Ako želite da postanete fit i zdravi, vrlo je važno da poznate sastav svojeg tela. Ovaj koncept se naziva sastav tela. Vi ste kombinacija različitih delova vašeg tela: mišići, mast, kosti i voda. Svi ovi delovi su neophodni da bi vaše telo funkcioniše i da se osjećate dobro.
Vrlo je korisno znati koliko mišića u odnosu na mast noseći. Poznavanje ovoga može vas uputiti u boljem planiranju vaših vježbi kao i u izboru hrane. Analizator sastava tela: Analizator sastava tela je posejni uređaj koji vam može reći šta je sastav vašeg tela. Omogućuje vam da vidite koliko mišića u odnosu na mast imate u svom telu i onda možete poduzeti potrebne korake da postignete svoje ciljeve u fitnesu.
Mjerljivanje sastava tela analizatorom sastava tela
Kada razumete svoju telenu strukturu, vrlo je važno pratiti kako se obavezate tokom vremena. Analizator telenog sastava može vam pružiti brzu metodu za merenje promena u mišićima i masti dana po danu, nedelje po nedelju i mesec po mesec. To može biti vrlo motivirajuće!
Pratnje ovih promena na redovnom osnovu vam daje pokazatelj da li važi da vaši treningi daju rezultate ili da li morate da ih izmenite. Ako primetite da, uz povećanje mišićne mase, nema smanjenja masti, moraćete da promenite prehranu. To može značiti unos zdravih hrana ili više snaga vežbanja koje će vam pomoći da izgrađujete mišiće.
Pružanje pametnih izbora hrane
Čišće prehranje je ključno za postizanje vaših fitnes ciljeva. Ako donosite izbore u prehrani, analizator sastava tela može vam pomoći da izaberete mudro. Vaš sastav tela može vam reći da li unosis te dovoljno proteina. Protein je takođe važan zato što potiče rast mišića i snagu. Možda ćete otkriti da, kako biste izgubili neki mast, moraćete da konzumirate manje određenih hrana.
Opasni ovom informacijom, možete doneti odluke o vrstama hrane koje ćete jesti. Možete saznati kada ih jesti kako bi vam to pomoglo u vežbanju i oporavi. I sećajte se, prehrana nije toliko o brojanju kalorija – radi se i o tome da pružite telu nutrijente koje mu treba da bude jachko i zdravo.
Postavljanje realističnih ciljeva
Koristite specifične i dostižive fitnes ciljeve Ovo Test bioimpedancije može se uraditi i uz pomoć analizatora sastava tela. Kada postanete jasni u odnosu na svoj sastav tela i pratite ga, u stanovite da postavljate ciljeve koji su dostiživi za vas i vaš tip tela.
A ovo je samo jedan primer postavljanja ciljeva: Ako biste želeli da steknete više mišića, koristili biste podatke o sačinjenju tela kako biste odredili koliko mišićne masе želite da steknete. Možete se redovno meriti kako biste videli koliko dobro napredujete prema ovom cilju. To će vas čuvati motivisanim i pomoći vam da znač da li ste na pravom putu.
Saveti za razvoj individualnog plana fitnesa
Sa svim ovim korisnim informacijama, možete na kraju razviti plan fitnesa prilagođen samom sebi! Podaci o sačinjenju vašeg tela uklanjaju slučajan pristup radjenju vašeg režima vežbanja i ishrane kako biste maksimirali rezultate. Razlog zbog kog je prilagođani plan tako dobar jeste što odgovara vašim specifičnim ciljevima i potrebama.
Ako ste zainteresovani za izgubljanje težine, Test bioelektrične impendancije čuvanje mišića ili poboljšanje zdravlja opšte, analizator sačinjenja tela može biti vrlo efikasan alat za dostizanje vaših ciljeva. Sa pravom znanjem i nekim naporom, možete uživati u zdravijem i jačem telu.
Zaključak: Sastav tela je ključan faktor pri određivanju načina oblika vašeg putovanja prema fitnesu. Analizator sastava tela će vam pomoći da pratećete napredak, birate zdrave hiljade hrane, postavljate realistične i dostižne ciljeve, i razvijate individualizovani plan fitnesa. Zato, zašto dalje čekati? Drugi vježbaju srce i pluća i zanemaruju mišiće. Dakle, nastavite, svaki zdravi korak osjeća se neverovatno, a ovo sigurno možete uraditi!