Resultaatgrafiek formaat en resultaatontleding

Kan maklik 'n verskeidenheid van hart- en vaat-, asook chroniese siektes veroorsaak, soos hartinfarct, hoë bloeddruk, hoë suikerniveaus, tipe II diabetees (nie-insuliinafhanklike diabetees) ens., en oorgewig. AS tipiese oorgewigte mense, oormatige liggaamvet kan by oorgewigte en obesiteit klante ook lei tot 'n vermindering in sportuithouding, osteoartritis, sowel as simptome van verminderde longfunksie, wat ernstig die vermoë om te oefen beïnvloed. Daarom is tydens hul oefening hartslagmonitoringsuitrusting noodsaaklik, behalwe dat oefenintensiteit en oefenvolume ook bewaak moet word. Hul proses van gewigverlies moet as 'n geleidelike proses gesien word. Die gewig van hierdie tipe kliënt val binne die normale bereik, dus word dit nie as obesiteit beskou nie. Alhoewel sal die liggaamsbou onvermoeibaar minder ideaal wees as gevolg van meer vet en minder spier. Kliënte van hierdie liggaamsbou-tipe hoef nie hul liggaamsgewig te verminder nie, maar hulle moet presies die hoeveelheid liggaamvet verminder, en gelyktydig, om 'n beter uitkykende liggaam te verkry, muskelopbou-oefeninge onderneem om die gehalte van skeletspiere te verhoog, sodat 'n ideaal liggaamsbou verkry kan word. Baie volwassenes wat min oefen en oormatige liggaamvet het, val in hierdie liggaamsbou-kategorie. Alhoewel hul gewig normaal is, kan toename in viscerale vet ook die kans op hart- en vaatsiekte verhoog, soos dit by oorgewigte mense met hoë liggaamsgewig en -vet doen.

Die gewig van hierdie tipe kliënt is binne die normale bereik, dus word dit nie as obes beskou nie. Alhoewel is die liggaamsvorm waarskynlik minder as ideaal weens meer vet en minder spier. Kliënte met hierdie liggaamsamenstelling hoef nie hul liggaamsgewig te verminder nie, maar hulle moet presies die hoeveelheid liggaamsvet verminder, en terselfdertyd, om 'n beter uiterlike liggaam te kry, moet hulle spierbou-opleiding uitvoer om die gehalte van skeletspier aan te swaar, sodat hulle 'n ideaal liggaamsvorm kan verkry. Baie volwassenes wat min oefening doen en oorstygende liggaamsvet het, val in hierdie liggaamsamenstellingskategorie. Alhoewel hul gewig normaal is, kan toegenome visserale vet dieselfde kans op hart-en vaatziektes verhoog, soos by oorgewigte mense met hoë liggaamsgewig en -vet.

Hierdie tipe kliënt kon moontlik 'n vorige atleet gewees het of goed getrain in hul loopbaan, maar het vetmassa aangekom as gevolg van pensioen of jare sonder oefening. Alhoewel hulle 'n hoë spiermassa het, beïnvloed hul oormatige vetmassa steeds hul liggaam en kan hulle as ‘kronies obes’ beskou word. Daarom is daar steeds 'n behoefte om liggaamsvetgewig te verminder deur gewigverminderingstappe ten einde die komplikasies van obesiteit te behandel of voorkom, nie net om in vorm te kom nie. Daar is ook sommige oorgewigs mense wat skeletspiergewig nie weens die oontwikkeling van spiere deur oefening nie, maar omdat al hul liggaamskomponente buite die normale bereik val, word hul spiermassafigure ook deur die liggaamsmetingtoestel as bo die limiet bereken.

Hierdie tipe kliënt is een wat se liggaamsgewig, spiermassa en vetmassa in die normale bereik lê. Kliënte met hierdie liggaamsamenstelling hoef nie te veel vet te verloor nie en moet begin met die funksie van spierisometriese kontraksie om liggaamshouding te handhaaf en hul liggaamsbou deur rekking en spiereinduraans-oefeninge te perfek vir. Voeding 'n Gebalanseerde dieetstruktuur om die vetvolume te handhaaf is goed. As kliënte hoër eise aan hulself stel, kan hulle ook na 'n D-vormige liggaam (klein liggaamsgewig, meer spier, minder vet) ontwikkel deur spierbou of vetverlies-oefening.