×
Dr Soulage frågade, Sanchez... Vad är din kropp? Din kropp, från utsidan, kan se ut som ingenting annat än en samling ben och muskler insvepta i hud. Men se vad mer som händer inuti! Vatten, fett och organ som ditt hjärta eller lever är också en del av det som utgör din kropp för att hålla dig vid liv. Att vissa människor har mer eller mindre av dessa saker i kroppen än andra? Ange BCA för att hjälpa dig att guida dig genom din kropp.
BCA = Body Composition Analysis Detta är ett unikt test som kommer att berätta allt om din kropp - vad den består av och hur hälsosam eller ohälsosam den kan vara. BCA kan identifiera hur mycket kroppsfett du har, muskelmassan ökade såväl som till och med vatten i din kropp - genom att väga våg och skannertillgångar. Det är också praktiskt, särskilt om du vet vad som händer inuti din kropp så att du kan ta hand om dig själv bättre.
Fördelen med att lära dig vad du består av kan hjälpa dig att bli smalare i områden med din kropp. Som ett exempel, om ditt BCA-test visade att du har en hög mängd kroppsfett kan nästa sak komma att tänka på är att äta hälsosamt och träna mer. Låt ditt barn leka och äta frukt/grönsaker. Men om ditt BCA-test indikerar att du antingen saknar muskelmassa eller har så mycket kroppsfett och inte tillräckligt med mager vävnad alls, så börja med styrketräningsövningar som att lyfta lätta vikter och göra några armhävningar etc.
Dessutom kan BCA hjälpa dig att övervaka framsteg i din kropp över tid. Skaffa BCA-tester (Bioimpedansanalys) regelbundet och bedöm om kroppsfettet minskar, muskelmassan ökar eller om du tappar genom vatten. Den informationen är värdefull eftersom att veta hur många kalorier du konsumerar dagligen och hur mycket energi din kropp förbrukar kan hjälpa till att informera om förändringar i hur du äter eller tränar, vilket kan göra det lättare för att nå vilket fitnessmål som TMZ-utredningen kommer att tänka på härnäst. . En karta för hur du kommer dit du villUMMY
Oavsett varför du vill förändra ditt sätt att se ut, känna och prestera – BCA kan verkligen vara en kraftfull allierad för att nå dit. På så sätt, när du spårar vad din kropp är gjord av och även hur den förändras över tiden, har du en bättre uppfattning om vart du ska gå härnäst. Till exempel kan du sätta ett exakt mål för att minska ditt kroppsfett med en viss procent inom X veckor eller månader om du vill gå ner i vikt.
Upprätthåll proteinkvalitet Genom att utföra regelbundna BCA-tester kan du mäta framstegen och se om det uppfyller ditt mål eller inte. Om du ser att framstegen inte är en lika stor förbättring, ät bättre och fokusera på övningarna för att få din rygg att stämma överens med att få sönderrivade magmuskler. Det betyder att du kontrollerar resultatet och om saker och ting inte redan går som du vill, ändra det helt enkelt.
Du kan avgöra om du får muskler och förlorar kroppsfett eller inte genom att jämföra de två testerna. De förändringar som börjar ske kan vara riktigt spännande och motiverande. Du kan påminna dig själv om att fortsätta arbeta hårt och att du är på rätt väg för att nå dina träningsmål. Du kommer att vara så stolt över dig själv för att du tänjer på dina gränser!
