×
هل تحتاج إلى طريقة جديدة وأساسية لفقدان الوزن؟ هل سمعت من قبل عن فحوصات الجسم؟ فحوصات الجسم هي أجهزة فريدة من نوعها يمكنها مساعدتك في تحديد تكوين جسمك بدقة. ستجد هذه المعلومات ممتازة لتحسين تجربة فقدان الوزن. لذا، في هذه الدراسة سنكتشف كيف تعزز فحوصات الجسم فقدان الوزن وأيضًا أهمية إجراء فحص. استعد لاستخدام منتجنا Shanghai Youjiu لتغيير وتحسين برنامج إنقاص الوزن الخاص بك.
إن خسارة الوزن قد تكون صعبة. حتى لو كنت تتناول الأطعمة الصحيحة، وتمارس الرياضة ثلاث مرات في الأسبوع وتنام لمدة 8-9 ساعات يوميًا، فلماذا لا تحصل على نتائج أبدًا؟ هنا يأتي دور فحص الجسم بالكامل. فحص الجسم هو وسيلة لإلقاء نظرة تفصيلية على بنيتك الجسدية (أي تقييم التركيب) بما في ذلك كتلة العضلات والدهون. من خلال معرفة هذه المعلومات القيمة، يمكنك تصميم خطة نظام غذائي أكثر ملاءمة لطريقة عمل جسمك.
يمكنك إجراء فحص كامل للجسم لمعرفة مكونات جسمك. حتى تتمكن من إنشاء برنامج إنقاص الوزن المخصص لك، والذي يناسب جسمك. باستخدام نفس المثال، إذا وجدت أن نسبة الدهون في جسمك منخفضة جدًا مقارنة بكتلة العضلات في الفحص، فسيكون من الذكاء أن تفكر في الاستثمار بشكل أقل في الجري والتركيز أكثر على رفع الأثقال. وعلى العكس من ذلك، إذا حددت أن نسبة الدهون في جسمك مرتفعة، فتناول المزيد من الفواكه والخضروات بدلاً من الوجبات الخفيفة المصنعة أو المشروبات السكرية. يمكن أن تساعدك فحوصات الجسم في مراقبة تقدمك عن كثب، وتتيح لك معرفة ما إذا كان أي نظام إنقاص وزن موجود سيعمل بشكل مثالي بالطريقة التي تم تصميمه بها.
إن الغالبية العظمى من الأشخاص الذين يحاولون إنقاص وزنهم يهتمون بشيء واحد فقط: الميزان. ولكن الوزن يشكل جزءًا صغيرًا جدًا من المحادثة. سيعطيك فحص الجسم تفاصيل حول نسبة الدهون في جسمك وكتلة العضلات والمزيد. وهذا يعني أنك ستتمكن من معرفة ما إذا كنت تفقد الدهون في الجسم وتبني العضلات أم لا، وبالتالي يظل الرقم على الميزان ثابتًا تقريبًا. عندما تعرف جيدًا شكل جسمك، يجب أن يكون من الأسهل رؤية التقدم أمامك والحفاظ على الدافع أو التعديل إذا لزم الأمر.
نحن نعلم أنه من السهل أن تصبح مهووسًا بالرقم الموجود على الميزان - إذا كنت تحاول إنقاص الوزن. لكن إنقاص الوزن ليس هو نفسه أن تكون أكثر صحة. يوضح لك فحص الجسم النسبة المئوية لوزنك المفقود من الدهون وكمية العضلات. لماذا هذا مهم، حسنًا، فقدان العضلات يمكن أن يكون ضارًا بصحتك تمامًا. يساعدك استخدام فحص الجسم لتخطيط تقدمك على فقدان الدهون بالطريقة الصحيحة، بينما يساعد أيضًا في تدريب الأثقال للحصول على قوة عضلية إضافية وصحتك.
إن فحص الجسم له فوائد عديدة عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن. ومن الحقائق المعقدة التي يجلبها هذا الفحص أنه يعطي فكرة أكثر واقعية ووضوحًا عما أنت عليه بالفعل. لذا، من خلال معرفة هذا، يمكنك تصميم خطة إنقاص وزن أكثر ملاءمة لك وتناسب روتينك اليومي. كما يساعدك هذا الفحص على البقاء متحفزًا لأن معرفة الحالة الدقيقة للتقدم تقلل من التوتر. علاوة على ذلك، يمكن أن يثبت لك ما إذا كانت خطة إنقاص الوزن الخاصة بك ناجحة أم أنها بحاجة إلى تعديل.
