XONE PRO Česká republika

Webová zpráva X-ONE PRO:

Prohlášení o složení těla:

1、Zpráva o složení těla YOUJIU rozděluje složení těla na následující

hlavní části:

Tělesná hmotnost = hmotnost tuku + hmotnost bez tuku

Beztuková hmota = minerální + měkká libová hmota

Měkká libová hmota = bílkoviny + celková tělesná voda

2, analýza měkké chudé hmoty

Pro analýzu měkké chudé hmoty zpráva obsahuje především následující typy dat:：

(1) Měkká chudá hmota:

Soft Lean Mass ve složení těla znamená štíhlou tkáňovou skupinu lidského těla po odstranění tuku a minerálů. Na rozdíl od svalové hmoty zmiňované v našem každodenním životě.

(2) Kosterní sval:

⚫Kosterní sval je druh svalu. Je to sval připojený ke kosti, který lze měnit pomocí kondičních cvičení. Svaly lidského těla se dělí na kosterní svalstvo, hladké svalstvo a srdeční sval.

⚫Adekvátní kosterní sval může zvýšit tělesnou sílu, zlepšit imunitu těla a chránit tělo před traumatem. A čím více kosterních svalů, tím vyšší bazální metabolická rychlost (BMR). Čím více energie spotřebováváte, a tím méně je pravděpodobné, že budete obézní než běžní lidé.

⚫Nízká hladina kosterního svalstva povede nejen ke snížení fyzické síly, nedostatečné imunitě, ovlivní fyzické zdraví, ale také způsobí, že tělo bude náchylnější ke zranění. Zaměřujeme-li se na stav nízkého kosterního svalstva, měli bychom se více věnovat fyzickému cvičení a zvýšit příjem bílkovin ve stravě.

(3) Index beztukové hmotnosti (FFMI):

⚫FFMI znamená index beztukové hmotnosti. Metoda výpočtu：FFMI=beztuková hmotnost (kg)/výška^2(m)

⚫FFMI je index pro hodnocení stupně fyzické síly. Ve srovnání s BMI odstraňuje FFMI vliv tukové hmoty a přesněji odráží fyzický stav lidí s velkými svaly.

⚫X-ONE PRO standard pro dospělé ženy, rozsah FFMI (16-18), dospělý muž, rozsah FFMI (19.5-21.5), Dosažení tohoto standardu znamená, že patří do vyšší střední úrovně v obecné populaci.

(4) Segmentová štíhlá analýza：

⚫X-ONE PRO dokáže detekovat rozložení štíhlosti 5 částí těla (trup, levá horní končetina, pravá horní končetina, levá dolní končetina, pravá dolní končetina).

⚫Prostřednictvím segmentové detekce štíhlosti lze zjistit obsah libové hmoty v každé části testeru a lze provádět cílený trénink pro slabé svaly.

⚫Nízké svaly končetin ovlivní cvičební schopnost těla a rovnováhu a tělo je náchylné k únavě. Nízké svaly trupu povedou ke slabé základní síle těla, náchylné k nemocem, jako je natažení bederních svalů.

⚫Porovnáním hodnot levé a pravé horní končetiny a levé a pravé dolní končetiny můžete pochopit rovnováhu levé a pravé končetiny. Pokud je velký rozdíl v údajích levé a pravé končetiny, může to způsobit problémy s držením těla. (jako jsou problémy s páteří nebo pánví) Svaly na slabé straně můžeme zlepšit kondičním cvičením, abychom dosáhli stavu rovnováhy.

(5) Základní metabolická rychlost (BMR):

⚫Bazální metabolismus se týká minimální energie spotřebované člověkem k udržení základních životních funkcí v klidovém stavu.

⚫BMR můžeme zlepšit zvýšením svalové hmoty. Čím vyšší je BMR, tím větší je tělu vlastní spotřeba energie a tím lepší je účinnost odbourávání tuků.

