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Hallo! Einleitung: Beginnen wir die heutige Lektion mit einer speziellen Maschine, die als Bioimpedanz bekannt ist. Sie versucht, eine wirklich coole Maschine zu steuern, die uns etwas über unseren eigenen Körper und unseren Gesundheitszustand zeigt. Wir müssen besser über unsere Gesundheit und unsere Entscheidungen informiert sein. Jedes Gerät, das uns nützliche Informationen liefert, um uns zu besseren Entscheidungen zu verhelfen (Wortspiel beabsichtigt), ist gut für jedes gesunde Wesen da draußen!
Es sieht gut aus in Star-Stil Bilder dank der neuesten und verbesserten Bioimpedanzanalyse das winzige elektrische Signale durch unseren Körper sendet. Diese Signale sind sehr schwach und können sich in verschiedenen Körpergewebetypen (wie Fett oder Muskeln) mit unterschiedlicher Geschwindigkeit bewegen. Das Gerät sendet diese Signale und misst dann, wie schnell sie sich bewegen. Das Gerät misst, wie schnell sich diese Signale bewegen, und gibt dann an, wie viel Prozent unseres Körpers aus Fettgewebe, Muskelgewebe und verschiedenen anderen Arten menschlichen Gewebes besteht. Dieser Vorgang wird als Körperzusammensetzungsbestimmung bezeichnet und hilft uns, eine Vorstellung davon zu bekommen, woraus wir im Inneren bestehen.
Wir alle haben unsere Eltern oder Ärzte manchmal über den BMI (Body-Mass-Index) sprechen hören. Dabei handelt es sich um eine eindeutige Zahl, die angibt, ob unser Verhältnis von Gewicht zu Größe uns gesund macht. Dies ist zwar nützlich, aber nur ein BM-Wert und das Bioimpedanzmessgerät liefert uns viel mehr Details über unseren Körper als der BMI allein. Dadurch können wir auch unterscheiden, wer wie viele Pfund Fett im Vergleich zu Muskeln hat, was uns helfen kann, unser Verständnis für die Gesundheit zu verbessern.
Heutzutage verwenden sogar viele Ärzte und Mitarbeiter im Gesundheitswesen Bioimpedanzgeräte, um ihren Patienten zu helfen. Ein Arzt könnte damit beispielsweise den Wassergehalt im Körper einer Person messen. Dies ist wichtig, da Wasser in der richtigen Menge für die Funktionsfähigkeit unseres Körpers sorgt. Sowohl Über- als auch Unterhydratation können Anzeichen für gesundheitliche Probleme sein. Der Arzt kann dies dann verwenden, um ernsthafte Gesundheitszustände zu erkennen, die einer Behandlung bedürfen, wie etwa Herzversagen oder Nierenerkrankungen.
Ein Bioimpedanzmessgerät liefert uns viele Informationen über unseren Körper und unsere Gesundheit. Diese Informationen sagen uns, dass wir uns Ziele zur Verbesserung unseres Wohlbefindens setzen sollten. Wenn wir beispielsweise erfahren, dass wir zu viel Fett im Körper haben, könnte uns das empfehlen, uns mehr auf gesunde Lebensmittel wie Obst und Gemüse zu konzentrieren und jeden Tag etwas Sport zu treiben. Das Bioimpedanzmessgerät gibt uns bei regelmäßiger Verwendung einen Hinweis darauf, wie gut wir mit unserer Fitness und unserem Krafttraining vorankommen.
Dies ist wichtig, da die Bioimpedanztechnologie uns im Rahmen der Gesundheitsforschung wertvolle Daten über Gewicht und BMI hinaus liefert. Wir können unsere Gesundheitsrisiken kennen lernen und ihnen vorbeugen, indem wir jede Woche beobachten, wie fett wir sind. Wenn wir beispielsweise feststellen, dass bestimmte Körperregionen wie unsere Organe zu viel Fett haben, ist dies ein Warnsignal für die Entwicklung von Problemen wie Diabetes oder Herzerkrankungen. Diese Informationen können dazu verwendet werden, Ihr persönliches Risiko zu verstehen und bei Bedarf Maßnahmen zu ergreifen, um es zu reduzieren und so die allgemeine Gesundheit zu verbessern.
Früher waren viele auf Gewichtsverlust fixiert, der ausschließlich auf Diäten und zu viel Training zurückgeführt wurde. Dank der Bioimpedanzanalyse können wir dies jedoch etwas individueller gestalten. Wir müssen Muskeln aufbauen, wenn unsere Körperzusammensetzung das erfordert, und bei Bedarf mehr Fett abbauen. Das ist eine viel bessere Idee, da sie hilft herauszufinden, was wir wirklich brauchen.
