×
Το σώμα μας δεν είναι το άθροισμα του λίπους του σώματός μας - το οποίο είναι διαφορετικό από τη μυϊκή μάζα. Αυτό το επιπλέον λίπος μπορεί να οφείλεται σε υπερκατανάλωση τροφής, έλλειψη άσκησης ή άλλους λόγους. Στη συνέχεια, χρόνια αργότερα, έχετε όλα αυτά τα παιχνίδια που πιάνουν χώρο και δεν παίζουν ποτέ. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι κάποια ποσότητα λίπους είναι απαραίτητη για να είναι υγιές για το σώμα μας, αλλά παρόλα αυτά, όταν ξεπεράσει τις ανάγκες του, τότε σίγουρα θα αρχίσουν να εμφανίζονται τα προβλήματα.
Η ανάλυση είναι μια άσχημη λέξη που μπορεί να μεταφραστεί χαλαρά σε νόημα, κοιτάξτε την πολύ προσεκτικά. Η ανάλυση είναι ένα έργο στο οποίο μελετάμε κάτι για τις λεπτομέρειες του. Καρύκευμα παζλ, για παράδειγμα — όταν έχετε να λύσετε ένα παζλ και δείτε τα κομμάτια… πώς ταιριάζουν;
Μια «ζυγαριά» είναι αυτό που πατάμε για να δούμε πόσο ζυγίζουμε. Καταλάβαμε πόσο χοντροί είμαστε. Η ζυγαριά δείχνει έναν αριθμό που δείχνει το βάρος που έχουμε, παρόμοιο με το πώς ένα παλιό θερμόμετρο υδραργύρου μας δείχνει τη θερμοκρασία.
Αν θέλουμε να έχουμε ένα υγιές σώμα, είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε πόσο λίπος περιέχει το σώμα μας. Το υπερβολικό σωματικό λίπος μπορεί να προκαλέσει διαβήτη, καρδιακές παθήσεις και υπέρταση. Όλα αυτά είναι πολύ μεγάλα λόγια, αλλά αυτό που σημαίνει είναι ότι το σώμα μας μπορεί να αρρωστήσει αν δεν τα φροντίσουμε. Γι' αυτό θα πρέπει να ελέγχουμε το σωματικό μας λίπος, προκειμένου να διασφαλίσουμε ότι ακολουθούμε ισορροπημένο τρόπο ζωής.
Το πρώτο βήμα για να ζήσουμε πιο υγιεινά είναι να γνωρίζουμε πόσο λίπος έχει το σώμα μας. Για παράδειγμα, εάν μάθετε ότι το σωματικό σας λίπος είναι υψηλότερο από τα υγιή πρότυπα για άλλα άτομα με το ίδιο βάρος και ύψος με το δικό σας. ενώ το τι πρέπει να κάνω μπορεί να εξαρτάται αποκλειστικά από αυτήν την ιατρική αξιολόγηση. μπορεί να περιλαμβάνει έντονη άσκηση (δραστηριότητες αναψυχής όπως παιχνίδι έξω ή γίνοντας μέλη μιας αθλητικής ομάδας). τρώτε πιο υγιεινές τροφές όπως φρούτα και λαχανικά κ.λπ.. Αν απλώς αποδειχθεί ότι έχετε ένα καλό ποσοστό σωματικού λίπους, τότε εξαιρετική δουλειά για να μην είστε ατημέλητοι και να φροντίζετε τον εαυτό σας!
Πριν από την εφεύρεση της ζυγαριάς ανάλυσης σωματικού λίπους, το μόνο που ξέραμε ανά λεπτό ήταν το βάρος μας. Δεν είχαν ιδέα ποιο ποσοστό του σωματικού τους βάρους ήταν μυϊκή ή λιπώδης μάζα. Αυτό θα ήταν σαν να ήξερες ακριβώς πόσα παιχνίδια είχες, αλλά όχι τα επιμέρους σύνολα των φιγούρων δράσης σε σχέση με τα λούτρινα ζωάκια. Το νέο που μετράει το σωματικό μας λίπος. Μπορεί να μας βοηθήσει να πάρουμε πιο προσεκτικές αποφάσεις σε σχέση με τη διατροφή μας και την ποσότητα της άσκησής μας.
Λάβετε υπόψη ότι η κλίμακα ανάλυσης σωματικού λίπους Shanghai Youjiu είναι μόνο ένα από τα εργαλεία υγείας σας. Είναι αλλά δεν είναι το μόνο πράγμα. Αυτό είναι σημαντικό για να διατηρήσετε το σώμα σας υγιές και δυνατό, αλλά επιπλέον διατηρήστε τις σωστές διατροφικές συνήθειες (Affect Blue Pill) ενώ γευματίζετε έξω.