⚫BMR obvykle používáme k odhadu energetického profilu denní stravy: denní dietní energie=BMR+faktor aktivity

⚫Pro lidi se ztrátou tuku: denní energie ze stravy+activity>

⚫Pro lidi, kteří nabírají svalovou hmotu: denní dietní energie>BMR + faktor aktivity, jezte více bílkovin a méně tuku

3、Analýza obezity

Pro analýzu tuku zpráva obsahuje především následující typy dat:

(1) tuková hmota:

⚫Součet lipidových tkání v těle, který má funkce ukládání energie, ochrany orgánů, udržování tělesné teploty atd.

⚫Vysoká tuková hmota může vést k běžným chronickým onemocněním, jako jsou kardiovaskulární onemocnění a cukrovka.

⚫Přiměřené množství tuku může tělu poskytnout energii a udržet chlad. Příliš nízký obsah tuku může vést ke snížení imunity, podvýživě, endokrinním poruchám a dalším problémům.

(2) procento tělesného tuku:

Procento tělesného tuku je mírou podílu tuku v těle. Výpočet: Procento tělesného tuku = tělesný tuk÷ hmotnost × 100 %

(3) Viscerální tuk:

⚫Stupeň viscerálního tuku označuje oblast tuku, která obklopuje vnitřní orgány.

⚫Stupeň viscerálního tuku 1-9 je normální rozsah, 10-14 je vysoký rozsah a vyšší než 14 je příliš vysoký. Vysoký viscerální tuk může vést k akumulaci břišního tuku, což ovlivňuje funkci vnitřních orgánů, což vede ke zvýšenému výskytu onemocnění souvisejících s obezitou, jako je ztučnění jater, hyperglykémie a hyperparatyreóza.

⚫Ideální viscerální index pro dospělé muže je 3; Ideální viscerální index pro dospělé ženy je 5 (Ženy potřebují určité množství viscerálního tuku k ochraně svých reprodukčních orgánů, proto se nízký viscerální tuk nedoporučuje);

(4) Segmentový tuk:

⚫Tento produkt dokáže detekovat rozložení tuku na 5 částech těla (trup, levá horní končetina, pravá horní končetina, levá dolní končetina, pravá dolní končetina).

⚫ Prostřednictvím segmentové detekce tuku můžete znát nahromadění tuku v každé části testeru. Nadměrný trupový tuk může mít centrální obezitu.

(5) Poměr pasu a boků (WHR)

⚫Poměr pasu a boků = obvod pasu/obvod boků

⚫U dospělých mužů se doporučuje udržovat poměr pasu k bokům 0.8-0.9. Dospělým ženám se doporučuje udržovat poměr pasu k bokům 0.75-0.85. Nadměrný poměr pasu k bokům může mít problém centrální obezity.

4、 Analýza těla a poradenství v oblasti kondice

(1) analýza tvaru těla:

Tento produkt rozděluje lidské tělo na 12 typů těla. Po dokončení každého testu budou poskytnuty souřadnice tvaru těla podle stavu svalů a tuku testujícího. S nárůstem svalů a úbytkem tuku se souřadnice tvaru těla budou postupně přibližovat k levému hornímu rohu souřadnicové osy.

(2) Nastavení těla:

Zvýšením nebo snížením svalové hmoty a tukové hmoty můžete sledovat změny tvaru těla a nastavit si vlastní cíle cvičení.

(3) Regulační rada:

⚫Rady pro kondici svalů：Obecně doporučujeme, aby uživatelé zvýšili své cíle svalové hmoty na horní hranici normy. (Příklad: Standardní rozsah svalové hmoty je 49.6-55.8 kg a obvykle doporučujeme nastavit cíl na 55.8 kg)

⚫Rady pro regulaci tuku：Obvykle doporučujeme, aby uživatelé snížili cílovou hmotnost tuku na nižší standardní rozsah, protože příliš nízký obsah tuku zdraví neprospívá. (Příklad: Standardní rozsah tukové hmoty je 6.7-13.3 kg, zákazníkům obvykle doporučujeme nastavit si cíl mezi 6.7-10 kg)