×
DanmarkDer er unikke test, der illustrerer mængden af kropsfedt i dit system. Det er afgørende at blive testet, fordi din kropsfedtprocent kan bestemme, hvor sund du er og endda kan hjælpe med at vejlede fremskridtene med at nå dine ønskede fitnessresultater. Gør bioelektrisk impedans kropsfedting — her er en service fra Shanghai Youjiu, du måske ikke kender, men at få en kan være det første stop for at forstå dit helbred.
Det er virkelig godt at vide, hvor din kropssammensætning ligger. Det giver dig mulighed for at udstille, hvor sund man er. Og vægttab handler ikke kun om, hvor meget du vejer på vægten, men også hvor meget af den vægt, der består af fedt. For meget kropsfedt kan føre til sygdomme som hjerteproblemer (hvor du har svært ved at slappe af), slagtilfælde (når det er svært for dine arme og ben at føle sig godt tilpas) og diabetes, en tilstand med unormalt sukkerforbrug. Bliv for tynd, og det bliver usundt. Tricket er at få den rigtige balance.
Der er mange måder at teste kropsfedt på, og forskellige metoder kan interferere med hinanden, som jeg nævnte før. Hudfoldsmålinger og nogle gadgets (BodPod) giver dig en kropsfedtaflæsning af din sande score baseret på mængden lagret i væv. Nogle test kan bruge målebånd eller endda skydelære, værktøjer, der måler kropsfedt i visse områder. Mens nogle er mere præcise end andre, kan de også koste penge. Ovenstående 2 tabeller inkluderer muligvis ikke alle de relevante typer eller potentielle enorme mængder af test i dit erhverv, men hvis du er usikker på, hvilken test der opnås, hvilken certificering ville være bedst til. Lad Shanghai Youjiu gøre denne opgave udført rigtigt.
Din kropsfedtprocent er nøglen Du bør vide, at kropsfedt har en betydelig indvirkning på dit helbred. Det kan påvirke, hvordan du har det og din evne til at gøre ting som at løbe eller dyrke sport. Hvis vægttab eller muskelforøgelse er dit mål, bliver denne metrik ret vigtig. Dette vil give dig mulighed for at sætte opnåelige mål, så det er muligt for nogen (ikke kun en forfatter) at se, hvordan slutproduktet kunne se ud. Dette giver dig mulighed for at indstille måltal: Hvis jeg for eksempel kender min kropsfedtprocent, kan du i stedet for blot et vilkårligt mål kaldet "tabte ___ pund", fokusere på en strategi, der rent faktisk vil få dit helbred og din kondition til at forbedres.
Det er meget vigtigt at holde styr på dine resultater og se, hvordan du klarer dig med at tabe dig eller øge muskelmassen. Får din test af kropsfedttykkelseed kan vise, hvordan din kropsfedt % ændrer sig over tid. Det kunne omfatte at se, hvordan din krop ændrer sig, når du taber dig eller tager på for eksempel muskler. Denne type information er meget motiverende og kan holde dig på vej til at nå dine mål. Dette vil få dig til at sætte pris på dine sejre og justere kursen efter behov.
At få resultater af kropsfedttest kan være et nyttigt værktøj, når du forsøger at tabe dig. Det kan være nyttigt, mens du sætter realistiske mål for dig selv. Hvis du for eksempel forstår, at din kropsfedtprocent er høj, kan det være en grund til at koncentrere dig om at sænke det i stedet for at tabe dig generelt. På denne måde vil du nyde et bedre helbred og blive stærkere. Bare rolig, Shanghai Youjiu er EN, DER KAN HJÆLPE DIG Gør kropsfedttestning og give dig nogle ideer OM DIN VÆGTTAGNINGSVEJ!
