×
Існують унікальні тести, які показують кількість жиру в вашому організмі. Це важливо, щоб пройти тестування, оскільки відсоток тілесного жиру може визначати, наскільки ви здорові, і навіть допомагати у керуванні прогресом досягнення бажаних фітнес-результатів. Вага тіла за допомогою біоелектричної імпедансі Ось послуга Shanghai Youjiu, про яку ви можете не знавати, але отримання такої може бути першим кроком до розуміння свого здоров'я.
Дійсно корисно знати, де знаходиться ваша тілесна складова. Вона дозволяє показати, наскільки здоровий чоловік. І стрибки ваги не лише про те, скільки ви важите на вагах, але й про те, скільки цієї ваги складає жир. Забагато тілесного жиру може призвести до хвороб, таких як серцеві проблеми (коли вам важко розслабитися), инсульт (коли важко вашим рукам і ногам почути себе добре) і діабет - стан з ненормальним використанням цукру. Але занадто худіші - і це також стає нездоровим. Трик полягає в тому, щоб знайти правильний баланс.
Є багато способів вимірювати жирні запаси у тілі, і різні методи можуть взаємодіяти між собою, як я згадував раніше. Вимірювання шару підшкірного жиру та деякі пристрої (BodPod) дають вам показник жирності на основі кількості, що зберігається у тканях. Деякі тести можуть використовувати метричний станок або навіть каліпери, інструменти, які роблять вимірювання жиру у певних ділянках тіла. Поки деякі з них точніші за інші, вони також можуть коштувати гроші. Дві таблиці вище можливо не включають всі стосувані типи чи потенційно велику кількість тестів у вашій професії, але якщо ви не впевнені, який тест підходить для якої сертифікації найкраще, дайте компанії Shanghai Youjiu виконати цю роботу правильно.
Ключовий показник відсотка жиру у тілі. Ви повинні знати, що жир має значний вплив на ваше здоров'я. Це може впливати на те, як ви себе почуваєте, і на вашу здатність робити речі, такі як біг або гра у спортивні ігри. Якщо вашою метою є втрата ваги або набір м'язової маси, цей показник стає досить важливим. Це дозволить вам встановити досяжні мети, щоб хтось (не тільки письменник) міг побачити, як буде виглядати кінцевий результат. Це дозволяє встановлювати цільові числа: Наприклад, якщо я знаю відсоток жиру у своєму тілі, замість довільної мети «стрічати ___ кілограмів», ви можете фокусуватися на стратегії, яка справді поліпшить ваше здоров'я та фізичну форму.
Дуже важливо вести облік ваших результатів і стежити за тим, як ви прогресуєте у втраті ваги або збільшенні м'язової маси. Отримання Тестування жирових щипців ed може показати, як змінюється відсоток жиру у вашому тілі протягом часу. Це може включати спостереження за тим, як змінюється ваше тіло під час втрати ваги або накопичення м'язів, наприклад. Цей тип інформації дуже мотивує і допомагає вам триматися курсу для досягнення цілей. Це зробить вас більш відчутливими до своїх перемог і коригувати курс, якщо необхідно.
Отримання результатів тестування жирової маси може бути корисним інструментом, коли ви намагаєтеся страти вагу. Це може бути корисним при встановленні реалістичних цілей для себе. Якщо, наприклад, ви зрозумієте, що відсоток жиру у вашому тілі високий, то це може бути причиною концентруватися на його зниженні замість просто втрати ваги загалом. Таким чином ви матимете краще здоров'я і будете сильнішими. Не хвилюйтесь, Shanghai Youjiu - ЦЕ ТИМ, ХТО МОЖЕ ДОПОМОГТИ вам провести тестування жирової маси і надати деякі ідеї щодо шляху втрати ваги!
