×
Derudover kan kropssammensætningsscanningen bruges til at bestemme dit BMI eller dit Body Mass Index. Body Mass Index (BMI) måler mængden af kropsfedt ved hjælp af din højde og vægt. Denne form for scanning involverer typisk en enhed, der sender svag elektrisk aktivitet gennem din krop. Denne strøm måler de forskellige komponenter i din krop: fedt og muskler. Dette er en proces, der effektivt kan give dig den rigtige information om din krop, og den vil ikke skade eller bringe langsigtede metabolismeprocesser i fare.
Hvis du er til sundhed og fitness, vil det være en stor fordel at vurdere, hvad din krop er lavet af. Der kan opstå problemer, for eksempel hvis du bærer overskydende kropsfedt. Hjertesygdomme, diabetes og forhøjet blodtryk er blot nogle af de store sundhedsproblemer, der kan opstå. Omvendt, hvis du fører en stillesiddende livsstil og ikke har mange muskler, kan din evne til at deltage i sjove aktiviteter være begrænset. Dette kunne involvere at dyrke sport, løbe eller endda arbejde for at bære tunge ting som kasser og alt mellem disse aktiviteter.
Uanset om du ønsker at blive sundere, eller hvis du ønsker en kickstart træning og ernæringsplan, så dit konditionsniveau kan forbedres, vil en kropssammensætningsscanning hjælpe med at uddanne og stræbe fremad med råd om, hvilke skridt der skal tages. Hvis en hudfold-caliper afslører, at du har højt kropsfedt, så er chancerne for, at den eneste tilgang er at reducere vægten. En måde at opnå dette på er ved at spise rigtigt og motionere regelmæssigt. Spis mere frugt og grøntsager, som er næringsrige fødevarer, der vil hjælpe dig til at føle dig mæt på lang sigt sammen med fuldkorn.
Også, hvis scanningen indikerer, at du mangler muskeltæthed, kan det være en fordel at begynde at lave nogle styrketræningsøvelser. Øvelser du skal lave, når du er klar til at blive stærkere og sætte den nye muskel på. Typer af styrketræning inkluderer at løfte vægte, bruge modstandsbånd eller lave push-ups. Hold kropsscanninger for at kontrollere, hvor godt du gør fremskridt efter at have en plan.
Bioelektrisk impedansanalyse: BIA er en teknik, der bruger en elektrisk strøm til at estimere kropssammensætning. Denne type behandling er ikke-invasiv, så den gør slet ikke ondt og stort set bare mere praktisk for mig. Selvom der er flere måder at måle data på, kan målingen være påvirket af forskellige faktorer såsom vand i din krop og hvilken kvalitetsmaskine du bruger.
Hele den tekniske kropssammensætningsscanning bliver bare forbedret og ændret hele tiden. Nye mere præcise og brugervenlige maskiner bliver skabt i processen. For eksempel er nogle af de nye maskiner skiftet til 3D-billeddannelse i stedet for. Om noget er det endnu mere omfattende, og det tilbyder et komplet kort over alt fra muskelmasse til basal stofskifte og kan tegne et ekstremt præcist billede af det generelle helbred.
Kropssammensætningsscanning er også virkelig gradvist ved at blive mainstream for alle. De fleste fitnesscentre, fitnesscentre og sundhedsklinikker opkræver betaling for en kropssammensætningsscanning. Så flere mennesker kan opdage vigtige ting om deres krop. Nogle enheder er også meget billige at betjene i dit hus. Da maskinerne er brugervenlige, kan du til enhver tid tjekke din kropssammensætning.
