×
Али, да ли ваша телесна маст значи и зашто је уопште потребно да је имате? Телесна маст је складиште масти у вашем телу. Неке телесне масти су нормалне, али превише добрих ствари може довести до гојазности и свих повезаних здравствених проблема. Многи од њих доводе до болести као што су дијабетес, болести срца и висок крвни притисак. Због ових бројних разлога, кључно је да пазите на нивое телесне масти. Мерење телесне масти понекад је мало тешко, али уз помоћ биоимпедансног технолошког знања можете лако да добијете представу о проценту његове масти.
Биоимпеданса: Неинвазивна, једноставна и безболна метода за мерење телесне масти! То ради тако што пропушта малу електричну струју кроз ваше тело и мери шта је ефективно проток црне струје. Ако се струја суочи са већим отпором, онда је на располагању много телесне масти. То је зато што маст проводи струју не тако добро у мишићима. Биоимпеданса такође пружа увид у друге варијабле као што су ваша мишићна маса и ваш статус хидратације, што су све важне карактеристике како можете реаговати на специфичне третмане. То значи да биоимпеданса не само да вам може рећи колика је ваша укупна тежина, већ и колико масти и мишића доприносе томе.
Једна од најчешће коришћених метода је биоимпеданса јер нуди једноставну употребу, тачност и неинвазивност. Његов процес је брз и не захтева никакве посебне аранжмане. Само треба да ступите на вагу направљену за ово. Мала електрична струја ће вага послати низ ваше тело. Нема проблема, јачина струје је толико мала да се не јавља сензација. Изнад овога, вага ће вам показати проценат телесне масти директно на лицу. Ово има један број који вам врло лако говори нешто важно о вашем здрављу.
Неке методе за мерење телесне масти су мерача набора коже, хидростатичко мерење и ДЕКСА скенирање. Сваки од ових начина има своје предности и недостатке. У поређењу, биоимпеданса је прецизнија него што су чељусти набора на кожи брже, али могу заостајати за неколико процентних поена. Такође је много јефтинији у поређењу са ДЕКСА скенирањем и релативно су разрађени. Биоимпеданса такође побеђује над хидростатичким вагањем, старијим обликом тестирања тјелесног компа који укључује полу-потопљење у воду (може бити прилично неугодно) и генерално није доступно у већини теретана или клиника. Из свих горе наведених разлога, биоимпеданса је изводљива и добра алтернатива за процену телесне масти.
Биоимпеданса мери способност вашег тела да складишти електрични набој. Струја мора да тече око дебелих наслага масти. Разлог за то је зато што масти треба дуже да сагоре него мишићима. Стога, што више отпор ваше тело даје електричној струји, то сигнализира да имате добар ниво масти у вашем систему. Неколико студија је показало да биоимпеданса тачно одражава проценат телесне масти [16–18]. Речено је да је једнако прецизан и поуздан, (ако не и више од) друге методе као што је ДЕКСА скенирање које су много скупље или се могу урадити само уз помоћ посебне опреме. Када губите на тежини, праћење вашег постигнућа помоћу биоимпедансе помаже. Поред тога, ово вам може дати назнаку да ли се губи масноћа уместо мишића - нешто што је највероватније витално за ваше здравље. Анализа биоимпедансе ће такође показати спортистима да ли треба да прилагоде тренинг и исхрану како би били на највишем нивоу.
