×
здравейте всички! Днес обаче сме тук, за да обсъдим тази страхотна машина, наречена a биоимпеданс телесен състав. Този конкретен уред разкрива всичко за вашето тяло и грижата за него. Това също трябва да се разбира, но познаването на човешкото тяло е важно за здравословен и здрав начин на живот, така че нека да започнем, като опитаме вода в тези доставчици.
Един много полезен инструмент, който може да направи много, за да ви помогне да научите повече за тялото си, е машина за сканиране IDXA. Той измерва различни части на тялото ви като мускули, мазнини и кости, като използва специална технология. Когато се качите на тази машина, тя показва какво се случва в тялото ви. Това ще ви разкаже някои от силите и силните страни, или ще тече със здравето, което притежавате!
Опознайте тялото си: Телата на всеки един от нас са различни. Тази машина може да бъде gizmo, за да ви помогне да разберете вашия тип тялоeliminar el poderoso vientre de cerveza. Това е особено полезно, ако имате някакви здравословни или фитнес цели, които искате да постигнете. Ако се интересувате да станете по-силни или физически активни, вашият тип тяло може да определи оптималния подход, който да предприемете.
Измервайте напредъка си: Когато полагате усилия да качите мускули или да отслабнете, тази машина ще ви даде добра представа колко добре (или не) върви това. Проверете какво очаквате. Уверете се, че вашите очаквания са реалистични, като питате/съчувствате редовно на други участващи лица, за да тествате напредъка си, като използвате количествени отклонения, посочени предварително като червени знамена. Оттам нататък просто повтаряте и коригирате целите или плановете си, ако е необходимо, ако нещата не напредват, както искате.
Пример може да бъде опитът да отслабнете - и да го базирате на число, което виждате, когато стъпите на кантара. Всъщност не… поради редица причини: яли сте или сте пили, изразходваните калории не са пряко свързани с HH или загуба на тегло, тъй като ходенето ~50k увеличава мускулното използване и BM. А bia за състава на тялото ви показва повече от вашия мащаб. Една област, която може да ви каже дали губите или сте в застой, е процентът на телесните мазнини и това важно да се знае, че седнете може да разкрие дали натрупвате мускули, както и просто да отслабвате. Тези данни може да ви дадат малко повече знания, когато решите да спазвате диета или да спортувате.
Например имате очи върху увеличаването на мускулната маса, тогава тази машина може да ви помогне да разберете дали този стереотип е верен или не? Можете да промените тренировъчния си график или диета, ако смятате, че резултатът не отговаря на това, което желаете. Без треньорска програма вие сте в състояние да поемете силата на собствената си физическа форма, като правите необходимите корекции и достигате нови върхове в представянето.
Ако например целта ви е да намалите процента на телесните мазнини, като имате приблизителна представа за това колко постни мазнини имате, можете да получите с помощта на машина за анализ. По този начин ще можете да поддържате история на напредъка си във времето. Познаването на всички извършени движения ще ви държи насърчени и концентрирани по пътя ви към успеха.
