×
Ви коли-небудь замислювалися, з чого складається ваше тіло? Це цікаве питання! Ми побудовані з різноманітних частин, наші тіла складні. Знайомство зі своїм тілом через Shanghai Youjiu Чи знаєте ви, що ваше тіло може допомогти вам розповісти про себе? Ось тут і з’являється аналіз біоелектричного опору або більш відомий як BIA. Це метод BIA, який визначає кількість м’язів, жиру та води в нашому тілі. Знаючи свій склад, ви можете приймати кращі рішення щодо збереження здоров’я та форми. Читайте далі, щоб дізнатися більше про BIA та дізнатися, як це може дати вам краще розуміння свого тіла!
По-перше, що таке аналіз біоелектричного опору? Ну, він вимірює, наскільки ваше тіло протистоїть слабкому електричному струму. Цей опір часто називають імпедансом. Це свого роду невеликий тест для того, щоб дізнатися про своє тіло. BIA є найбільш кращим, оскільки він не викликає абсолютно ніякого болю — як результат, це робить BIA легким для дотримання. Ви взагалі не відчуєте, як цей невеликий електричний струм проходить через ваше тіло. Таким чином, це дозволяє вам легко та без збентеження відкрити себе.
Отже, ефективний аналіз імпедансу тіла для вас. Ставши на ваги, ви можете подивитися вниз і побачити свою вагу; однак ця цифра не говорить про все. Він не вказуватиме пропорцію жиру та води до ваги вашого тіла. Ось де на допомогу приходить BIA! Таким чином, BIA допоможе вам зрозуміти склад вашого тіла. Ваше тіло складається з інших; Жир, м'язи, кістки, тканини органів і вода. Це важливо, оскільки це стосується кількості кожної частини у вашому тілі, що може допомогти визначити здоров’я людини. Наприклад, якщо у вас надмірна вага, це може призвести до серцево-судинних захворювань і діабету, що ускладнить такій людині, як ви, ефективність у повсякденному житті.
Отже, як насправді працює BIA? BIA працює, пропускаючи через ваше тіло крихітний безболісний електричний струм. Він проходить через воду у вашому тілі, яка є хорошим провідником. Однак, коли через нього подається електрика, вона створює силу та вивільняється проти опору вашого жиру (і м’язів). Полегшення проходження струму через ваше тіло — це все одно, що розливати міцний добре приготовлений суп — подумайте про це, якщо ви додасте більше води, тоді електрична (така ж мікрохвильова) енергія поширюватиметься швидше. Отже, кажучи непрофесіоналом: чим менше жиру і більше м’язів на тілі, тим краще для електропровідності. BIA вловлює цей опір і, працюючи з цими даними, дає вам уявлення про склад вашого тіла. Там, це робить те, що ви розумієте, що відбувається всередині вас.
Незважаючи на те, що BIA є чудовим методом для визначення складу тіла, є деякі обмеження, які ви повинні взяти до уваги. Серед речей, які можуть вплинути на те, чи працює BIA, є те, наскільки ви зволожені під час вимірювання. Крім того, точність може відрізнятися залежно від того, який тип тренажера BIA використовується та як нещодавно ви тренувалися. Але навіть у цих межах він може служити хорошим інструментом для демонстрації того, як ваше тіло змінюється з часом. Це швидкий і простий і, як правило, дешевший, ніж інші способи вимірювання складу тіла (наприклад, підводне зважування, яке може бути громіздким і незручним)
Аналіз біоелектричного опору (BIA) є чудовим інструментом для моніторингу фізичної форми та здоров’я. Склад тіла є ідеальним показником здоров’я, якщо ви намагаєтеся схуднути або набрати м’язову масу, BIA може показати, як ви працюєте. Це може дозволити вам доповнити свої тренування або змінити свій раціон, якщо це необхідно. Це також може допомогти вам визначити реалістичні цілі для вашого тіла. Якщо ви нарощуєте м’язи, BIA може показати, скільки нової м’язової маси було додано. BIA зазвичай використовується спортсменами для визначення кількості м’язів і жиру, оскільки він відіграє вирішальну роль у їхній продуктивності. BIA також корисний для тих, хто має захворювання, що призводять до набряків ніг, оскільки він може визначити, скільки води існує в людині та чи є зміни з часом.
