×
No tots estem familiaritzats amb un tipus d'escala, conegut com a analitzador de composició corporal. Sembla una màquina enorme i complexa, però en realitat és una cosa molt útil que t'ajuda a conèixer-te a tu mateix!
Aquí és on composició corporal de bioimpedància entra en joc. Només diu coses com la quantitat de múscul que tens i el greix o la força dels ossos, etc. Dit això, aquesta és una publicació molt informativa si vols salut i/o forma física. Saber què està passant al cos serà útil, ja que podeu prendre decisions informades amb la vostra dieta i, per descomptat, fer exercici.
Si esteu treballant per transformar el vostre cos d'una bona manera i voleu perdre pes, guanyar múscul (o ambdós), llavors aquestes bàscules poden ser una eina excel·lent que us pot ajudar a guiar-vos en la direcció correcta per entendre com es produeixen els canvis en aquest sentit. un enginy boig que portem tot el dia. Això es basa en una comprovació del progrés: veure com el greix o el múscul descansa just sota la pell i si tot el treball dur mentre sueu en un grup de pèrdua de pes durant el cardio ha valgut la pena. La qual cosa no només és gratificant, sinó que t'incentiva a continuar el teu camí de salut!
A bia per a la composició corporal us oferirà més informació que només pes. No només quantifica el percentatge de greix corporal i el múscul, sinó que també revela quanta aigua hi ha al cos o quina és la seva velocitat de crema d'energia, coneguda com a taxa metabòlica. Aquesta és una informació molt útil, ja que proporciona una visió de com funciona el vostre cos en general. En particular, quan parleu amb un metge o un altre professional de la salut sobre el vostre benestar.
L'escala llegeix el greix corporal, la massa muscular i la força òssia. Potser us esteu preguntant per què aquestes mesures són tan significatives. I el greix corporal serà un determinant molt important de si esteu en risc de patir malalties del cor o no. Per descomptat, ser fort és agradable, però la massa muscular té beneficis per a la salut i no només per recuperar-se dels viatges al gimnàs. La densitat òssia també us indica com de sòlids són els vostres ossos i la probabilitat de formació d'os trencadís un cop envelleix. Conèixer els següents números pot canviar la teva vida i oferir-te una millor qualitat assistencial.
Conclusió: una escala de l'analitzador de composició corporal és un actiu important per assolir els vostres objectius de fitness. Us dóna una bona idea de com és el vostre començament i també us permet mesurar els canvis a partir d'aquí. Armat amb aquest coneixement, estàs millor equipat per prendre decisions informades sobre els aliments que seran beneficiosos, així com la millor manera d'exercici. Podreu prendre objectius i veure fins a quin punt heu fet llavors, això possiblement us animarà al curs.
