×
Ahojte deti! Ide len o to, že to dôležitejšie, čo sa dnes naučíme: naše telá! Naše telá sú úžasné veci, ktoré každý deň robia toľko práce. Zamysleli ste sa niekedy nad tým, z čoho sa skladá vaše telo? Skenovanie celého tela je len jedným z mnohých spôsobov, ako sa spojiť so svojím krásnym ja.
Najprv sa však naučme, čo skenovanie celého tela vôbec je. Je to úžasný stroj, ktorý skenuje vaše telo a zdieľa s vami niekoľko vecí. Myslite na to ako na zaujímavý čarodejnícky predmet, ktorý sa objaví vo vašej postave... ako keby sa o vás mohol dozvedieť nejaký magický agent. Vaše zdravotné informácie môžu byť odhalené. Je to 100% bezpečné, vôbec žiadna bolesť; v priebehu niekoľkých sekúnd!
V 3. časti, Čo vám prezradí celotelové skenovanie o behaní na tuku Čo tak priatelia, Počuli ste, že naše telá sa skladajú z rôznych typov tkanív? Iné sú svaly na podporu našej mobility a tuk, ktorý v chlade dodáva vrstvu tepla a izoluje kožné vplyvy. Vidíte, tuk nie je všetko zlé. Whoa whoaa — skutočne potrebujeme nejaký tuk, aby sme boli zdraví! Ale príliš veľa tuku je pre nás tiež zlé. Tu sa skenovanie tela naozaj hodí! To vám môže povedať, aký druh tuku je vo vašom tele. Poznajte svoje zdravie: To môže odhaliť, prečo je pre vás taký boj, aby ste zostali fit.
Nabudúce budeme nasledovať sken celého tela, aby sme určili vaše percento telesného tuku. Percento telesného tuku je jednoducho množstvo vašej hmotnosti, ktoré pochádza z tuku. Propagácia, Udržujte skóre svojho tela: Skenovanie celého tela vám vie, koľko % telesného tuku a nebezpečné vysoké % sa v ňom nachádza. Tieto informácie vám môžu pomôcť spoznať zdravie. Radšej si začni strážiť stravu a navštevovať posilňovňu, predpokladám, že? Ovocie, zelenina a celé zrná sú dobrý spôsob, ako začať — ovocné šťavy alebo smoothies.
Takže tu je spôsob, akým si môžete zostaviť špičkový fitness plán spolu so skenovaním tela. Čo tým myslíte, že schudnete alebo nadobudnete kondíciu: už ste niekedy zlyhali? Je možné, že všetci pracujeme trochu inak! Rovnako ako máme každý iný vkus a preferencie, to, čo funguje pre jednu osobu, nemusí byť správne alebo úspešné pre druhú. Preto je také dôležité nájsť plán, ktorého sa budete môcť držať! Skenovanie celého tela vám poskytne presné merania vašich svalov a tuku. Ako už bolo povedané, tieto základné informácie vám uľahčia plánovanie stratégie, ktorá funguje len pre váš životný štýl a ciele v oblasti chudnutia.
V neposlednom rade analýza skenovania celého tela. Vtedy dajú dohromady všetky informácie o skenovaní a dáva to zmysel. Je to ako skladačka! Nové informácie vám pomôžu priblížiť sa k tomu, kto skutočne ste. To zahŕňa podpísanie vašej metaboickej ceny alebo toho, ako rýchlo využívate energiu z jedál, ktoré konzumujete. Týmto spôsobom budete mať možnosť kontrolovať, koľko zjete a tiež potrebné množstvo tréningu. Pomôže vám nájsť správnu rovnováhu, ktorú vaše telo MILUJE!
