×
Привіт! Давайте обговоримо слово з трьох букв: ІМТ. Ps: страх нелегкий для сприйняття! ІМТ означає індекс маси тіла. Це ваша вага в порівнянні з тим, наскільки ваш зріст вимовляється як (піднятий носок3 пагорб). ІМТ ДІЙСНО ДОПОМАГАЄ ВАМ ДІЗНАТИСЯ ПРО СВОЄ ЗДОРОВ’Я, ТОМУ ЦЕ МАЄ ЗНАЧИТИ ДЛЯ КОЖНОГО, ПРО КОГО МИ ТУТ ГОВОРИМО.
У вашому тілі є різні частини. Кістки, м’язи та органи… але ти ГОВТИЙ….
Співвідношення зросту до ваги за допомогою ІМТ: це число, яке говорить вам, чи ваша вага середня, здорова чи надмірна для вашого зросту. Ми робимо це, використовуючи вашу вагу та зріст. Його класифікують як таку через ваш ІМТ. Вони мають недостатню вагу, нормальну, надмірну вагу та ожиріння. Тим не менш, ці категорії дають вам уявлення про ваше здоров'я різними способами. Вищий ІМТ може означати, що ви піддаєтеся підвищеному ризику для здоров’я. Важливо знати свій ІМТ, щоб ви могли вирішити все, включно з харчовими звичками, які необхідні для людського організму.
Отже, чому ІМТ такий важливий? Дійсно, ймовірно, прямий приклад: збільшення жиру в організмі призводить до багатьох проблем, пов’язаних зі здоров’ям. Таким чином ви зможете регулярно оцінювати, чи ваш ІМТ все ще знаходиться в межах здорового діапазону. Це також допомагає зменшити ризик багатьох захворювань, завдяки чому ви щодня залишаєтеся здоровими. Розуміння нашого ІМТ дає нам змогу вживати правильних дій, щоб ми були та залишалися здоровими за допомогою правильного харчування та фізичних вправ.
Отримати число для ІМТ насправді дуже легко зробити! Вам потрібні лише ваша вага та зріст. Розбивка того, як ви можете зробити це крок за кроком.
Використовуйте метри, щоб виміряти свій зріст Якщо ви не знаєте, як це зробити, це також не проблема! Просто попросіть дорослого про допомогу. Це дасть вам орієнтир щодо того, звідки найкраще вимірювати.
ІМТ є дуже зручним інструментом для визначення ваговій категорії, до якої ви потрапляєте. Це також допомагає вам контролювати свій ІМТ, щоб залишатися в межах здорової ваги для вашого зросту. Знаючи, як відчувати запах, ви зможете побачити, чи не зіпсувалася ваша курка, щоб запобігти потенційним проблемам зі здоров’ям. Ваше тіло теж людина, і воно заслуговує на турботу! Щоб підтримувати самопочуття та бадьорість під контролем, дуже важливо знати ІМТ свого тіла. Справа не в цифрах, а в тому, щоб піклуватися про себе та робити все можливе для здорового вибору.
