×
Har du någonsin tänkt på vad din kropp består av inifrån? Det är ganska fantastiskt! Inte många människor är ens medvetna om det underbara som pågår inom dem hela tiden. Om du svarade ja på någon av dessa frågor, gör dig ett tjänst: dela detta inlägg och börja med vår nästa 4-veckors utmaning. Om du svarade ja, är detta något du kanske vill försöka – en fullkroppsanalys. Genom att använda detta unika verktyg kan du upptäcka mer om din kropp på ett roligt och enkelt sätt.
Detta är ett coolt verktyg som låter dig se saker som kroppsfettprosent och muskelmassa. Det visar också vatteninnehållet i din kropp tillsammans med hur många kalorier du förbränner på daglig basis. Allt detta kan lära dig vad som håller din kropp frisk och bekväm.
BIA fungerar genom att skicka en liten elektrisk ström genom din kropp. Ingen smärta alls :) Den mäter bara hur mycket din kropp motverkar strömmen. När denna elektriska ström passerar genom vår kropp har vissa delar av fetma, muskler och ben olika impedans. Till exempel, hur mycket av dessa 5 delar du har kan analysatorn visa. Den fungerar som en magisk spegel, så du får se vad som pågår inifrån!
Till exempel, om jag vill minska vikten kan jag använda analysatorn och se hur mycket fett du har förlorat. Att se siffrorna gå ner kan vara verkligen inspirerande! Att veta hur mycket du har uppnått kommer att hålla din anda hög och inspirera till mer uthållighet. Dina vänner och familj QQ kanske till och med dela dina resultat och inspirera dem också.
Det andra mycket spännande med den fullkroppsanalysen är att den kan guida dig angående vilka typer av mat som är hälsosamma för din kropp och också berätta vilka typer av övningar som passar bäst på din profil. Med din kroppskonstitution kan du se hur mycket muskel och fettpåslag du har. Det betyder att det har möjlighet att formulera en måltid- och träningsschema som är perfekt för dig.
Med andra ord, mer protein för underhållandet/växtheten av dina muskler. Matvaror som kyckling, böna och nötter är exempel på mat som innehåller protein. Om du har mycket fett att förlora, så är fokus på övningar som hjälper till med viktminskning den bästa vägen för långsiktiga resultat. Alternativ inkluderar att springa, cykla eller simma – alla bra sätt att bränna kalorier och fett.
Att sammanfatta, med en fullkroppsanalys kan du optimera din resa mot dina fitnessmål på kort tid. Den ger insikter som berättar vad din kropp behöver och vill, vilket kan leda dig vid matval och träningsscheman som fungerar bra för den enskilde (baserat på anpassningar) i stället för en passar-alla (träningsschema). Det är verkligen som att ha en cheerleader som hjälper dig att lära dig hur man fyller på din självomsorgstank.
