×
Pujaràs a un composició corporal de bioimpedància bàscula, que sembla una bàscula de bany de gran mida, però t'agafes a aquesta petita nansa que s'assembla a un dispositiu de mà. Aquest dispositiu fa passar un petit corrent elèctric pel teu cos. Això pot semblar intimidatori al principi, però creieu-me, no fa mal de cap manera i és completament segur. El corrent viatja pel teu cos i el dispositiu mesura quant de temps triga. Aquesta informació dibuixa una imatge del que consisteix el teu cos, que al seu torn ens dóna una idea de com estàs de saludable.
Entendre de què està fet el vostre formulari us pot ajudar de mil maneres diferents. Un que us pot donar "una visió més profunda del vostre pes" mostrant tendències dinàmiques al llarg del temps i explicant per què poden augmentar o disminuir. De vegades, el teu pensament podria ser que tots els altres guanyen o perden pes, per què no jo? Si voleu conèixer la vostra composició, una prova de composició corporal pot valorar el volum de cada compartiment. També us pot ajudar a establir objectius de fitness i estar saludable. Per exemple, si voleu perdre una mica de greix o guanyar més múscul, saber la vostra composició corporal us dirà la manera correcta. També us pot ajudar a esbrinar els riscos per a la salut que hi ha si n'hi ha.
Si hi ha més greix que múscul al cos, més probabilitats de patir alguna cosa com una malaltia cardíaca. Això també pot augmentar el risc de caure malalt més endavant. No obstant això, massa poc teixit muscular significa que corres el risc de lesions més fàcilment en activitats o esports. Així que la conclusió és que a bia per a la composició corporal us proporciona detalls bàsics sobre com heu de tractar la vostra dieta i el vostre patró d'exercici per tal... Podeu obtenir resultats actualitzats sobre el vostre salari de salut física.
Entendre la composició corporal i per què és important. És crucial tenir en compte que amb la composició corporal només el nombre de la bàscula no explica en quin tipus de salut et trobes. Podria tenir el mateix pes que aquella noia d'allà, però tenir un estat completament diferent cos! Per tant, és molt important tenir una mesura precisa del percentatge de greix corporal. Ens indica el vostre greix corporal i músculs, que potser no són molt diferents de vocalitzar un nombre.
La prova de composició corporal de Shanghai Youjiu no només mesura el vostre pes, sinó també la quantitat de greix que teniu al cos, quants músculs hi ha i per comprovar si la densitat dels ossos és forta o feble. Quan es disposa d'aquest nivell d'informació, és fàcil apreciar el que fa el cos i aprendre a canviar perquè puguem estar més sans i en forma. Tenir aquest coneixement addicional també pot fer-te sentir més en control del teu cos i salut.
Si el teu objectiu és guanyar múscul i perdre greix, per exemple. podeu accedir a una prova de composició corporal que deixa clar si aquest progrés o no. Quan observeu que la vostra pèrdua de greix ha disminuït i la musculatura ha augmentat, és un gran senyal que tot el treball dur finalment està donant els seus fruits! Comproveu la vostra composició corporal de tant en tant us donarà una idea de si la dieta i l'exercici us estan fent bé. Si la resposta és no, potser és hora de canviar el vostre itinerari per assolir l'objectiu desitjat.
En resum, una prova de composició corporal és ideal per ajudar-vos en els vostres objectius de salut i forma física. El coneixement de com funciona el vostre cos i què necessiteu ajustar en diferents àrees també us pot ajudar a establir objectius assolibles, mantenir-los a llarg termini i veure el progrés amb cada empenta. Això us ajudarà a estar orgullós dels vostres assoliments (i a seguir avançant).
