×
Om du vill ta reda på vad din kropp är gjord av har du förmodligen en bioimpedans kroppssammansättning. Det är ett mycket användbart test eftersom det berättar exakt hur mycket av din kropp som består av fett, muskler och ben, vatten etc. Sådan information kan ge dig ovärderliga insikter som bara hjälper dig att hålla dig frisk och må bra varje dag.
Med andra ord, vad är din kroppssammansättning? Det utförs med hjälp av maskinen som skickar en svag elektrisk ström över din kropp. Denna ström är ofarlig och hjälper enheten att mäta ditt kroppsfett, muskler, ben samt vatten. Att läsa detta test kan göras snabbt, eftersom själva processen vanligtvis bara tar några minuter. Ärligt talat, det faktum att det inte orsakar NÅGON smärta kommer att få dig att känna dig kylig och avslappnad!
Det är därför det är viktigt att få en bi för kroppssammansättning gjort; så att du känner din egen kropp in och ut. Det kan avslöja för dig vilka andra steg du behöver ta för att bli hälsosammare. Som till exempel, om testet visade kroppsfett som var alldeles för högt ... kanske han behöver röra på sig mer och äta frukt och grönsaker. Men om testet visar att du kan lida av brist på muskelmassa kan styrketräningsövningar också vara något som din sjukgymnast föreslår för att hjälpa till att bygga ytterligare muskler.
Det här testet kan också vara en introduktionsresurs för att hjälpa dig att få en känsla av varför du kanske känner som du gör. Till exempel, om du kämpar för att hålla den fräsch vid middagstid eller till och med på kvällen under din träningsrutin kanske det kommer att visa sig att det inte ger tillräckligt med H2O. Håll dig hydrerad! Får du ett svagt resultat kanske det betyder att du ska jobba på att bygga mer muskelmassa för att känna dig starkare.
Det är viktigt att veta om din kropps sammansättning eftersom det kan förändra för förbättrad hälsa. Verkar svårsmält, ingen ordlek avsedd om du har för mycket fett i kroppen är de en riskfaktor för hjärtbesvär och högt blodtryck också. Kombinera detta med det faktum att de också är allvarliga tillstånd som påverkar ditt liv oerhört. Om du har för mindre muskler å andra sidan kan du vara svag och kan skada dig lättare under aktiviteter eller sport.
Att veta hur din kropp är uppbyggd kan också hjälpa till att bygga upp självförtroendet. Detta kommer att göra dig mer säker på dig själv, att veta att din kropp är frisk. Det här självförtroendet gör inte bara att du kan vara lycklig och ha mer energi för de saker du älskar ... att spela sport, umgås med vänner eller bara ha kul.
Det finns många sätt som ett test för kroppssammansättningsanalys kan hjälpa dig att nå dina mål. Om ditt mål, till exempel, är att gå ner i vikt kommer du med testet att kunna kontrollera om du verkligen tappar fett och inte muskler något svårt som kan hjälpa din goda hälsa. Oavsett om du siktar på att få muskler kan testet avgöra om dina muskler är magra eller inte samtidigt som du lägger till lite extra fett.
