×
СрбијаПостоје јединствени тестови који илуструју количину телесне масти у вашем систему. Од кључне је важности да се тестирате јер проценат телесне масти може да одреди колико сте здрави и чак може помоћи у вођењу напретка у постизању жељених резултата у фитнесу. Уради биоелектрична импеданса телесне мастиинг — ево услуге Схангхаи Иоујиу коју можда не познајете, али добијање једне може бити прва станица за разумевање вашег здравља.
Заиста је добро знати где је састав вашег тела. Омогућава вам да покажете колико је неко здрав. А губитак тежине се не односи само на то колико имате килограма на ваги, већ и на то колико те тежине чине масти. Прекомерна телесна масноћа може довести до болести као што су проблеми са срцем (где имате потешкоћа да се опустите), мождани удар (када је тешко да се ваше руке и ноге осећају добро) и дијабетес, стање са ненормалном употребом шећера. Постаните превише мршави и то постаје нездраво. Трик је да добијете прави баланс.
Постоји много начина за тестирање телесне масти, а различите методе могу да ометају једна другу као што сам раније поменуо. Мерење набора коже и неки уређаји (БодПод) дају вам очитавање телесне масти вашег правог резултата на основу количине ускладиштене у ткиву. Неки тестови могу користити мјерну траку или чак чељусти, алате који мјере тјелесне масти у одређеним подручјима. Иако су неки тачнији од других, они такође могу коштати новац. Горње 2 табеле можда не укључују све применљиве типове или потенцијалне огромне количине тестова у вашој професији, али ако нисте сигурни који тест се добија за који сертификат би био најбољи. Нека Схангхаи Иоујиу обави овај посао како треба.
Ваш проценат телесне масти је кључан Требало би да знате да телесна маст има значајан утицај на ваше здравље. То може утицати на то како се осећате и на вашу способност да радите ствари попут трчања или бављења спортом. Ако је ваш циљ губитак тежине или повећање мишића, ова метрика постаје прилично важна. Ово ће вам омогућити да поставите оствариве циљеве како би неко (не само писац) могао да види како би крајњи производ могао да изгледа. Ово вам омогућава да поставите циљне бројеве: На пример, ако знам проценат телесне масти, уместо само произвољног циља који се зове „изгубити ___ фунти“, можете се фокусирати на неку стратегију која ће заиста побољшати ваше здравље и кондицију.
Веома је важно да пратите своје резултате и пратите како сте са губитком тежине или повећањем мишићне масе. Добивање вашег тестирање мерача телесне мастиед може показати како се ваш проценат телесне масти мења током времена. То би могло укључивати да видите како се ваше тело мења док губите тежину или, на пример, добијате мишиће. Ова врста информација је веома мотивирајућа и може вас држати на правом путу да постигнете своје циљеве. Ово ће вас натерати да цените своје победе и да прилагодите курс по потреби.
Добивање резултата тестирања телесне масти може бити корисно средство када покушавате да смршате. Може бити од користи док себи постављате реалне циљеве. Ако, на пример, схватите да је ваш проценат телесне масти висок, онда би то могао бити разлог да се концентришете на то да га смањите уместо на само губитак тежине уопште. На овај начин ћете уживати у бољем здрављу и бити јачи. Не брините, Схангхаи Иоујиу је НЕКО КО ВАМ МОЖЕ ПОМОЋИ да урадите тестирање телесне масти и да вам да неке идеје О ВАШЕМ ПУТУ ЗА СМАЊЕЊЕ ТЕЖИНЕ!
