×
Да ли знате колико мишића и телесне масноће чини ваш састав? То је добро питање! Одговор се може сазнати кроз посебан тест састава тела под називом — Боди Цомпоситион Тест. Овај тест је користан јер вам показује састав вашег тела као што су мишићи, масноћа, вода и друге ствари у људском телу. Ваш однос мишића и масти је једина ствар коју треба да знате за добро здравље. Ако можете да разумете ове информације, онда се надам да ће вам помоћи да донесете боље изборе како бисте индиректно остали здравији и уживали у животу.
Тестирање телесне композиције ће бити тачан начин да сазнате колико сте у форми. Генерално, то значи да сте у форми са пуно мишића и мало телесне масти. Прилично је перо у капу! Али када откријете да је ваш однос масти и мишића већи, сматрајте ово као заставицу која вас пита да ли вам треба фитнес. Омогућава да се за стварну мотивациону помоћ менталитет фитнеса прилагоди мој приручник за обуку или водич за самопомоћ. Овај тест вам омогућава да сачувате свој напредак током времена, што је супер! Можете видети како вам се ниво кондиције повећава док се знојите и једете здраво. На овај начин можете видети шта ради и шта ће можда требати мало порадити.
Не, вишак телесне масти није здрав! Истина је! Низак проценат телесне масти може вам рећи да ли постоји нека врста здравственог проблема, као што су дијабетес, болести срца и други потенцијални проблеми. Познавање тога помаже у постављању циљева ако је губитак тежине нешто што желите. Такође можете да урадите процену да видите како сте на путу повратка здравља. Дакле, оно што желите да урадите је да се тестирате и поново процените помоћу теста телесне композиције у којем ћете сазнати колико је % ТЕЛЕСНЕ МАСТИ здраво за ВАС, тако да на тај начин сада желите да радите на томе.
Да ли се много трудите у теретани и примате мало надокнада? Ово је једна ствар која може изгледати невероватно досадна, не паничите! Али да бисте могли да замислите зашто се то дешава - урадите тест! Моћи ћете да утврдите да ли вам треба више мишића или мање масти мерењем односа мишића и масти. Ово је непроцењива информација када је у питању планирање вашег програмирања. На пример, ако схватите да бројите више ускладиштене масти, требало би да радите кардио вежбе Трчање, бициклизам или пливање да бисте сагорели масти. С друге стране, ако откријете да су мишићи смањени, можда би било идеално повећати активности тренинга снаге као што су дизање тегова или склекови кроз које мишићи могу расти.
Тест састава тела је један од најефикаснијих начина да брзо добијете преглед вашег општег здравственог стања. Пружа вам начин да не само проверите проценат мишића и масти, већ вам даје и друге информације као што су нивои хидратације или здравље костију. Упознајте СВОЈЕ тело да бисте могли да доносите најбоље одлуке за њега када бирате коју храну да једете и/или како покрећете своје мишиће. Наоружани овим чињеницама, можете осмислити стратегију коју ћете пратити која ће омогућити да се ваши циљеви остваре и како; која полуга за операцију добро ради у ВАМА сваког дана.
Схангхаи Иоујиу — сигурно је свако здраво тело и ум овде САДА! Због тога пружамо тестове телесне композиције како бисмо подржали наше клијенте на њиховом здравственом и фитнес путу. Имамо најсавременију технологију и у могућности смо да пружимо веома тачне информације о вама, вероватно мало више од онога што вам каже ваша вага за купатило! Било да сте професионални спортиста који жели да побољша своје перформансе или једноставно тражите боље здравље и виталност у свакодневном животу — имамо алате и базу знања да вам помогнемо.
