×
Τεστ σωματικού λίπου, και πώς μπορούν να μας προσαρμόσουν να παραμείνουμε φιτ; Τα φυσικά λίπη του σώματός σας που μετρούνται με το τεστ σωματικού λίπου. Έτσι, αυτό είναι ένα τεστ που σας επιτρέπει να μάθετε την ποσότητα και τις θέσεις όπου είμαστε παχυνθιασμένοι στο σώμα μας. Η γνώση του είναι τόσο κρίσιμη για μας ώστε να κάνουμε καλύτερες, σοφικές επιλογές όσον αφορά την υγεία μας. Ποιος ξέρει – αν καταλάβουμε τι μας προσπαθεί να πει αυτό το σωματικό λίπος, αυτές οι βράκες μπορεί να κάνουν μια μεγάλη επιστροφή.
Ένα τεστ λιποτυπίας είναι μια διάγνωση για να δούμε πόσοι από τους οργανισμούς μας αποτελούνται από λιγότερο ή περισσότερο μη ενεργούς κύτταρες. Σε απλά λόγια, μας δίνει μια ιδέα για το πόσο από αυτό είναι στεατό vs το υπόλοιπο του σώματός μας (μυϊκό και κόκαλα). Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να το κάνουμε, για παράδειγμα μπορούμε να κάνουμε μέτρηση του τινάκιου που περνάει μέσα από το σώμα μας ή την απόσταση της δέρματος σε ειδικές θέσεις... ίσως να ξεκινήσουμε να μας δείχνουν αν πλέει ορθά. Έτσι, όλες αυτές οι λύσεις προσφέρουν μια επιστημονική μέθοδο για να απαντήσουμε στην ερώτηση: πόσο στεατό έχουμε;
Ξέρω ότι όλοι μας έχουμε αυτή την σχέση αγάπης/μίσου με το λίπος, αλλά πιστεύετέ με, τα σώματά μας ευθυνδρούν με αυτό τον τύπο καύσιμου. Τα σώματά μας δεν σχεδιάστηκαν για να είναι αποθετήρια λίπους, αλλά χρειαζόμαστε μερικά από αυτά για να κρατήσουμε ένα υγιές βάρος! Το λίπος είναι μια πηγή ενέργειας και προστατεύει το σώμα μας. Αλλά υπερβολικά λίπος μπορεί να προκαλέσει υγειονομικά προβλήματα. Το λίπος αποθηκεύεται σε διάφορες θέσεις στο σώμα μας. Ένα παράδειγμα είναι ότι υπάρχουν λίπη κάτω από το δέρμα σας, μπορεί να τα γνωρίζετε ως υποδερμικά λίπη. Υπάρχει μόνο ένα είδος λιπών που φέρονται στο σώμα μας και κάτω από την επιφάνεια του δέρματος, πιο απειλητικά παρέχουν μια «Παχεία Περιβολή» γύρω από τα όργανά μας. Στους μυς είναι επίσης ενδομυϊκά λίπη. Αν και όλα τα είδη λιπών είναι απαραίτητα για το σώμα, πρέπει να καταναλώνονται με μέτριο τρόπο.
Οι δοκιμές σωματικού λίπου είναι οι τρόποι με τους οποίους μπορούμε να δούμε αν και πόσο καλά τα προσπάθειά μας να χάσουμε αυτά τα ενοχλητικά κιλά ή να προσθέσουμε μυϊκό ιστό λειτουργούν πραγματικά. Είναι δοκιμές που καθορίζουν τη μείωση ή την αύξηση των τύπων λιποτυπικού ιστού και την τοποθέτησή τους στο σώμα. Για παράδειγμα, αν απλώς μειώσουμε κάποια κιλά από το δέρμα και το υποδέρμιο λίπος, αυτό μπορεί να είναι απόδειξη μυϊκής κατάντησης και γενικότερης μείωσης της σωματικής μάζας. Γιατί στην πραγματικότητα, αν τα μυς μας είναι καλοριακά προσαρμοσμένα και γίνουμε λιπαροί μέσα στο μυϊκό ιστό, σημαίνει ότι ναι, πρέπει να γίνουμε ισχυρότεροι/να κερδίζουμε ιστό. Αλλά αυτές οι πληροφορίες μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για να μας εμπνεύσουν και να συνεχίσουμε να πολεμούμε για την υγεία που όλοι χτυπούμε.
Το ποσοστό σωματικού λίπου μας και γιατί είναι χρήσιμο να το ξέρουμε, υπάρχουν πολλά πλεονεκτήματα που θα συζητήσουμε αργότερα. Αυτό μπορεί να μας βοηθήσει να ελέγχουμε το σημερινό βάρος μας και θα μειώσει επίσης τις πιθανότητες να ξεχάσουμε, κάνοντάς το εύκολο για όλους. Είναι καλό για μας να ξέρουμε το ποσοστό σωματικού λίπου μας ώστε να βελτιώσουμε τον τρόπο που τρώμε και κινούμαστε. Αυτοί οι τεστ μας ενημερώνουν επίσης για τον όγκο της δραστηριότητάς μας και τον τρόπο που πρέπει να επεκταθούμε για να απολαύσουμε ακριβή υγεία! Έτσι, μπορούμε να δημιουργήσουμε ένα σχέδιο που λειτουργεί για μας.
Έγινε η δοκιμή του σώματος μας με το google. Τα αποτελέσματα που βγάζονται από διαφορετικές συνόλωσης μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με την ηλικία, το φύλο ή άλλους τρόπους ζωής. Αυτό που επίσης υπονοεί είναι ότι αυτό που μπορεί να είναι υγιές για κάποιον, δεν πρέπει πάντα να έχει τα ίδια καλά σημάδια σε έναν άλλο. Θα ήταν καλύτερο να πάτε και να δείτε ένα γιατρό ή ειδικό που μπορεί να ανιχνεύσει τις πληροφορίες αυτών των απαντήσεων: τι σημαίνουν & πώς μπορούμε να τις εφαρμόσουμε ευνοϊκά για τον εαυτό μας. Επίσης να είστε ενήμεροι για το γεγονός ότι κανένα δεν είναι 100% ακριβή, καθώς χρειαζόμαστε επίσης να διατηρήσουμε μάτι στο τι είναι διαθέσιμο για δοκιμή.
Η εταιρεία κατά μέτρησης του σωματικού λίπου Shanghai Youjiu θέλει να βοηθήσει τους ανθρώπους να φτάσουν στο επιθυμητό βάρος τους. Έτσι, μας δίνουν γνησίως, απολύτως απαραίτητα πληροφοριακά αποτελέσματα που είναι κρίσιμα για την αναπαράσταση του επιπέδου της κατάστασης της υγείας μας. Επιπλέον, προσφέρουν στους πελάτες καθοδήγηση και βοήθεια στην ερμηνεία των ευρημάτων για κάθε γονίδιο που εξετάζεται. Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο μας βοηθούν να κατανοήσουμε τα αριθμητικά και τι να κάνουμε με αυτά, ώστε να ζήσουμε μια υγιέστερη ζωή σύμφωνα με τις δικές μας προσωπικές ανάγκες.
