×
Har nogensinde hørt om"bioimpedans kropssammensætning"? En ret unik test, der aflæser niveauet af kropsfedt og muskler i ens krop. Denne test er afgørende, da den giver dig mere information end blot aflæsningen på en skala. Den hjælper dig med at indse din krops konstitution. Denne test er populært blandt løbere, fodboldspillere osv. at kende til deres krop. Dette holder dem sunde og forbedrer deres præstationer i de forskellige sportsgrene. Heldigvis vil et firma ved navn Shanghai Youjiu være der for at give kropsmassetestning, så du kan afvise placering og faktisk investere din tid i at blive sundere.
Typer af kropsmassesammensætningsmålinger Bioelektrisk impedans Der er mange forskellige måder at måle kropsfedt på, en af de mest populære metoder kaldes i dag bioelektrisk impedansanalyse (BIA). Denne enhed strømmer en meget lav elektrisk strøm gennem din krop. Det er i bund og grund at måle, hvor godt strøm passerer gennem dit væv. Det hjælper med at bestemme mængden af fedt og muskler, du har. Hudfoldsmålingerne er en anden måde at angive kropssammensætning. Som en del af teknikken bruger en trænet person skydemåtter til at knibe forskellige områder af din krop. De kniber hudfolderne for at teste, hvor meget fedt du har.
Der er også en form for luftforskydningspletysmografi. Du sidder ligesom i en kæmpe kammerlignende ting under denne test. Maskinen registrerer den luft, du har skubbet væk med din krop, når du sidder inde. Dette hjælper dig med at bestemme din kropsfedtprocent. Dette er især nyttigt for atleter, der ønsker at afgøre, om de har overskydende fedt eller for lidt muskelmasse. Det vil hjælpe dem med deres rustningstræning og bedre præstationer.
Hvor vigtig er kropsmassesammensætningstestning for atleter Hmm, atleter skal vide, hvor meget af deres krop der består af fedt og muskler for at... du gættede det for at forbedre præstationen. Dem med mere muskler og mindre fedt er generelt stærkere og hurtigere. Det betyder noget i sportsgrene, hvor hurtighed og styrke vinder. De bør opretholde deres kropsmassesammensætning for at forhindre skader under sport. At bære rundt på en masse fedt tilføjer stress til leddene for en atlet. Det gør dem meget mere tilbøjelige til at komme til skade, når de løber, hopper eller er i fuld flugt, som vi kan kalde det.
Atleter kan forbedre deres præstationer ved at ændre LBM og sænke kropsfedt. For eksempel kan en sådan retning omfatte et fokus på kropssammensætning for enten at få muskler eller tabe fedt på det tidspunkt. Dette vil ikke kun hjælpe dem til at forblive i deres fysiske toptilstand, men også sætte dem i stand til at præstere på højeste konkurrenceniveau.
Har du lidt rædslerne ved at være overvægtig? Så på denne måde kan du forstå mere om din krop gennem test af kropsmassesammensætning. At kende din kropsfedtprocent og muskelmasse er meget vigtigt, hvis du vil tabe dig. Hvis du måler din kropsmassesammensætning over forskellige tidspunkter, er det muligt at bestemme progression; eller mangel på samme. Som et eksempel vil et fald i kropsfedt og en stigning i muskelmasse være tegn på, at du er på vej i retning af optimal sundhed for dig selv!
Kropssammensætningstest er ikke kun for atleter Selvom alle ville have gavn af at kende deres % kropsfedt og muskelmasse, kan det redde dig fra et almindeligt sundhedsproblem, som kan påvirke mange af os. For eksempel kan overvægt føre til livstruende helbredsproblemer såsom hjertesygdomme eller diabetes. Kropsmassesammensætningstest hjælper en person med at vide mere om, hvordan deres krop ændrer sig i form og størrelse. Denne informative kan sætte dem i stand til at tage bedre beslutninger for at bevare en sund person.
