×
Наша тела нису збир наше телесне масти — која се разликује од мишићне масе. Ова додатна масноћа може бити последица преједања, недостатка вежбања или других разлога. Онда годинама касније, имате све ове играчке које једноставно заузимају простор и које се никада не играју. Нема сумње да је одређена количина масти неопходна да би била здрава за наше тело, али ипак, када она пређе своју потребу онда ће проблеми дефинитивно почети да се појављују.
Анализа је гадна реч која се може слободно превести у значење, погледај је заиста пажљиво. Анализа је рад у коме проучавамо нешто због његових детаља. Зачин за загонетке, на пример — када имате загонетку да решите и погледате делове... како се уклапају?
„Ваге“ је оно на шта ступамо да видимо колико смо тешки. Схватили смо колико смо дебели. Вага чита број који показује количину тежине коју имамо, слично као што нам стари живин термометар показује температуру.
Ако желимо да имамо здраво тело, веома је важно да знамо колико масти садржи наше тело. Прекомерна телесна масноћа може изазвати дијабетес, болести срца и хипертензију. Све су то веома велике речи, али оно што значи је да се наша тела могу разболети ако не водимо рачуна о њима. Зато треба да контролишемо наше телесне масти, како бисмо били сигурни да следимо уравнотежен начин живота.
Први корак до здравијег живота је сазнање колико масти има наше тело. На пример, ако сазнате да је ваша телесна масноћа већа од здравих норми за друге људе исте тежине и висине као ваша; док оно што треба да урадим може зависити искључиво од ове медицинске процене. може укључивати интензивну вежбу (слободне активности као што је играње напољу или учлањење у спортски тим); једете здравију храну попут воћа и поврћа итд. Ако се испостави да имате добар проценат телесне масти, онда је одличан посао што не будете аљкави и водите рачуна о себи!
Пре проналаска вага за анализу телесне масти, све што смо знали из минута у минут је била наша тежина. Нису имали појма који проценат њихове телесне тежине је мишићна или масна маса. Ово би било као да знате тачно колико играчака имате, али не и подзбире акционих фигура у односу на плишане животиње. Нови који мери наше телесне масти. Може нам помоћи да доносимо пажљивије одлуке у вези са нашом исхраном и количином вежбања.
Имајте на уму да је Схангхаи Иоујиу скала за анализу телесне масти само један од ваших здравствених алата. То је али није једина ствар. То је важно да би ваше тело било здраво и моћно, али поред тога одржавајте правилне навике у исхрани (Аффецт Блуе Пилл) док вечерате.
