×
Ако ступите на традиционалну вагу, она вам говори о вашој тежини. Ово је корисно, али вам не говори све о вашем здрављу. Међутим, за разлику од скале за губитак тежине, можете очекивати да видите не само оно што ваша сопствена заиста треба да изрази око димензија. То је вага заснована на напредној технологији за мерење тела биоелектричне импеданце. Овај прорачун прави пропуштањем малог електричног набоја кроз ваше тело и мерењем вашег удела масти.
Разлог зашто је ово важно да знате проценат телесне масти јер даје много увида у здравствени квоцијент. Вишак телесне масти повећава ризик од болести као што су срчани удар и дијабетес. Ако је ваш проценат телесне масти пренизак, то такође може бити проблем. Поново објављено уз дозволу — Прочитајте цео Аероблеу чланак овде: За понети 8 На пример, спортисти као што су тркачи и гимнастичари захтевају одређени ниво телесне масти да би максимизирали своје перформансе и остали здрави.
Потребан вам је начин да видите да ли напредујете када је у питању кондиција, онда би ИнБоди вага могла бити за вас. Ако једете здраву исхрану и редовно вежбате, ваша тежина се можда неће драматично променити у кратком року. Ово може бити фрустрирајуће. Постоји више од могућности, када ваша тежина не расте, можда ћете добити мишиће док губите масноћу. У том смислу, праћење процента телесне масти може вам пружити велику помоћ. Моћи ћете да видите да ли ваша фитнес рутина заиста функционише и да заиста нешто постижете праћењем процента телесне масти током времена.
Индекс телесне масе (БМИ) је начин на који већина људи може да процени да ли имају мању тежину, здраву тежину или прекомерну тежину. Морате једноставно узети своју тежину у килограмима и поделити је квадратом своје висине у метрима да бисте одредили БМИ. Иако БМИ има своје недостатке, он је користан алат који служи као укупна индикација функције тела/позадине. Екстремно мишићава особа може имати висок БМИ, али у ствари бити веома фит и здрава, на пример. Ово може бити варљиво јер БМИ не узима у обзир колико је мишића у супротности са мастима у вашем телу.
За напредније разумевање састава вашег тела, боље је имати а тестирање мерача телесне масти. Он обезбеђује проценат вашег тела који осим мишића чине масти. Може вам помоћи да видите да ли имате идеалну телесну тежину или ћете можда морати да размотрите промене у исхрани и вежбању. То је начин да добијете потребне информације које могу побољшати ваш избор здравствених људи (иницијализирао Нативецхефере)
Добро здравље одређује много фактора, а здрав проценат телесне масти се сматра једним од њих. Прекомерна телесна масноћа повећава ризик од потенцијално озбиљних здравствених проблема, као што су болести срца, дијабетес и одређени канцери. Међутим, премало телесне масти може бити подједнако штетно. То може довести до недостатка есенцијалних хранљивих материја, неравнотеже хормона и веома слабог имунолошког система што отежава вашем телу да се бори против болести.
Скала за мерење телесне масти је прилично згодна за поседовање ако се озбиљно бавите фитнесом и имате циљеве. Ако желите да сагорите масти и изградите мишиће, праћење процента телесне масти је један од многих начина да видите да ли се тај циљ приближава. Ако не видите оно што би ваш ум пожелео, онда се даље усавршавајте - и прилагодите мало исхрану и план ЗА ВАС. Једна позитивна страна овог сталног праћења је то што ће вам пружити подсетнике да наставите да радите и да се усредсредите на здравље.
