×
هل سبق وأن سمعت عن "تكوين الجسم الحيوي"اختبار فريد من نوعه يقرأ مستوى الدهون والعضلات في الجسم. هذا الاختبار مهم لأنه يمنحك معلومات أكثر من مجرد القراءة على الميزان. فهو يساعدك على إدراك بنية جسمك. هذا الاختبار شائع بين العدائين ولاعبي كرة القدم وما إلى ذلك لمعرفة المزيد عن أجسامهم. هذا يحافظ على صحتهم ويحسن أدائهم في الرياضات المختلفة. لحسن الحظ، ستكون شركة تسمى Shanghai Youjiu موجودة لتقديم اختبار تكوين كتلة الجسم حتى تتمكن من رفض التصنيف واستثمار وقتك في الواقع لتصبح أكثر صحة.
أنواع قياسات تكوين كتلة الجسم المعاوقة الكهربائية الحيوية هناك العديد من الطرق المختلفة لقياس دهون الجسم، ومن أكثر الطرق شيوعًا اليوم ما يسمى بتحليل المعاوقة الكهربائية الحيوية (BIA). يضخ هذا الجهاز تيارًا كهربائيًا منخفضًا جدًا عبر جسمك. إنه يقيس في الأساس مدى جودة مرور التيار عبر أنسجتك. يساعد ذلك في تحديد كمية الدهون والعضلات لديك. قياسات ثنيات الجلد هي طريقة أخرى للإشارة إلى تكوين الجسم. كجزء من هذه التقنية، يستخدم الفرد المدرب الفرجار لقرص مناطق مختلفة من جسمك. يقرصون ثنيات الجلد لاختبار مقدار الدهون لديك.
هناك أيضًا شكل من أشكال قياس ضغط الهواء. تجلس في حجرة ضخمة تشبه الحجرة أثناء هذا الاختبار. يكتشف الجهاز الهواء الذي دفعته بعيدًا بجسمك عندما تجلس بداخلها. يساعدك هذا في تحديد نسبة الدهون في جسمك. هذا مفيد بشكل خاص للرياضيين الذين يريدون تحديد ما إذا كان لديهم دهون زائدة أو كتلة عضلية قليلة جدًا. سيساعدهم ذلك في تدريب دروعهم وتحسين أدائهم.
ما مدى أهمية اختبار تكوين كتلة الجسم للرياضيين حسنًا، يحتاج الرياضيون إلى معرفة مقدار الدهون والعضلات في أجسامهم من أجل... لقد خمنت ذلك لتحسين الأداء. أولئك الذين لديهم عضلات أكثر ودهون أقل يكونون أقوى وأسرع بشكل عام. هذا مهم في الرياضات حيث تفوز السرعة والقوة. يجب عليهم الحفاظ على تكوين كتلة أجسامهم لإحباط الإصابات أثناء ممارسة الرياضة. إن حمل الكثير من الدهون يضيف ضغطًا على المفاصل للرياضي. هذا يجعلهم أكثر عرضة للإصابة عندما يركضون أو يقفزون أو في الطيران الكامل كما قد نسميه.
يمكن للرياضيين تحسين أدائهم من خلال تغيير كتلة الجسم وخفض الدهون في الجسم. على سبيل المثال، قد يتضمن أحد هذه الاتجاهات التركيز على تكوين الجسم إما لاكتساب العضلات أو التخلص من الدهون في ذلك الوقت. لن يساعدهم هذا على البقاء في أفضل حالتهم البدنية فحسب، بل سيمكنهم أيضًا من الأداء بأعلى مستويات المنافسة.
هل عانيت من أهوال زيادة الوزن؟ بهذه الطريقة يمكنك فهم المزيد عن جسمك من خلال اختبار تكوين كتلة الجسم. إن معرفة نسبة الدهون في جسمك وكتلة العضلات أمر مهم للغاية إذا كنت تريد إنقاص الوزن. إذا قمت بقياس تكوين كتلة جسمك على مدار أوقات مختلفة، فمن الممكن تحديد التقدم؛ أو عدم التقدم. على سبيل المثال، فإن انخفاض نسبة الدهون في الجسم وزيادة كتلة العضلات من العلامات التي تشير إلى أنك تتجه نحو الصحة المثالية لنفسك!
اختبار تكوين الجسم ليس مخصصًا للرياضيين فقط على الرغم من أن الجميع قد يستفيدون من معرفة نسبة الدهون في الجسم وكتلة العضلات، إلا أنه يمكن أن ينقذك من مشكلة صحية شائعة يمكن أن تؤثر على الكثير منا. على سبيل المثال، يمكن أن تؤدي السمنة إلى مشاكل صحية تهدد الحياة مثل أمراض القلب أو مرض السكري. تساعد اختبارات تكوين كتلة الجسم الشخص على معرفة المزيد حول كيفية تغير شكل وحجم جسمه. يمكن أن تمكنهم هذه المعلومات من اتخاذ قرارات أفضل للحفاظ على شخصية صحية.
