×
Si voleu esbrinar de què està fet el vostre cos, probablement tingueu un composició corporal de bioimpedància. És una prova molt útil perquè us indica exactament quina part del vostre cos consta de greix, músculs i ossos aigua, etc. Aquesta informació us pot proporcionar informació inestimable que només ajudo a mantenir-vos bé i sentir-vos bé cada dia.
En altres paraules, quina és la teva composició corporal? Es realitza mitjançant la màquina que envia un corrent elèctric feble a través del cos. Aquest corrent és inofensiu i ajuda el dispositiu a mesurar el greix corporal, els músculs, els ossos i l'aigua. La lectura d'aquesta prova es pot fer ràpidament, ja que el procés real sol durar uns quants minuts. Sincerament, el fet que no provoqui cap dolor et farà sentir fred i relaxat!
Per això és imprescindible obtenir un bia per a la composició corporal fet; perquè coneixeu el vostre propi cos dins i fora. Pot revelar-vos quins altres passos heu de fer per estar més saludable. Per exemple, si la prova va mostrar que el greix corporal era massa alt... potser s'ha de moure més i menjar fruites i verdures. Tanmateix, si la prova mostra que podeu patir una deficiència de massa muscular, els exercicis d'entrenament de força també poden ser una cosa que el vostre fisioterapeuta suggereixi per ajudar a construir músculs addicionals.
Aquesta prova també podria ser un recurs introductori per ajudar-vos a entendre per què podeu sentir-vos com ho feu. Per exemple, si us costa mantenir-lo fresc al migdia o fins i tot al vespre durant la vostra rutina d'entrenament, potser això es mostrarà que no proporciona prou H2O. Mantingueu-vos hidratat! Si obteniu un resultat feble, potser vol dir que hauríeu de treballar per construir més massa muscular per sentir-vos més fort.
És important conèixer la composició del vostre cos, ja que pot canviar per millorar la salut. Sembla difícil de digerir, sense joc de paraules si teniu massa greix al cos, també són un factor de risc per a problemes cardíacs i hipertensió. Combineu això amb el fet que també són condicions greus, que imposen enormement a la vostra vida. En canvi, si tens massa menys múscul, pots estar feble i fer-te mal amb més facilitat durant activitats o esports.
Saber com està format el teu cos també pot ajudar a construir confiança en un mateix. Això et farà més segur de tu mateix, sabent que el teu cos està sa. Aquesta confiança no només et permet ser feliç i tenir més energia per a les coses que t'agraden... fer esport, passar-ho bé amb els amics o simplement divertir-te.
Hi ha moltes maneres en què una prova d'analitzador de composició corporal us pot ajudar a assolir els vostres objectius. Si el teu objectiu, per exemple, és baixar de pes, amb la prova podràs comprovar si realment estàs perdent greix i no múscul alguna cosa difícil que pugui ajudar a la teva salut. Tant si tens com a objectiu guanyar múscul, la prova pot dir si els teus músculs estan magres o no mentre afegeixes greix addicional.
