×
Привіт! Вступ Давайте розпочнемо сьогоднішній урок зі спеціальної машини, відомої як біоімпеданс. Він намагається керувати справді крутою машиною, яка показує нам наше власне тіло та наскільки ми здорові. Ми повинні бути більш поінформованими про наше здоров’я та вибір. Будь-який пристрій, який надає корисну інформацію, щоб зробити наш вибір кращим (каламбур) корисний для кожної здорової істоти!
Він добре виглядає на знімках у зірковому стилі завдяки останньому та вдосконаленому аналіз біоімпедансу який посилає крихітні електричні сигнали через наші тіла. Ці сигнали дуже слабкі і можуть поширюватися з різною швидкістю в різних типах тканин тіла (таких як жир або м’язи). Машина посилає ці сигнали, а потім вимірює, наскільки швидко вони рухаються. Машина вимірює, наскільки швидко переміщуються ці сигнали, а потім повідомляє нам, яку частку нашого тіла становить жирова тканина, м’язова тканина та різні інші типи тканин людини. Процес цього відомий як оцінка складу тіла, і він допомагає нам отримати уявлення про те, з чого ми складається всередині.
Усі ми іноді чули, як наші батьки чи лікарі говорять про ІМТ (індекс маси тіла). Це унікальне число, яке вказує, чи робить нас здоровим співвідношення між вагою та зростом. Незважаючи на те, що це корисно, це лише БМ, а машина біоімпедансу дає нам набагато більше деталей нашого тіла, ніж лише ІМТ. Це дозволяє нам розрізняти, хто має скільки фунтів жиру, а також порівнювати м’язи, що може допомогти покращити наше розуміння здоров’я.
Зараз навіть багато лікарів і медичних працівників використовують апарат біоімпедансу, щоб допомогти своїм пацієнтам. Лікар, наприклад, може використовувати його для вимірювання води в організмі людини. Це важливо, оскільки вода в належній кількості забезпечує нормальне функціонування нашого тіла. Як надмірна, так і недостатня гідратація можуть бути ознаками медичних проблем. Потім лікар може використати це для виявлення серйозних захворювань, які потребують лікування, наприклад серцевої недостатності або захворювання нирок.
Машина біоімпедансу дає нам багато інформації про наше тіло та здоров’я. Ця інформація говорить про те, що ми маємо цілі щодо покращення нашого здоров’я. Наприклад, якщо ми дізнаємося, що жир є у занадто великій частині тіла, це може запропонувати більше зосередитися на вживанні здорової їжі, як-от фруктів і овочів, і робити якісь фізичні вправи щодня. Регулярне використання тренажера для біоімпедансу дасть нам інформацію про те, наскільки добре ми справляємося з фітнесом і силовими тренуваннями.
Це важливо, оскільки технологія біоімпедансу дозволяє нам отримувати цінні дані, окрім просто ваги та ІМТ, у науковій подорожі здоров’я. Ми можемо дізнатися про ризики для нашого здоров’я та почати запобігати їм, спостерігаючи за тим, наскільки ми товстіємо щотижня. Наприклад, якщо ми виявляємо, що певні частини тіла, як-от наші органи, мають надто багато жиру, це є попереджувальною ознакою розвитку таких проблем, як діабет або серцеві захворювання. Ця інформація може бути використана, щоб допомогти зрозуміти ваш особистий ризик і, якщо необхідно, вжити заходів для його зменшення для покращення загального здоров’я.
Раніше так багато людей були зациклені на втраті ваги, що пояснювалося виключно модними дієтами та надмірними тренуваннями. Однак завдяки аналізу біоімпедансу ми можемо трохи персоналізувати це. Ми повинні нарощувати м’язи, якщо цього вимагає склад нашого тіла; сприяти більшій втраті жиру, якщо це необхідно. Це така краща ідея, оскільки вона допомагає визначити, що нам справді потрібно.
