×
Да ли сте се икада запитали од чега се састоји ваше тело? То је занимљиво питање! Изграђени смо од свих врста делова, наша тела су сложена. Упознајте своје тело кроз Схангхаи Иоујиу Да ли сте знали да ваше тело може помоћи да вам каже нешто о себи? Ту долази на сцену анализа биоелектричне импедансе или познатије као БИА. Она је из БИА методе одређивања колико мишића, масти и воде има у нашем телу. Познавајући свој састав, можете донети боље одлуке о томе да останете здрави и у форми. Читајте даље, да бисте сазнали више о БИА и сазнали како вам може дати бољи увид у своје тело!
Прво, шта је анализа биоелектричне импедансе? Па, мери колико се ваше тело опире малој електричној струји. Ова опозиција се често назива импедансом. То је нека врста малог теста за вас да научите о свом телу. БИА је најпожељнија јер не изазива апсолутно никакав бол — као резултат, то чини БИА лаким за придржавање. Уопште нећете осетити да ова мала електрична струја пролази кроз ваше тело. На овај начин вам омогућава да откријете себе на лак и несраман начин.
Дакле, сада, ефикасна анализа импедансе тела за вас. Када стојите на ваги, можете погледати доле и видети своју тежину; међутим та једна цифра не говори све. Неће одредити однос масних мишића и воде према вашој телесној тежини. Ту на сцену ступа БИА! Под овим, БИА ће вам помоћи да разумете састав вашег тела. Ваше тело је састављено од других; Масти, мишићи, кости, ткиво органа и вода. Ово је важно јер се односи на то колико сваког дела имате у свом телу, што може помоћи у одређивању здравља особе. На пример, ако имате прекомерну тежину, то може довести до кардиоваскуларних болести и дијабетеса који ће отежати особи попут вас да буде ефикасна у вашем свакодневном животу.
Па како сада БИА заправо функционише? БИА делује тако што пропушта сићушну, безболну електричну струју кроз ваше тело. Пролази кроз воду у вашем телу која је добар проводник. Међутим, када се електрична енергија примени кроз њега, испољава силу и ослобађа се против отпора ваше масти (и мишића). Олакшати струју да тече кроз ваше тело је попут заливања јаке добро направљене супе - размислите о томе, ако додате више воде, електрична (позната и као микроталасна) енергија може да путује брже. Дакле, лаички речено: што мање масти и више мишића имате на свом оквиру = боље за струјање струјног сока. БИА прихвата овај отпор и радом са тим подацима даје вам представу о саставу вашег тела. Тамо, радиш ту ствар у којој схватиш шта се дешава у теби.
Иако је БИА одличан метод за одређивање састава тела, постоје неке границе које треба да узмете у обзир. Међу стварима које могу утицати на то да ли БИА такође функционише јесте колико сте хидрирани у време мерења. Такође, тачност може да варира у зависности од тога који тип БИА машине се користи и колико сте недавно радили. Али чак и унутар тих граница, може послужити као добар алат за показивање како се ваше тело мења током времена. Брзо је и једноставно, и генерално јефтиније од других начина за мерење састава тела (као што је мерење под водом које може бити гломазно и непријатно)
Анализа биоелектричне импеданце (БИА) је одличан алат за праћење кондиције и здравља. Композиција тела је идеална мера здравља, ако покушавате да смршате или добијете мишиће БИА може показати како сте. Ово вам може омогућити да допуните своје вежбе или измените своју исхрану ако је потребно. Такође вам може помоћи у дефинисању реалних циљева за ваше тело. Ако додајете мишиће, БИА може показати колико је нове мишићне масе додато. БИА се обично користи од стране спортиста за одређивање количине мишића и масти јер игра кључну улогу у њиховом учинку. БИА је такође добра за оне са стањима која доводе до отечених стопала — јер може да очита колико воде постоји у човеку и да ли има померања током времена.
