×
Ο Δρ Σούλατζ ρώτησε, Σάντσες… Ποιο είναι το σώμα σου; Το σώμα σας, από έξω, μπορεί να μοιάζει με τίποτα περισσότερο από μια συλλογή οστών και μυών τυλιγμένων με δέρμα. Δείτε όμως τι άλλο συμβαίνει μέσα! Το νερό, το λίπος και όργανα όπως η καρδιά ή το συκώτι σας είναι επίσης μέρος αυτού που συνθέτουν το σώμα σας για να σας κρατήσουν ζωντανό. Ότι μερικοί άνθρωποι έχουν περισσότερα ή λιγότερα από αυτά τα πράγματα στο σώμα τους από άλλους; Εισαγάγετε το BCA για να σας καθοδηγήσει στο σώμα σας.
BCA = Ανάλυση σύστασης σώματος Αυτό είναι ένα μοναδικό τεστ που θα σας πει τα πάντα για το σώμα σας — από τι αποτελείται και πόσο υγιές ή ανθυγιεινό μπορεί να είναι. Το BCA μπορεί να προσδιορίσει πόσο σωματικό λίπος έχετε, αυξήθηκε η μυϊκή μάζα καθώς και νερό στο σώμα σας — Ζυγίζοντας τα στοιχεία της ζυγαριάς και του σαρωτή. Είναι επίσης χρήσιμο, ειδικά αν γνωρίζετε τι συμβαίνει μέσα στο σώμα σας, ώστε να μπορείτε να φροντίζετε τον εαυτό σας καλύτερα.
Το όφελος του να μάθεις τι είσαι φτιαγμένος μπορεί να σε βοηθήσει να είσαι πιο αδύνατος σε περιοχές με το σώμα σου. Για παράδειγμα, εάν το τεστ BCA έδειξε ότι έχετε υψηλή ποσότητα σωματικού λίπους, το επόμενο πράγμα που μπορεί να σας έρθει στο μυαλό είναι να τρώτε υγιεινά και να γυμνάζεστε περισσότερο. Βγάλτε το παιδί σας έξω για να παίξει και να φάει φρούτα/λαχανικά. Ωστόσο, εάν το τεστ BCA δείχνει ότι είτε δεν έχετε μυϊκή μάζα είτε ότι έχετε τόσο πολύ σωματικό λίπος και καθόλου άπαχο ιστό, τότε ξεκινήστε με ασκήσεις ενδυνάμωσης, όπως η άρση ελαφρών βαρών κάνοντας μερικά push-ups. και τα λοιπά.
Επιπλέον, το BCA μπορεί να σας βοηθήσει να παρακολουθείτε την πρόοδο στο σώμα σας με την πάροδο του χρόνου. Λάβετε τακτικά τεστ BCA (ανάλυση βιοσύνθετης αντίστασης) και αξιολογήστε εάν το σωματικό λίπος μειώνεται, η μυϊκή μάζα αυξάνεται ή χάνετε νερό. Αυτές οι πληροφορίες είναι πολύτιμες επειδή γνωρίζοντας πόσες θερμίδες καταναλώνετε καθημερινά και πόση ενέργεια ξοδεύει το σώμα σας, μπορείτε να ενημερώσετε για αλλαγές στον τρόπο με τον οποίο τρώτε ή γυμνάζεστε, οι οποίες θα μπορούσαν να διευκολύνουν την επίτευξη οποιουδήποτε στόχου φυσικής κατάστασης που ονειρεύεται η έρευνα TMZ στη συνέχεια. . Ένας χάρτης για το πώς να φτάσετε εκεί που θέλετε UMMY
Όποιος κι αν είναι ο λόγος που θέλετε να αλλάξετε την εμφάνιση, την αίσθηση και την απόδοσή σας — το BCA μπορεί πράγματι να είναι ένας ισχυρός σύμμαχος για να φτάσετε εκεί. Με αυτόν τον τρόπο, όταν παρακολουθείτε από τι αποτελείται το σώμα σας και επίσης πώς αλλάζει με την πάροδο του χρόνου, έχετε μια καλύτερη ιδέα για το πού να πάτε στη συνέχεια. Για παράδειγμα, μπορείτε να θέσετε έναν ακριβή στόχο για να μειώσετε το σωματικό σας λίπος κατά ένα ορισμένο ποσοστό εντός Χ εβδομάδων ή μηνών εάν θέλετε να χάσετε βάρος.
Διατηρήστε την ποιότητα της πρωτεΐνης Εκτελώντας τακτικά τεστ BCA, μπορείτε να μετρήσετε την πρόοδο και να δείτε εάν εκπληρώνει τον στόχο σας ή όχι. Εάν βλέπετε ότι η πρόοδος δεν είναι τόσο μεγάλη βελτίωση, τότε τρώτε καλύτερα και επικεντρωθείτε στις ασκήσεις για να ανακτήσετε την πλάτη σας συνεπή με τους σχισμένους κοιλιακούς. Αυτό σημαίνει ότι ελέγχετε το αποτέλεσμα και αν τα πράγματα δεν πάνε ήδη όπως θέλετε, τότε απλά αλλάξτε το.
Μπορείτε να προσδιορίσετε εάν κερδίζετε μυς και χάνετε σωματικό λίπος συγκρίνοντας τα δύο τεστ. Οι αλλαγές που αρχίζουν να συμβαίνουν μπορεί να είναι πραγματικά συναρπαστικές και ενθαρρυντικές. Μπορείτε να υπενθυμίσετε στον εαυτό σας να συνεχίσει να εργάζεται σκληρά και ότι βρίσκεστε στη σωστή πορεία για την επίτευξη των στόχων φυσικής κατάστασης. Θα είστε πολύ περήφανοι για τον εαυτό σας που ξεπερνάτε τα όριά σας!
