×
Знання того, що є у вашому тілі, допоможе вам залишатися здоровим. Склад вашого тіла – це не тільки те, що ви бачите на вагах. Прикладом цього є те, що дві людини можуть мати однакову вагу, але більше або менше м’язів і жиру в кожної людини однаково. Важливо знати свій жир і м’язову масу, тому що надмірна кількість жиру може створити для вас низку проблем зі здоров’ям. Це може спричинити такі проблеми зі здоров’ям, як високий кров’яний тиск, діабет і хвороби серця – побічні ефекти, з якими не жартують.
Хочеш бути сильнішим і здоровішим? Що ж, сканування загального жиру в організмі може допомогти вам досягти цієї мети! Коли ви скануєте з нами в Shanghai Youjiu, ми надамо повний звіт. Це дасть вам звіт про % жиру у вашому тілі, у якому буде перераховано, скільки кольорів червоного у веселці (м’язи) і білого з деякою кількістю срібла (жир) можна намалювати між двома яскравими округлими нерівними лініями (кістками). Ви можете використовувати ці знання, щоб поставити реалістичні цілі вправ і створити для себе індивідуальний план фітнесу.
Прикладом цього може бути людина, у якої за результатами сканування забагато жиру в тілі — можливо, вони захочуть більше зосередитися на вправах, які допомагають спалювати жир, наприклад, танцях або їзді на велосипеді. І навпаки, якщо ваше сканування виявить низький вміст м’язів, силові тренування, такі як підняття тягарів або віджимання, допоможуть наростити м’язи. Звіт про склад тіла служитиме для вас дороговказом, щоб створити ідеальний режим тренувань відповідно до ваших вимог.
Чому ви можете сканувати все своє тіло на наявність жиру. Сканування повного жиру. Отримання жиру в повному обсязі має багато переваг. По-перше, це очевидна цікавість. По-перше, це те, що він дає вам точне та повне уявлення про вміст вашого тіла, що дозволяє відстежувати зміни з часом. І це дійсно може спонукати вас скоротити свою дієту та підтягнутися, коли досягнете результатів.
По-друге, повне сканування жиру в організмі допоможе вам розпізнати проблеми зі здоров’ям на ранніх стадіях їх розвитку. Наприклад, якщо сканування показує, що у вас високий відсоток жиру, це змусить вас подумати, що існує провісник гіпертонії, діабету та серцевих захворювань. Хороша новина полягає в тому, що якщо ви дізнаєтесь швидше, ніж пізніше — навіть до постановки діагнозу в деяких випадках або при незначно підвищених рівнях A1C — більшість із цими захворюваннями можна впоратися лише завдяки здоровому способу життя.
І нарешті, якщо ви перебуваєте в процесі схуднення, сканування жиру в усьому тілі може бути ще більш корисним. Багатьох це просто розчаровує, оскільки вага на вагах може майже не змінитися, але сканування всього тіла покаже, що вони справді втратили частину жиру, одночасно нарощуючи м’язи. І тому, навіть якщо цифри на шкалі не змінилися або погіршилися, ви можете рухатись у напрямку, який загалом є більш корисним для вашого здоров’я.
ІМТ — це розрахунок, який дає вам уявлення про те, чи відповідає ваша вага вашому зросту правильному діапазону. Більш високий ІМТ свідчить про те, що вам слід скорегувати свій раціон або тренування. Ваш BMR – це кількість калорій, які споживає ваше тіло, коли ви перебуваєте в спокої. BMR (базальний рівень метаболізму) — це те, що скаже вам, скільки калорій потрібно з’їсти, щоб, по суті, підтримувати здорову вагу.
