×
Αλλά, σημαίνει το σωματικό σας λίπος και γιατί είναι απαραίτητο να το έχετε; Το σωματικό λίπος είναι η αποθήκευση λίπους στο σώμα σας. Κάποιο σωματικό λίπος είναι φυσιολογικό, αλλά το πολύ καλό μπορεί να οδηγήσει σε παχυσαρκία και σε όλα τα σχετικά προβλήματα υγείας. Πολλά από αυτά οδηγούν σε ασθένειες όπως ο διαβήτης, οι καρδιακές παθήσεις και η υψηλή αρτηριακή πίεση. Λόγω αυτών των πολλών λόγων, είναι σημαντικό να παρακολουθείτε τα επίπεδα λίπους στο σώμα σας. Οι μετρήσεις σωματικού λίπους μερικές φορές είναι λίγο δύσκολες, αλλά με τη βοήθεια της τεχνολογικής τεχνογνωσίας βιοεμπέδησης μπορείτε εύκολα να πάρετε μια ιδέα για το ποσοστό λίπους του.
Bioimpedance: Μια μη επεμβατική, απλή και ανώδυνη μέθοδος μέτρησης του σωματικού σας λίπους! Αυτό το κάνει περνώντας ένα μικρό ηλεκτρικό ρεύμα μέσα από το σώμα σας και μετρώντας την αποτελεσματική ροή του μαύρου ρεύματος. Εάν το ρεύμα αντιμετωπίζει μεγαλύτερη αντίσταση, τότε υπάρχει πολύ σωματικό λίπος διαθέσιμο. Αυτό οφείλεται στο ότι το λίπος μεταφέρει τον ηλεκτρισμό όχι τόσο καλό στους μύες. Το Bioimpedance παρέχει επίσης πληροφορίες για άλλες μεταβλητές όπως η μυϊκή σας μάζα και η κατάσταση ενυδάτωσης, τα οποία είναι όλα σημαντικά χαρακτηριστικά του τρόπου με τον οποίο μπορείτε να αντιδράσετε σε συγκεκριμένες θεραπείες. Αυτό σημαίνει ότι η βιοσύνθετη αντίσταση μπορεί όχι μόνο να σας πει ποιο είναι το συνολικό βάρος σας, αλλά και πόσο λίπος και μυς συμβάλλουν σε αυτό.
Μία από τις πιο συχνά χρησιμοποιούμενες μεθόδους είναι η βιοσύνθετη αντίσταση αφού προσφέρει ευκολία στη χρήση, ακρίβεια και μη επεμβατικότητα. Η διαδικασία του είναι γρήγορη και δεν χρειάζεται ιδιαίτερες ρυθμίσεις. Απλά πρέπει να πατήσετε στην κλίμακα που έχει φτιαχτεί για αυτό. Ένα μικροσκοπικό ηλεκτρικό ρεύμα θα σταλεί στο σώμα σας από τη ζυγαριά. Κανένα πρόβλημα, οι τρέχουσες δυνάμεις είναι τόσο χαμηλές που δεν εμφανίζεται καμία αίσθηση. Πάνω από αυτό, η ζυγαριά θα σας δείξει το ποσοστό σωματικού λίπους ακριβώς στο πρόσωπό της. Αυτό έχει έναν αριθμό που σας λέει πολύ εύκολα κάτι σημαντικό για την υγεία σας.
Ορισμένες μέθοδοι μέτρησης του σωματικού λίπους είναι οι δαγκάνες με τις πτυχές του δέρματος, η υδροστατική ζύγιση και οι σαρώσεις DEXA Κάθε ένας από αυτούς τους τρόπους έχει τα δικά του πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα. Συγκριτικά, η βιοεμπέδηση είναι πιο ακριβής από ό,τι οι δαγκάνες με πτυχές δέρματος είναι πιο γρήγοροι, αλλά μπορεί να υστερούν κατά μερικές ποσοστιαίες μονάδες. Είναι επίσης πολύ φθηνότερο σε σύγκριση με τις σαρώσεις DEXA και είναι σχετικά περίτεχνες. Το Bioimpedance κερδίζει επίσης την υδροστατική ζύγιση, μια παλαιότερη μορφή δοκιμής σωματικής μέτρησης που περιλαμβάνει ημιβυθισμένη στο νερό (μπορεί να είναι αρκετά άβολη) και γενικά δεν είναι διαθέσιμη στα περισσότερα γυμναστήρια ή κλινικές. Για όλους τους προαναφερθέντες λόγους, η βιοεμπέδηση είναι μια εφικτή και καλή εναλλακτική λύση για τις εκτιμήσεις σωματικού λίπους.
Η βιοσύνθετη αντίσταση μετρά την ικανότητα του σώματός σας να αποθηκεύει ένα ηλεκτρικό φορτίο. Ο ηλεκτρισμός πρέπει να ρέει γύρω από παχιές αποθέσεις λίπους Ο λόγος για αυτό είναι επειδή το λίπος χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να καεί από τους μυς. Επομένως, όσο περισσότερη αντίσταση δίνει το σώμα σας σε ένα ηλεκτρικό ρεύμα, σηματοδοτεί ότι έχετε ένα καλό επίπεδο λίπους στο δικό σας σύστημα. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η βιοσύνθετη αντίσταση αντανακλά με ακρίβεια το ποσοστό σωματικού λίπους [16-18]. Λέγεται ότι είναι εξίσου ακριβείς και αξιόπιστες, (αν όχι περισσότερες από) άλλες μέθοδοι όπως οι σαρώσεις DEXA που είναι πολύ πιο δαπανηρές ή μπορούν να γίνουν μόνο μέσω ειδικού εξοπλισμού. Όταν χάνετε βάρος, παρακολουθείτε την επίτευξή σας με το bioimpedance helpsatoes. Επιπλέον, αυτό μπορεί να σας δώσει μια ιδέα για το εάν χάνεται ή όχι λίπος αντί για μυς - κάτι που είναι πολύ πιθανό για την υγεία σας. Η ανάλυση βιοεμπέδησης θα δείξει επίσης στους αθλητές εάν πρέπει να προσαρμόσουν την προπόνηση και τη διατροφή τους προκειμένου να αποδώσουν στο υψηλότερο επίπεδο.
