×
Не всеки от нас е запознат с вид кантар, известен като анализатор на телесния състав. Звучи като огромна, сложна машина, но всъщност е наистина полезно нещо, което ви помага да опознаете себе си!
Това е мястото, където a биоимпеданс телесен състав влиза в действие. Той просто казва неща като колко мускули имате, мазнини или здравина на костите и т.н. Като се има предвид това, това е много информативна публикация, ако желаете здраве и/или фитнес. Знаейки какво се случва в тялото, ще бъде полезно, тъй като можете да направите информиран избор относно вашата диета и, разбира се, упражнения.
Ако работите, за да трансформирате тялото си по добър начин и искате да отслабнете, да качите мускули (или и двете), тогава подобни везни могат да бъдат отличен инструмент, който може да ви помогне да насочите в правилната посока за разбиране как се случват промените в това луда измишльотина, която носим цял ден. Това е, за да разчитате на проверка на напредъка – да видите колко мазнини или мускули, почиващи точно под кожата ви, имате и дали цялата упорита работа, докато се изпотявате в куп загуба на тегло по време на кардио, си е струвала. Което не само е възнаграждаващо, но ви дава стимул да продължите по пътя на здравето си!
A bia за състава на тялото ще ви предложи повече представа от теглото. Той не само определя количествено процента на телесните мазнини и мускулите, но също така разкрива колко вода има в тялото или каква е скоростта му на изгаряне на енергия - известна като скорост на метаболизма. Това е изключително полезна информация, тъй като дава представа за това как функционира тялото ви като цяло. По-специално, когато говорите с лекар или друг здравен специалист относно вашето благосъстояние.
Скалата отчита телесните мазнини, мускулната маса и здравината на костите. Може би се чудите защо тези измервания са толкова значими. И телесните мазнини ще бъдат много важен фактор за това дали сте изложени на риск от сърдечни заболявания или не. Да си силен, разбира се, е хубаво, но мускулната маса има ползи за здравето, а не само за възстановяването от посещенията във фитнеса. Костната плътност също така ви казва колко здрави са вашите кости и вероятността от образуване на крехка кост, след като човек остарее. Познаването на следните числа може да промени живота ви и да ви осигури по-добро качество на грижите.
Заключение — Везната с анализатор на състава на тялото е важен актив за постигане на вашите фитнес цели. Тя ви дава добра представа за това как изглежда вашето начало и също така ви позволява да измервате промените оттам. Въоръжени с тези знания, вие сте по-добре подготвени да правите информиран избор относно храните, които ще бъдат полезни, както и как най-добре да тренирате. Имате право да си поставите цели и да видите докъде сте стигнали тогава, което вероятно ще насърчи пълен курс.
