×
Du kommer på en bioimpedans kroppssammansättning våg, som ser ut som en överdimensionerad badrumsvåg men du håller i det här lilla handtaget som liknar en handhållen enhet. Denna enhet leder en liten elektrisk ström genom din kropp. Detta kan verka skrämmande i början, men tro mig, det gör inte ont på något sätt och är helt säkert. Strömmen går genom din kropp och enheten mäter hur lång tid det tar. Denna information målar upp en bild av vad din kropp består av vilket i sin tur ger oss en uppfattning om hur frisk du är.
Att förstå vad din form är gjord av kan hjälpa dig på tusen olika sätt. En som kan ge dig "djupare insikter om din vikt" genom att visa dynamiska trender över tid och förklara varför de kan öka eller minska. Ibland kan din tanke vara att alla andra går upp eller går ner i vikt varför inte jag? Om du vill veta din sammansättning kan ett kroppssammansättningstest titrera volymen av varje fack. Det kan hjälpa dig också att sätta upp träningsmål och vara frisk. Till exempel, om du vill gå ner i fett eller få mer muskler så kommer du att veta hur din kroppssammansättning är rätt väg. Det kan också hjälpa dig att ta reda på eventuella hälsorisker som finns om det finns några.
Om det finns mer fett än muskler i din kropp, desto högre är risken att bli sjuk med något som hjärtsjukdom. Detta kan också ge dig en högre risk att bli sjuk senare. För lite muskelvävnad gör dock att du lättare riskerar skador i aktiviteter eller sport. Så slutsatsen är att a bi för kroppssammansättning ger dig grundläggande detaljer om hur du bör behandla din kost och träningsmönster i ordning... Du kan få uppdaterade resultat angående din fysiska hälsa lön nm.
Förstå kroppssammansättning och varför det spelar roll Det är viktigt att notera med kroppssammansättning att siffran på vågen ensam inte förklarar vilken typ av hälsa du har. Jag skulle kunna ha samma vikt som den där tjejen där borta, men har en helt annan kropp! Så det är mycket viktigt att ha en noggrann mätning av din kroppsfettprocent. Den berättar för oss om ditt kroppsfett och dina muskler, vilket kanske inte skiljer sig så mycket från att rösta ett nummer.
Kroppssammansättningstestet av Shanghai Youjiu mäter inte bara din vikt, utan också hur mycket fett du har i kroppen, hur många muskler som finns och för att kontrollera om bentätheten är stark eller svag. När man har den här informationsnivån är det lätt att uppskatta vad kroppen gör och lära sig att förändra så att vi kan bli friskare och piggare. Att ha denna extra kunskap kan också få dig att känna mer kontroll över din kropp och hälsa.
Om ditt mål är att få muskler och tappa fett, till exempel. du kan få tillgång till ett kroppssammansättningstest som gör det klart om detta framsteg eller inte. När du märker att din fettförlust har minskat och musklerna ökat är det ett bra tecken på att allt det hårda arbetet äntligen lönar sig! Att kontrollera din kroppssammansättning då och då kommer att ge dig en uppfattning om kosten och träningen gör sitt jobb bra för dig. Om svaret är nej, så kanske det är dags att ändra din routing för att du ska nå det önskade målet.
För att sammanfatta det, ett kroppssammansättningstest är bra för att hjälpa dig med dina hälso- och träningsmål. Kunskap om hur din kropp fungerar och vad du kan behöva justera inom olika områden kan också hjälpa dig att sätta upp mål som är uppnåeliga, bibehålla dem på lång sikt och se framsteg med varje push. Detta kommer att hjälpa dig att vara stolt över dina prestationer (och fortsätta röra på dig).
