×
Είναι πολύ σημαντικό να παρακολουθείτε το σωματικό σας λίπος, καθώς βοηθά στον προσδιορισμό του επιπέδου της υγείας σας. Τι είναι το σωματικό λίπος = Τα σωματικά λίπη είναι αυτά που είναι διαθέσιμα στη σωματική σας διάπλαση και έχουν επιπλέον οδηγεί σε προβλήματα ευεξίας. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε το σωματικό σας λίπος ώστε να μπορείτε να φροντίζετε την υγεία σας. Οι ζυγαριές σωματικού λίπους είναι εκπληκτικά μικρά εργαλεία που σας επιτρέπουν να παρακολουθείτε τα επίπεδα σωματικού λίπους σας και σας βοηθούν να ελέγχετε περισσότερο την υγεία του σώματός σας.
Όταν σχεδιάζετε ένα πρόγραμμα άσκησης είναι ζωτικής σημασίας να γνωρίζετε το σωματικό σας λίπος. Η γνώση του σωματικού σας λίπους μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε καλύτερες αποφάσεις για το πώς να ασκηθείτε. Με τις κλίμακες σωματικού λίπους, γνωρίζετε το απόλυτο ποσοστό λιπώδους ιστού σας. Αυτό θα σας βοηθήσει επιπρόσθετα να θέσετε συγκεκριμένους στόχους για την εκτέλεση των εργασιών, παρόμοιους με την άσκηση που θα κάνετε και σε λίγο για το πρόγραμμα διατροφής σας. Ναι, αν παλεύετε με την ποσότητα σωματικού λίπους, τότε πιθανώς να θέλετε να ασκείστε περισσότερο και να τρώτε σωστές τροφές.
Αντιθετικά, οι ζυγαριές σωματικού λίπους λειτουργούν με διαφορετικό τρόπο. Αυτά τα όργανα μετρούν πώς το σώμα σας ανταποκρίνεται σε ένα μικρό ηλεκτρικό ρεύμα. Όταν στέκεστε στη ζυγαριά του μπάνιου, εκτοξεύει ένα μικρό ρεύμα ηλεκτρισμού στο σώμα σας. Η ζυγαριά περνά τώρα το ρεύμα στο σώμα σας για να δει πόσο χρόνο χρειάζεται. Η ζυγαριά μπορεί να κάνει πράγματα όπως να υπολογίσει πόσο σωματικό λίπος έχετε, που λέει πόσα κιλά μυϊκής και οστικής μάζας υπάρχει στο σώμα σας, καθώς και να εκτιμήσει τον αριθμό του υπολειπόμενου βάρους νερού. Αυτή είναι πολύ χρήσιμη πληροφορία και ολοκληρώνει την εικόνα του σώματός σας.
Για να είμαστε δίκαιοι, οι ζυγαριές λίπους μετρούν πολλά πράγματα. Αυτά περιλαμβάνουν το σωματικό λίπος, τη μυϊκή μάζα, την οστική μάζα και το βάρος νερού Το ποσοστό σωματικού λίπους σας λέει πόσο από το σώμα σας αποτελείται από λίπη σε σχέση με το βάρος. Έτσι, εάν ζυγίζετε 100 λίβρες και έχετε 20 λίβρες σωματικού λίπους, το επίπεδο λίπους στο σώμα σας είναι: Η μυϊκή μάζα παρέχει πληροφορίες για το πόσο μυς έχετε στο σώμα σας. Η οστική μάζα αντιπροσωπεύει το τμήμα δύναμης των οστών σας. Το συνολικό νερό στο σώμα σας περιλαμβάνεται επίσης σε αυτή τη μέτρηση, επειδή η ποσότητα του νερού στο εσωτερικό συμβάλλει στο να είστε υγιείς.
Παρακολουθήστε το σωματικό σας λίπος, καθώς αυτό θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε τα πρότυπα φυσικής σας κατάστασης. Μπορεί να σας δείξει μυϊκή μάζα, ποσοστό σωματικού λίπους, οστική μάζα και πώς το βάρος του νερού σας κατανέμεται στα σκαμπανεβάσματα της δίαιτας ή της υπερφαγίας που μπορεί να συμβεί κάποια στιγμή. Δύο πράγματα: ο όγκος του σωματικού σας λίπους μειώνεται και η μυϊκή σας μάζα αυξάνεται —> είστε σε πολύ καλό δρόμο! Με βάση αυτές τις μετρήσεις, μπορείτε να ορίσετε τους στόχους άσκησης και διατροφής. Για παράδειγμα, εάν θέλετε να μειώσετε περαιτέρω τη μάζα λίπους του σώματός σας, τότε συμπληρώστε περισσότερες ασκήσεις καρδιαγγειακής άσκησης στην εβδομάδα σας ή κάντε μια πιο υγιεινή επιλογή σνακ.
Κλίμακα σωματικού λίπους Shanghai Youjiu — ιδανική για να υπολογίσετε την σύνθετη αντίσταση_ProfilebackgroundimageNameBody *>Pair-GaloreFile-F14:pngΑυτό είναι ένα μάθημα σχετικά με το Πώς να επιλέξετε το καλύτερο πρόγραμμα σύνθετης αντίστασης σώματος που είναι κατάλληλο για εσάς. Δεν είναι περίπλοκο στη χρήση και περιέχει πολλές πληροφορίες. Η μέθοδος που χρησιμοποιείται στις ψηφιακές κλίμακες είναι η ανάλυση βιοηλεκτρικής σύνθετης αντίστασης. Με αυτόν τον τρόπο μπορούν να σας παρέχουν ακριβή μέτρηση σωματικού λίπους, μυϊκής μάζας, οστικής μάζας και βάρους νερού. Η ζυγαριά Shanghai Youjiu έχει μια μεγάλη ψηφιακή οθόνη στην οποία μπορείτε να κοιτάξετε από ψηλά για να δείτε τις μετρήσεις σας, γεγονός που διευκολύνει τους υπόλοιπους να πούμε πόσο καλά λειτουργούν οι προπονήσεις μας. Διαβάστε τα κιλά ή τα κιλά σας έναν εύκολο έλεγχο λειτουργίας σε όλους
