×
Alla av oss är inte bekanta med en typ av våg, känd som kroppssammansättningsanalysator. Det låter som en enorm, komplex maskin men det är faktiskt en riktigt användbar sak som hjälper dig att lära känna dig själv!
Det är här a bioimpedans kroppssammansättning spelar in. Det berättar bara saker som hur mycket muskler du har, och fett eller styrka i benen etc. Som sagt, detta är ett mycket informativt inlägg om du önskar hälsa och/eller kondition. Att veta vad som händer i kroppen kommer att vara användbart eftersom du kan göra medvetna val med din kost och naturligtvis träning.
Om du arbetar med att förvandla din kropp på ett bra sätt och vill gå ner i vikt, få muskler (eller båda), så kan sådana vågar vara ett utmärkt verktyg som kan hjälpa dig in i rätt riktning för att förstå hur förändringarna pågår inom det galen grej vi bär runt hela dagen. Detta för att lita på en framstegskontroll – att se hur fett eller muskler vilar precis under huden du har, och om allt det hårda arbetet medan du svettas i en pool av viktminskning under konditionsträningen har varit värt det. Vilket inte bara är givande utan ger dig incitament att fortsätta på din hälsoväg!
A bi för kroppssammansättning kommer att ge dig mer insikt än bara vikt. Det kvantifierar inte bara kroppsfettprocent och muskler, utan avslöjar också hur mycket vatten som finns i kroppen eller hur snabbt energiförbränningen är - känd som ämnesomsättning. Detta är extremt användbar information, eftersom det ger en inblick i hur din kropp fungerar i allmänhet. I synnerhet när du pratar med en läkare eller annan hälso- och sjukvårdspersonal angående ditt välbefinnande.
Vågen läser av kroppsfett, muskelmassa och benstyrka. Du kanske undrar varför dessa mätningar är så betydande. Och kroppsfett kommer att vara en mycket stor avgörande faktor för om du löper risk för hjärtsjukdom eller inte. Att vara stark är såklart skönt, men muskelmassa har fördelar för hälsan och inte bara för att återhämta sig från resor till gymmet. Bentäthet talar också om för dig hur solida dina ben är och sannolikheten för skör benbildning när man blir äldre. Att känna till följande siffror kan förändra ditt liv och ge dig en bättre vårdkvalitet.
Slutsats — En kroppssammansättningsanalysvåg är en viktig tillgång för att nå dina träningsmål. Den ger dig en god uppfattning om hur din början ser ut och gör det också möjligt för dig att mäta förändringarna därifrån. Beväpnad med denna kunskap är du bättre rustad att göra välgrundade val om de livsmedel som kommer att vara fördelaktiga samt hur du tränar bäst. Du är berättigad att ta mål och se hur långt du har gjort då som eventuellt kommer att uppmuntra full i kursen.
