×
Možno vás bude zaujímať aj to, koľko tuku máte v tele. Mnoho ľudí chce merať telesný tuk, aby pochopili svoje zdravie. Existuje niekoľko spôsobov, ako zistiť, koľko tuku máte v tele. Nie všetci sú však dostatočne kompetentní. V tomto článku sa dozviete, ako najlepšie otestovať telesný tuk a vybrať si ten, ktorý je pre vás vhodný. Najlepšie spôsoby, ako zistiť, koľko máte telesného tuku Underground video Správne, táto metóda zaberie všetkých vašich filmových hrdinov. Musíte vyliezť na váhu s presnými údajmi o tele. Spočiatku vážite na váhe ako bežné váženie A v neopréne, ako keby ste išli na zoskok padákom. Táto metóda sa považuje za jednu z najpresnejších. Koeficient medzi vašou skutočnou hmotnosťou a hmotnosťou pod vodou udáva priame percento vášho tukového tkaniva. DXA sken Táto metóda používa cisársky termín – špeciálny röntgenový snímok, ktorý s úžasnou presnosťou zobrazuje zloženie vášho tela. Obrázok zobrazuje tuk, svaly a kosti. Rozdiel v hustote vám umožňuje umiestniť lupu na výpočet presného percenta tuku vo vašom tele. BIA test Táto analýza je bežnejšia. Je založená na tom, že vašim telom a jeho časťami prechádza elektrický prúd, ktorý, aj keď je neškodný, dáva predstavu o tom, aké je vaše telo tučné. Dá sa to urobiť pomocou domáceho scalera alebo zakúpením váhy v obchode.
Zvážte aj svoje fyzické obmedzenia. Prípadne môžu byť niektoré testy náročné, ak máte zdravotné problémy. Myslite aj na cenu testu a na to, aké jednoduché je vykonať. Nie sú rovnako efektívne z hľadiska nákladov a presnosti, tj... niektoré testy ako môžu byť veľmi presné, ale môžu mať aj vysokú cenu; iné lacnejšie príkazy môžu spôsobiť, že používateľ stratí viac času.
Shanghai Youjiu poskytuje niekoľko veľmi dobrých testov telesného tuku, ktoré spĺňajú priemyselné štandardy pre testovacie štandardy. Skenovanie DXA (ponúka najväčšiu presnosť pri meraní telesného tuku) – v tomto vynikáme, pretože skenovanie DXA je jedným z najlepších spôsobov, ako posúdiť vašu celkovú a regionalizovanú stavbu tela. Naši odborníci vám poskytnú testovanie a vaše výsledky, aby ste ich mohli ľahko dešifrovať.
Terapia modrým svetlom, čo je bezbolestný a účinný typ modrej fotodynamickej domácej liečby Modré filtračné okuliare, ktoré vytvárajú rovnaké prostredie ako nosenie slnečných okuliarovPonúkame jednoduché spotrebiteľské testy na BIA. Pri vykonávaní týchto testov môžete použiť váhy, ktoré boli navrhnuté na výpočet tuku v zložení vášho tela meraním toho, ako elektrina prúdi vaším telom. To znamená, že vaše „riešenie“ hotové pre vás je v skutočnosti rovnako dobré riešenie pre mnohých predajcov, ale nemusíte volať profesionálov.
To je dôvod, prečo je dôležité pre vaše zdravie a ako sledovať telesný tuk Ale keď príde na stratu tuku, možno zistíte, že číslo na vašej váhe nie je také dôležité ako vaše percento telesného tuku. Hmotnosť vám povie len toľko, že nerozlišuje medzi tukom a svalmi na stupnici ~ veľmi zavádzajúce.
Ak sa snažíte nabrať svalovú hmotu, sledovanie telesného tuku zaistí, že keď si myslíte, že priberáte, nejde len o všetky extra kalórie vo forme pridaného tkaniva, ale aj o skutočný rast. Len vám to umožní pochopiť riziká spojené s vysokým obsahom tuku vo vašom tele.
Pointa je: Všetky testy telesného tuku nie sú rovnaké. Niekedy sa stáva, že určité testy sú presnejšie ako iné – alebo možno test funguje lepšie vo vašej konkrétnej situácii. Najprv by ste sa mali zamyslieť nad tým, prečo si meriate telesný tuk, a potom si urobiť prieskum, aby ste zistili, ktoré merania dokážu najlepšie povedať.
