτε επίσης να συμπεριλάβετε μια χρονική σειρά των αποτελεσμάτων σας. Με αυτόν τον τρόπο, ανάλογα με το πρόγραμμα και το τι καταναλώνετε, μπορείτε να δείτε πολλές αλλαγές στο ποσοστό λίπους στο σώμα σας. Ειδικά, αν είστε σε ένα ταξίδι για να χάσετε βάρος ή να γίνετε πιο υγιείς, μπορεί να αποδειχθεί πολύ εμπνευσμένο!
