×
Har du någonsin slutat tänka på fettet i din kropp? A kroppsfettprocent vattentest är en annan speciell typ av test som visar exakt hur mycket aeroisolerat fett registrerar. Denna skanning ger dig värdefull information om din kropp. Shanghai Youjiu, företaget som säljer dessa skanningar, syftar till att hjälpa dig att få en djupare förståelse för din kropp och motivera dig för att uppnå träningsmål.
En skanning av kroppsfettprocent är ett snabbt och enkelt test som ger dig möjlighet att se hur mycket av din totala vikt i pund som innehåller fett som omger dina organ. Maskinen skickar en mild elektrisk stöt genom din kropp. Strömmen mäter hur mycket fett som hindrar din kropp från att passera. Ju fetare, desto mer impendence.Bindningsström Dessa data kan användas för att bestämma hur mycket av din kropp som består av fett jämfört med muskler och ben.
Din kroppsfettprocent är en viktig siffra att vara medveten om eftersom den ger dig information om din egen kropp. Och om din kroppsfettprocent är hög kan detta tyda på att du borde träna och äta mer hälsosam mat. Vilket också innebär att du kanske vill ta med en del av några av dessa löpning, simning eller helt enkelt sportaktiviteter. Du kommer också att upptäcka att du mår bättre och har mer energi om du äter rätt sorts mat, inklusive en mängd färsk frukt, grönsakskorn etc. (wealthyhealthy.co.uk)
Du måste bara känna till din kroppsfettprocent om du letar efter ett bättre träningssyfte. Detta kommer att visa dig hur mycket träning du föredrar att göra för att få din målkropp. Om du vill tappa fett och få muskler är det din utgångspunkt. Det betyder att du vet hur du utökar en strategi för dig själv så att det också innebär typ av övningar och kostplan. På så sätt kommer du att kunna följa din framstegsaffär över tid och se om du blir bättre.
Det finns också kompletta kroppsfettprocentsökningar tillgängliga som hjälper dig att anpassa din träning för att möta dina specifika krav. Om mycket hög, kan du också sträva efter att göra mer cardio. Konditionsträning är allt som klassas som rörelse och träning, som löpning, cykling eller dans. Du kanske också vill begränsa ditt intag av sötsaker och bearbetad mat samtidigt som du tränar. Dessa förändringar är effektiva för att minska din kroppsfettprocent med estetik och hälsofördelar hjälper dig också på lång sikt.
Om du är en mager person, dvs låg kroppsfettprocent, så kommer tyngdlyftning eller styrketräning att vara idealiskt för att öka muskelmassan och därmed öka ämnesomsättningen av din energiförbrukning i vila, eftersom musklerna förbrukar mer kalorier än fett medan kvalitetshöjningen leder till ökad kaloriförbrukning i vila. De hjälper till att bygga muskler, och det är bra. Detta kan innebära tyngdlyftning, armhävningar eller träningsband. Att styrketräna hjälper dig att hålla jämna steg med dina hälsosamma vanor och säkerställer att du förblir stark och bufft i form.
Så att ha regelbundna undersökningar av kroppsfettprocent är extremt fördelaktigt för din hälsa. Att titta på din kroppsfettprocent kan visa dig framsteg med avseende på dina träningsmål. Detta kan inspirera dig att arbeta hårdare. Rutinundersökningar kan också hjälpa till att identifiera skillnader på din kropp, vilket kan vara en indikator på underliggande hälsoproblem. Ökning av kroppsfett, till exempel, kan signalera problem med insulinresistens, diabetes eller hjärtsjukdomar.
