×
Наскільки ви насправді здорові? Найкращий спосіб оцінити це, відстежуючи відсоток жиру в організмі. Він вимірює кількість жиру у вашому тілі порівняно з усім іншим, наприклад м’язами та кістками. Одним із способів зробити це є використання спеціального інструменту під назвою тестер жиру в організмі. Користуватися цим інструментом дуже легко і просто. Ти натискаєш кнопку, і відразу отримуєш блискучу оцінку свого здоров'я та фізичної форми!
Існує біоелектричний опір жиру в організмі інструмент, який не вимагає ні лікаря, ні лікарні. Це можна робити вдома або в тренажерному залі, тому це надзвичайно зручно. Це дуже просто у використанні. Потрібно просто тримати машинку в руках. Тестер вимірюватиме відсоток жиру у вашому тілі, пропускаючи через ваше тіло невеликий електричний сигнал, щоб зменшити кількість жиру, який ви маєте. Боже, це навіть не боляче! Це займе лише мить, тому всього за 5 секунд ви дізнаєтеся, який відсоток жиру у вашому тілі.
Якщо ви плануєте схуднути або хочете стати здоровішими, відсоток жиру в організмі дійсно може допомогти. Це число буде вашою справжньою картиною вашого тіла. Допомагає вам побачити, скільки жиру у вас є і, можливо, потрібно втратити для здоров’я. Регулярні перевірки відсотка жиру в організмі дають вам найкраще уявлення про те, як відбувається ваш власний розвиток. Це важливо, оскільки дозволяє дізнатися, чи тренування відповідає вашому тілу. Це число може бути корисним способом дізнатися, чи ви тренуєтеся, але не бачите результатів.
Тестування жиру в організмі призначене не лише для людей, які зацікавлені у схудненні. Кожна людина повинна знати, скільки жиру в організмі вона має (незалежно від того, чи ваша мета — наростити м’язи чи спалити їх). Факти і цифри завжди говорять правду, чи не так? Це робить вас хворими. Якщо надто багато жиру в усьому тілі, це призводить до смертельних захворювань; рак, хвороби серця та діабет – це лише деякі з багатьох інших. Це може допомогти знизити ризик розвитку цих захворювань, а також покращити загальне самопочуття. Відстеження цього числа може бути фантастичним показником здоров’я.
Це те, що ви бачили, як люди у вашому спортзалі використовують для вимірювання жиру в організмі. Вони ідеально підходять для тих, хто регулярно тренується. Це може призвести до втрати ваги, але також може призвести до нарощування м’язів. Збільшення м’язової маси – це добре, тому що чим більше у вас м’язів, тим швидший ваш метаболізм і це утримує вас від хвороб. Хоча це цікаво знати, ваги говорять нам лише про частину того, що робить наше тіло. А вимірювання жиру в організмі може допомогти вам визначити, чи ви втрачаєте жир, але набираєте м’язи. Саме ця інформація може допомогти вам залишатися мотивованими та точніше відстежувати свій прогрес.
Відстеження відсотка жиру в організмі має вирішальне значення для підтримки доброго здоров’я та досягнення будь-яких фітнес-цілей. Однак пам’ятайте, що у вас немає причин замислюватися над цим числом. Тілесний жир – це лише маленька частина цієї більшої картини. Ви також повинні вкладати енергію в інші корисні для вас сфери (правильно харчуватися, спати і займатися спортом). Ви можете жити довго і щасливо, просто доглядаючи за своїм тілом, приділяючи увагу всім цим частинам.
